Бросил курить полгода назад

Кто давно бросил курить? (год и более назад)

Вы позволяете себе курить по пьянкам, в случае стресса и др. ситуациях? Сколько сигарет? И не боитесь при этом втянуться в привычку заново.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Аксана Якубеня

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Мартынова Ирина Викторовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ирина Светличная

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Хулапов Артем Александрович

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Татьяна Ракитина

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Евгения Куликова

Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Нет, не позволяю. Потому что знаю, что где одна сигарета, там и десять. и пошло-поехало все по новой. Бросила курить 4 года назад.

Нет, даже запах омерзителен.

нет,даже запах омерзителен)))я уж даже боюсь представить этот вкус(я уже его и не помню,често сказать)

Нет! И втянуться боюсь, да и не тянет честно говоря! А заставлять себя зачем? В этом вопросе лучше не идти с собой на компромис ибо граница «плохо/хорошо» размыта, ИМХО.

бросила 1,5 года назад, хотя очень нравилось это дело. Но в одно утро проснулась и поняла,что мне это не нужно. С тех пор не могу даже находиться рядом,если кто-то курит. Не тянет даже спьяну,что странно, и в компании с подружками тоже.

5, +1. Как с меня писано. Тоже полтора года не курю и не тянет даже спьяну. Рядом находиться могу, но только на открытом воздухе. Раньше, все время думала, что завидовать их буду, мучиться. Оказалось все гораздо проще: мне все равно кто там курит и сколько сигарет.

Похожие темы

да, позволяю.не курю уже 2 года.Но иногда позволяю себе расслабиться.

Бросила в марте 2008. Сигареты не курю в принципе — где одна там и вторая. А вот на встречах с друзьями курим сигары. Нравится. Не противный запах дыма и вкус.

Бросила три года назад,сейчас не выношу даже запаха сигарет,когда понервничаю хочется курить,но сдерживаюсь,потому знаю,если выкурю хоть одну сигарету,начну все сначала.

Я бросила 6 лет назад, вообще не тянуло курить, спокойно сидела с курящими, и когда пила все ок. Бывало, правда иногда мысль проскакивала, что может сейчас бы я б тоже покурила, но так же быстро и отпускала эты мысль. Но потом я все-таки не удержалась, на отдыхе взяла и выкурила одну сигаретку. и все теперь курю уже год. так что девчонки не надо начинать.

2 года не курю.По началу за выпивкой могла выкурить сигаретку,а потом вообще желание отпало.Сейчас даже вообще не вспоминаю,что я когда-то и курила.Хотя,если стоит попробовать,думаю,что я опять в тянусь.Поэтому,даже об этом не думаю.

Девушки,кто бросил курить,расскажите,пожалуйста,как изменилась Ваша внешность?Кожа,вес и пр.
Автор,простите,что задаю вопросы на Вашей ветке.Но очень интересно.Я бросить не могу((( Стимула нет.Надо его найти:)

12, я поправилась на 6-7 кг, но их мне как раз недоставало, потому что я была просто ужасно худой. Цвет лица с серо-землистого стал здоровым и красивым. Черные точки пропали. Темные круги и мешки под глазами исчезли. Пропал хрипловатый кашель с серой мокротой (тьху, отличительная черта курильщика, мерзость просто). Ногти стали розовыми, кожа лица из сухой превратилась в нормальную. логти у меня были сухие и потресканные — прошло без следа. Вернулось обоняние, я и не представляла, какое притупленное обоняние у курильщиков. Зубы стали белыми. Ну и запах. От волос пахнет шампунем, от меня духами. В общем, я очень довольна. Курила много лет, бросила больше 4-х лет назад.

12, я поправилась на 6-7 кг, но их мне как раз недоставало, потому что я была просто ужасно худой. Цвет лица с серо-землистого стал здоровым и красивым. Черные точки пропали. Темные круги и мешки под глазами исчезли. Пропал хрипловатый кашель с серой мокротой (тьху, отличительная черта курильщика, мерзость просто). Ногти стали розовыми, кожа лица из сухой превратилась в нормальную. логти у меня были сухие и потресканные — прошло без следа. Вернулось обоняние, я и не представляла, какое притупленное обоняние у курильщиков. Зубы стали белыми. Ну и запах. От волос пахнет шампунем, от меня духами. В общем, я очень довольна. Курила много лет, бросила больше 4-х лет назад.

Не курю 6 лет( курила10).покурила раз по пьяни . потом всю ночь с унитазом обнималась. ЖЕСТЬ!Больше НИХАЧУ.

14 Самая, я познакомилась с моим (будущим тогда) мужем, он был некурящий. Мне очень не хотелось, чтобы ему было неприятно меня нюхать))) В общем, я от него с самого начала скрывала, что курю. Какое-то время так и жила, а потом решила, что чем каждый раз мучаться, лучше бросить раз и навсегда. Здесь, на вумане, была тема с желающими бросить, вот вместе, поддерживая друг друга и бросали. Мне было очень тяжело, прочитала Карра, умом понимала, что курение — это вред и наркомания, но физическое желание было слишком сильным. Со слезами бежала в табачку и закуривала очередную дозу никотинового яда. Брррр, как вспомню весь этот кошмар. В конце-концов, купила табекс и, пропив его (не до конца), бросила курить раз и навсегда. Сейчас, мне даже мысль о курении противна. Но я такой человек, быстро ко всему привыкаю, но если отвыкаю, то навсегда. Вот))

Эффект начал появляться где-то через месяц. А через полгода уже закрепился)) Правда поправилась я очень быстро, но вес сразу установился и больше не набирался.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Читать еще:  Два месяца без сигарет изменения в организме

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Полгода без сигарет! Полет отличный!

Итак, с чего все начиналось:

1. Я решил бросить по-настоящему. Для себя.
2. Я решил проверить силу воли.
3. Мне надоело тратить деньги на сигареты.
4. Я прочитал вот эти посты
chelya Миф о бывших курильщиках и marv Я бросил курить

Итак полгода назад я написал первый пост. Выглядел он так :

Я уже бросал в 2012 году.Тогда поспособствовал отличный концерт Чижа,на котором мы сильно гульнули.Не курил два дня после него,а потом решил,что и начинать нечего.И уже думал,что избавился от вредной привычки.Но из-за проблем в бизнесе через полтора года снова потянулся к сигарете.Сначала только когда выпьешь,затем пару в день.Понял,что втянулся когда начал покупать сигареты сам.Нет,не начал курить пачку-две в день.Не начал курить утром,или днем,но без вечерней сигареты-двух-трех обойтись уже не мог..Плюс при любом нервозе или радостном событии рука сама стала тянуться к сигарете.Причем,мог не курить по два три дня,но страх отсутствия сигарет уже присутствовал.Пусть лучше пачка в шкафу лежит.Мог и ночью глубокой за сигаретами спустится,благо что магазин недалеко.

А затем задумался,стоит ли курить из за двух-трех сигарет в день?И стоит ли курить когда выпьешь?От этого хуже только становится.И стоит ли,относить,пусть даже раз в неделю, деньги чужому дяде,который занимается спортом в элитных спортзалах и плавает на яхтах,за счет таких вот курильщиков,как я.Как думаете?Вот и я думаю не стоит.Выкурил последнюю сигарету(прям как по Аллену Карру) и бросил.Надеюсь,навсегда.Пока поставил себе цель продержаться до Нового Года.Может позволю себе трубку.К сигаретам возвращаться больще не хочу.А там,надеюсь,и привычка сама собой отойдет.
Не стоит ничем оправдывать свою зависимость.Желаю курящим -бросить курить,а бывщим курильщикам никогда не возвращаться к пагубной привычке.
Я вот теперь свободен!

Я продержался 100 дней и написал еще один пост «Сто дней без сигарет»:

Прошло более трех месяцев. Желание курить отсутствует полностью!(тьфу-тьфу-тьфу) Первый месяц — очень хотелось курить после обеда(приема пищи) и вечером перед сном. Прям очень! Пипец, как хотелось! Но держался. Во втором месяце было два сильных соблазна покурить — на дне рождении у товарища и на одном мероприятии по бизнесу. Причем, люди знаю, что я бросил, несколько раз намеренно и настойчиво предлагали мне затянуться. У товарища на дне рождении уже взял в руки виноградный сенатор, подержал в руке и ОТДАЛ товарищу.

На второй тусовке же, отрезвила девушка полезшая целоваться после выкуренной сигареты. Короче, удержался. Нет, не от поцелуя, а именно от сигарет после поцелуя с ней.
Третий месяц уже привык совсем без сигарет и спокойно выходил со знакомыми постоять за компанию на улицу в кафе, если они просили.

Про вес. Вообще норма. Со своей беготней еще и похудел. Больше двигаться, меньше жрать.

Про экономию. 100 дней — примерно 100 пачек, как я раньше курил. Пачка моя сейчас стоит где-то 90 руб. 9000 сэкономленных рублей.

Отметил еще один плюс. Знакомясь с новыми людьми, и заявляя сразу при первом вопросе, что ты не куришь, никто на сильно с собой тебя не тащит на улицу или в курилку. Это еще больше позволяет укрепить свои позиции. Последняя мегатусовка в Уфе это еще раз подтвердила.

Более же писать не стану, ибо все взрослые люди уже. Просто хочу повторить для всех одну, как мне кажется, очевидную, но очень правильную вещь:

ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ — НУЖНО РЕАЛЬНО ЗАХОТЕТЬ!
Без вариантов. По-настоящему. Без отмазок. Решить и сделать.

Теперь прошло полгода. Констатирую факты.

Желание курить отсутствует полностью . За курить за последние три месяца хотелось три раза.

-Первый — когда попали с товарищем в небольшую аварию.(Пару рюмок коньяка и забыл про желание)
-Второй — на новый год была идея покурить трубку и хороший табак. Очень хотел себе это позволить, и даже достал трубку и дорогой импортный табак. Но были такие замечательные праздники на природе за городом, что просто забыл про это. Вся компания у нас некурящая сейчас.
-Третий — нашел сигареты дома, и пребывая в грустном и подавленом настроении решил выкурить одну.(Все равно никто не узнает). В этот момент сила воли влепила мне такой удар по печени самолюбию,что немедля закинул пачку в стол обратно.

В остальном все. Ты просто не куришь, и уже почти все знакомые знают, что ты не куришь. Поэтому и сигареты не предлагают в принципе. И выходить покурить тоже. Соблазны конечно есть всегда, особенно на тусовках и посиделках, но подавляются силой воли в зачаточной стадии на корню. Это почти не парит уже. Плюсов больше, чем минусов однозначно. Отдышки почти нет, при ходьбе и подъемах по лестнице. Запах отсутствует полностью. Даже зубы стали белее.
Вес -как и был, в норме. Больше двигаться-меньше жрать. Экономия тоже налицо.18 500 рублей где-то не потратил на эту гадость. Троих сподвигнул на то,чтобы они тоже отказались от курения. Пока держатся. И еще одна девушка пообещала,что бросит курить. Держится неделю. Будем посмотреть.

Из минусов, так как я бывший курильщик со стажем, то запах воспринимаю спокойно.Но начало раздражать то, как пахнет одежда после посиделок у кого-то, где курят дома. Да и сам,(грешен) друзьям,иногда позволяю курить на кухне. Но это бывает достаточно редко.

Теперь пройдемся по френдам :

nehludoff — знаю, куришь еще. Или бросил? 😉

stonerized — ты хотел бросить. Получилось?

zubovka — ты как, держишься?

crazyseo1 — ты неисправим, пока что. Но все же?

gonzoo1234 — ты вроде начинал курить опять? Бросил?

Всем желаю избавится от этой вредной привычки навсегда. Также, есть еще одно приятное известие для курильщиков: те, кто бросил курить до 35 лет, могут рассчитывать на такую же продолжительность жизни, как и некурящие. Легкие могут регенерировать.Они восстанавливаются долго,постепенно, но восстанавливаются. Главное не курить.

Короче,буду нудным и банальным инопланетным организмом, но повторюсь еще раз:
ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ — НУЖНО РЕАЛЬНО ЗАХОТЕТЬ!
Самому. Для себя. Не потому что, а просто так.

1. Через два часа весь никотин выводится из организма. Примерно через два дня выводятся и все вторичные продукты никотина.

2. Через несколько часов после прекращения курения окись углерода выводится из организма.

3. Через два дня после прекращения курения вкусовые сосочки оживают, а чувство обоняния улучшается. Дыхание, волосы, пальцы, зубы и одежда становятся чище.

4. Через три недели без курения будет легче осуществлять физическую деятельность, потому что организму нужно меньше кислорода, а в легкие попадает больше воздуха.

5. Через несколько месяцев легкие станут работать лучше и с меньшими усилиями. Вы сможете выдержать большую физическую нагрузку до того, как у вас перехватит дыхание.

6. Через два месяца после прекращения курения улучшится поступление крови к рукам и ногам.

Читать еще:  Вред курения для здоровья человека

7. В течение трех месяцев после прекращения курения реснички (волосовидная очищающая система в бронхах) начинают восстанавливаться и удалять слизь из легких, так что вы сможете ее откашлять. Слизь может быть коричневой от смолы. Легкие начинают работать лучше, и становится гораздо легче взбираться вверх по лестнице или же пробежаться за автобусом.

8. Через двенадцать месяцев после прекращения курения риск сердечно сосудистых заболеваний снижается до уровня, который примерно наполовину меньше уровня риска курильщиков. Через 15 лет после прекращения курения этот риск почти равен уровню риска некурящих.

9. Прекращение курения снижает риск заболеть раком легких. Через десять лет этот риск снижается наполовину.

Что происходит в организме бросившего курить?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Введение

Положительные моменты отказа от курения

Отрицательные моменты отказа от курения

Что происходит в организме бросившего курить?
(изменения в течение года)

Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.

Первые сутки

Изменения в организме. Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается. Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов. К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.

Ощущения пациента. Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение. Тяга к курению легко подавляется усилием воли.

Психоэмоциональная сфера. Гордость своим поступком, настроение приподнятое.

Первая неделя

Изменения в организме. В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина. В связи с этим возникает «никотиновое голодание».

Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника. В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.

Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.

Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.

К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.

Микротравмы на языке заживают.

Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.

По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.

Ощущения пациента. Состояние полной разбалансировки организма. Аппетит — то понижается, то повышается. Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые). Иногда возникает тяга к сладостям. Возможны боли в животе и в правом подреберье, отрыжка, изжога, горечь во рту, особенно после жирной пищи.

Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты. К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.

Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания. Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.

Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.

Психоэмоциональная сфера. В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело. Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс. Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.

Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете. Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе — очень велика.

Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.

Первый месяц

Изменения в организме. Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью. Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.

Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок. Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.

Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения. Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты. Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).

Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи. Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим «стажем»: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Ощущения пациента. Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи. Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.

Повышается аппетит, возможна прибавка в весе. Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе. Запоры могут чередоваться с поносом.

Продолжается кашель с отхождением слизи. Но к концу первого месяца кашель становится реже.

Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, «скачками» артериального давления.

Психоэмоциональная сфера. Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей — уменьшаются. Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.

Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой. Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.

В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?

Второй – шестой месяцы

Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.

С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.

Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.

Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.

Клетки крови полностью обновлены.

Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.

Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.

Седьмой — восьмой месяцы

Изменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.

Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.

Зубы очищаются от желтого налета.

Продолжается обновление клеток печени.

Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.

Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

Девятый месяц

Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением — хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.

Читать еще:  Изготовление табака для кальяна в домашних условиях

В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).

Десятый-одиннадцатый месяцы

Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.

Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.

Один год после отказа от курения

Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше «стаж» курильщика — тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Чего нельзя делать, бросая курить?

Заключение

Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!

Бросил курить последствия по дням

Бросил курить последствия по дням

Любой, кто бросил курить, последствия по дням не отмечает. Тем не менее в поисковых запросах подобная фраза набирается достаточно регулярно.
Мне неприятно об этом вспоминать, но я тоже курил 20 лет назад, начал лет в 17 и до 21 года с некоторыми перерывами втягивал в себя по пачке в день. Я потом, возможно, напишу о том, как я начал курить и зачем, а также как бросил это гиблое дело.

Курение сокращает срок жизни лет на 10-15, а также сильно снижает иммунитет и способствует одышке, сердечно-сосудистым заболеваниям и вообще является довольно странной причудой нашего общества, которое несмотря на очевидный вред, продолжает неистово смолить и поток новых адептов этой секты не иссякает.

Что можно ответить человеку, который набирает я поисковой системе «бросил курить последствия по дням«?

Наверное, ему хочется узнать, что происходит с организмом, как меняется состав крови, очищаются от сажи легкие или появляется аппетит и повышается иммунитет? К чему вся эта чушь? В сети масса таких статей, которые расписывают все блага отказа от курения чуть ли не по часам, хотя кто-то ради контраста пугает вредными последствиями тех, кто решил бросить курить. Последствия по дням я уже не помню. Просто сразу скажу, что я бросал курить несколько раз и всегда совершал одну и туже ошибку. В какой-то момент я разрешал себе сделать «одну тягу» и после этого все начиналось по новой. То есть бросить курить навсегда можно и нужно резко и окончательно. Не надо устраивать танцы с бубном и растягивать процесс на месяцы и годы.

Иногда тот, что бросил курить, через несколько дней отмечает негативные последствия, например боль в горле, заложенность носа, сильный аппетит или наоброт его пропажу, смену настроения и пр. Знайте, что это обычное дело и вас пытаются напугать и снова втянуть в привычный уклад и сделать тягу. Не поддавайтесь! А кто этот кто-то? — спросит иной читатель. Вы сами! Посознательно мы все сопротивляемся любым изменениям. Поэтому не обращайте внимание — просто еще раз твердо произнесите себе «другому», что приняли решение и никакими хитростями вас не сбить с пути.

Конечно, придется сменить окружение, так как наверняка у курильщика уже сложились определенные ритуалы с перекурами на работе, дома или по дороге в магазин. Придется отказаться от общения с курящими компаниями за банкой пива и разговорами ниочем.

Заняться спортом, начать читать книги и больше гулять.

Бросил курить последствия по дням

Первые полгода после окончательного разрыва с сигаретами мне снился страшный сон, в котором я не выдерживаю и делаю очередную тягу. А когда просыпался, с облегчением вздыхал — это просто сон, я не сломался. Психологически вы докажете себе, что можете преодолеть зависимость. А это основа основ любого человека и того, Как стать богатым и успешным человеком. Или как победить лудоманию.

Если ты бросил курить, последствия по дням для организма не так важны, как воспитание силы воли и доказательства самому себе, что ты можешь преодолеть зависимость. После победы над вредной и опасной привычкой лучше подумать над тем, как и куда двигаться дальше, к каким вершинам. Тут может помочь мотивирующая литература о постановке целей, визуализации, силе мысли, например Подсознание может все. Джон Кехо.

Кое-где пишут, что только через много лет после отказа от сигарет организм приходит в норму. Это ерунда полная. Многое зависит от самого человека, его иммунитета, состояния здоровья и среды, в которой он живет, режима питания, труда и отдыха.

Решать вам. Одно скажу — если бросили курить — не вдыхайте дым «за компанию». Если курильщик втягивает в себя смолы через фильтр, то пассивный курильщик, что стоит с ним рядом, получает дозу этого говна в свой организм в увеличенном в 100 раз количестве, так как вдыхает неочищенный дым сигарет.

И не занимайтесь херней, выкуривая табак через трубки (стиль, епта!), кальян (если приехали в Египет или Турцию — обязательно пробовать местное говно?), электронные сигареты (это вообще за рамками моего понимания, но я темный, 30 месяцев без телефона) и прочую шнягу.

Я в вас верю. Если будут вопросы — задавайте в комментариях. Постараюсь ответить.

Ну а ниже размещаю одну из схем, которая содержит для тех, кто бросил курить последствия по дням.

Мой блог совсем не о курении. Он о деньгах, трейдинге, финансовой грамотности. Это очень важные вопросы и с деньгами нужно учиться обращаться правильно с самого детства, иначе это дорого будет стоить в прямом смысле слова.

О способах экономии почитайте в статье Как экономить деньги. 35 убойных способов. Например можно сэкономить несколько сотен долларов в год только на комиссии за перевод денег активным инвесторам в памм счета Альпари, если завести себе Payeer кошелек или Яндекс кошелек.

Но чаще всего люди не хотят учиться на ошибках других и ищут легких заработков. Я написал по этому поводу статью пассивный доход в интернете.

И опять же исходя из своего опыта предлагаю действительно стоящие материалы блога для тех, кто хочет знать Как приумножить деньги? и Как привлечь деньги в свою жизнь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector