Бросить курить фото до и после

Что происходит с лицом человека, бросившего курить: внешний вид до и после

Каждый курильщик знает о том, что пристрастие к сигаретам плохо влияет на состояние кожи лица и общий внешний вид. Однако самостоятельно проследить отрицательные изменения человек не может, так как они проявляются незаметно и постепенно. Но друзья и знакомые сразу замечают ухудшение внешности: желтизну зубов, тусклость волос, дряблость кожных покровов и морщины курильщика. Знания о том, что происходит в организме при никотиновой зависимости и как восстановить кожу после курения, помогут вернуть свежесть и молодость после отказа от этой вредной привычки.

Почему никотиновая зависимость ухудшает внешний вид

Дым сигареты проникает в организм не только через органы дыхания. Проводниками выступают все слизистые ткани тела, а также мелкие кровеносные сосуды, расположенные в кожных покровах. Кожа людей, находящихся в накуренной комнате, контактирует с множеством вредных химических соединений. Из-за этого она приобретает желтоватый оттенок, склонность к пигментации, неприятный запах и чрезмерную сухость, что видно на фото. Если человек курит несколько лет, его пальцы покрываются характерными желто-коричневыми пятнами.

Во время курения происходит блокировка гена, отвечающего за выработку коллагена. Самым ярким примером этого процесса выступает рубец после лапароскопической операции: на фото видно, что ширина шрама у курильщиков составляет 7 см, а некурящих людей – 3-4 см. Чтобы сохранить этот белок, улучшающий эластичность кожных покровов, в организм должны поступать витамины А и Е. Однако токсины сигаретного дыма препятствуют нормальному усвоению этих элементов. В результате внешность меняется, а лицо стареет намного раньше времени, предусмотренного природой.

Когда человек курит, состояние его сосудов меняется в худшую сторону. Это выражается в снижении эластичности стенок, откладывании холестериновых бляшек, сужении мелких артерий, разрыве подкожных капилляров. Данные изменения проявляются куперозом на лице и теле, темными кругами под глазами из-за кислородного голодания, тусклостью кожи, ногтей и волос из-за нехватки питательных веществ. Еще одно негативное изменение, заметное на фото и невооруженным глазом, – появление прыщей, связанное с закупоркой пор кожи смогом от сигарет.

Во время курения происходит общая интоксикация крови, из-за чего страдают все внутренние и внешние ткани тела. При этом наибольшему негативному воздействию подвергается самый слабый орган человека. Это может быть печень, желудок, почки, мочевой пузырь. Сбой его функционирования приводит к нарушению работы всех систем, так как организм является сложным, взаимосвязанным живым механизмом. Осознание этого факта – серьезная мотивация бросить курить сигареты, ведь различные заболевания не только приносят болезненные ощущения, но и уничтожают красоту и молодость кожи.

Перемены при отказе от вредной привычки

Решение бросить курить – важный шаг на пути к улучшению внешности. Но нужно быть готовым к тому, что кожа после отказа от курения восстанавливается не сразу. Для лучшей визуализации результатов сделайте фото до избавления от вредной привычки и после шести месяцев жизни без сигарет. Если вы сможете преодолеть зависимость без срывов, то последняя фотография порадует вас и позволит увидеть, что происходит с внешностью после очищения от табачных токсинов.

Что же будет с кожей лица после отказа от выкуриваемых сигарет? Какое изменение наиболее порадует людей, бросивших курить?

1. Восстановление коллагеновых волокон улучшит эластичность кожи.
2. Прекращение процессов обезвоживания устранит сухость и шелушение.
3. Улучшение состояния кровеносных сосудов подарит здоровый румянец.
4. Регулирование обменных процессов разгладит целлюлитные бугорки.
5. Общее очищение кровеносной системы вернет энергию и молодость.

За какое время организм полностью меняется? Специалисты не указывают средний срок восстановления, так как большое значение имеет генетическая предрасположенность к целлюлиту, сухости кожи и появлению ранних морщин. Если до курения кожный покров не отличался белизной и эластичностью, то и после отказа от вредной привычки с кожей могут случаться всевозможные косметические проблемы.

Другим важным условием, влияющим на происходящий процесс обновления, является образ жизни человека, бросившего курить. Вместе с избавлением от никотиновой зависимости должны меняться и привычки бывшего курильщика. Восстановление кожи значительно замедлится при регулярном употреблении тяжелых для усвоения продуктов: солений, копченостей, полуфабрикатов, фаст-фуда. Напротив, ускорят преображение внешности пешие прогулки на свежем воздухе, переход на здоровое питание, употребление большого количества полезной жидкости.

Для улучшения кожи после отказа от курения можно прибегнуть к лимфодренажному массажу.

Как ускорить процессы регенерации

Человек, бросающий курить, должен быть готов к тому, что его внешность будет меняться не мгновенно. Формирование новых клеток происходит в глубоких слоях дермы, и требуется время, чтобы вернуть коже молодость и упругость. Специалисты объясняют, что резкий отказ от курения иногда приводит к ухудшению кожных покровов: высыпанию прыщей, жирному лоску или шелушению. Так системы реагируют на неожиданный дефицит никотина и других элементов сигаретного дыма. Помните, что этот процесс временный, и спустя несколько недель организм справится со стрессом и начнет меняться в лучшую сторону.

Курящий человек, вдыхая дым сигареты, чрезвычайно загрязняет все ткани своего тела. И для того чтобы очиститься, ему нужно будет регулярно посещать баню или сауну. Когда он бросит курить, эти полезные процедуры позволят хорошо провести время и при этом помогут восстановить кожу лица и тела. Почему же внешность начнет улучшаться? Дело в том, что вместе с потом, активно выделяющимся через поры дермы, будут выходить и сигаретные токсины. Если после нескольких сеансов в парилке восстанавливаться чистой негазированной водой или травяным чаем, то могут навсегда пропасть угри, прыщи и темные круги под глазами.

Люди, которые бросили курить, что очень похвально, могут обратиться к косметологу, который предложит им несколько процедур для того чтобы улучшился цвет лица. К ним относятся:

• Ручной массаж.
• Лимфодренажный массаж.
• Щадящий пилинг.
• Лазерное удаление пигментных пятен.

Людям, у которых шелушится кожа, необходимо ежедневно пользоваться кремами, содержащими гиалуроновую кислоту, коллаген, витамины А, С и Е. Кроме того, полезно приобрести и витаминно-минеральные комплексы для внутреннего приема. В этом случае после отказа от курения с их внешностью могут произойти удивительные метаморфозы.

После того как человек бросил курить, его внешность начинает меняться. Это объясняется тем, что дым от сигареты долгое время отравлял организм, а его отсутствие позволяет улучшиться состоянию всех систем и органов. Отказ от курения позволяет исчезнуть многим внутренним патологическим процессам и внешним косметическим дефектам. Осознав этот факт, многие курильщики задумываются о том, как бросить эту вредную привычку и вернуть лицу и телу упругость и молодость.

15 звезд, которые были заядлыми курильщиками, но смогли бросить

Учитывая насыщенный темп жизни публичных личностей, не удивительно, что многие из них любят «побаловаться» сигареткой в надежде хоть немного снять стресс. Но уже давно известно, что никотин очень отрицательно сказывается на здоровье. И мы уже рассказывали о российских звездах, которые умерли из-за болезней, связанных с курением.

К счастью, многие знаменитости вовремя осознали всю опасность этой пагубной привычки и смогли от нее избавиться. Теперь они охотно делятся своими историями и секретами, которые, возможно, вам пригодятся.

Дженнифер Энистон

Звезда сериала «Друзья» курила на протяжении многих лет. А еще страстно пила кофе и даже пыталась вылечить обе эти зависимости при помощи йоги. Но избавиться от тяги к никотину и сигаретам Джен помогла только серьезная «встряска» — после разрыва с Брэдом Питтом у нее начались панические атаки, а сигареты и кофе только их усугубляли.

Брэд Питт

Брэд Питт периодически то курит, то бросает, то снова курит, то снова завязывает с вредной привычкой… Когда-то ему пришлось бросить из-за экс-супруги Анджелины Джоли: актриса заявила, что никто в ее доме не будет курить, чтобы не подавать детям плохой пример.

Это очень разумно, учитывая то, как они воспитываются. Раньше мы уже подробно рассказывали о хаосе, который творился в доме супружеской четы — дети ничего не знают о запретах и творят то, что им захочется, а актриса активно это поощряет.

Магазин продуктов – деликатесов Продуктовый магазин Стокманн в Таллинне. Всегда свежие продукты. Приходи! Узнать больше stockmann.ee Яндекс.Директ

Шэрон Стоун

В 46 лет Шэрон Стоун перенесла инсульт, и это обстоятельство заставило ее пересмотреть свои вредные привычки и взгляды на жизнь в целом. Выйдя из больницы, актриса навсегда отказалась от курения, сократила количество потребляемого кофеина и почти полностью отказалась от алкоголя (изредка она может себе позволить пару бокалов вина).

Эван МакГрегор

Эван МакГрегор несколько раз пытался бросить курить самостоятельно, но каждый раз снова возвращался к этой вредной привычке. Однажды актер отправился в кругосветное путешествие на мотоцикле, где в очередной раз не удержался и взялся за сигарету. Вернувшись домой, МакГрегор обратился к специалисту, который провел несколько сеансов гипноза и помог ему окончательно бросить.

Жизель Бюндхен

Знаменитая супермодель бросила курить ради детей. По словам Бюндхен, Бенжамин и Вивиан (так зовут ее отпрысков) заслуживают того, чтобы дышать чистым воздухом. О своем решении отказаться от табака модель ни разу не пожалела. Однажды в интервью она рассказала, что после избавления от зависимости ее вкус и обоняние изменились в лучшую сторону.

Раньше вся еда казалась мне сдобренной пеплом, — говорит Бюндхен.

Сильвестр Сталлоне

Сильвестр Сталлоне начал курить, когда ему было всего 12 лет, поэтому не удивительно, что эта вредная привычка преследует его до сих пор. Справедливости ради нужно сказать, что с сигаретами актер таки смог покончить — на съемках фильма «Рокки» он буквально задыхался на ринге, поэтому вынужден был отказаться от курения.

Правда, со временем Сталлоне полюбил сигары, но и ими старается сильно не увлекаться.

Пенелопа Крус

Что именно послужило причиной расставания Пенелопы Крус с этой вредной привычкой, достоверно неизвестно. Некоторые говорят, что актриса бросила курить ради молодого человека, другие — что избавиться от зависимости ей помог буддизм. Также ходят слухи, что Крус пошла на это по требованию режиссера мюзикла «9», который очень боялся, что из-за курения актриса испортит голос.

Мэтт Деймон

Мэтт Деймон точно помнит день, когда он задумался о том, чтобы навсегда завязать с курением. Это произошло 5 августа 2004 года.

Я помню, как мой брат бросил курить, когда решил завести детей. Он тогда сказал: «Я буду чистить организм полгода или год перед тем, как, понимаешь…

Деймон подумал, что это отличная идея, поэтому, познакомившись с будущей матерью своих детей, тоже решил отказаться от никотина. Правда, сделать это оказалось не так просто, как хотелось: чтобы навсегда избавиться от зависимости актеру пришлось пройти несколько сеансов гипноза.

Бен Аффлек

Бен Аффлек и Мэтт Деймон начали курить в последних классах школы, пронесли эту вредную привычку через всю жизнь и бросили почти одновременно. Если Деймону избавиться от сигарет помогли гипнотезеры, то Аффлеку… сигареты. Во время съемок фильма «Козырный туз» актеру приходилось выкуривать по пять пачек сигарет в день, чтобы сделать удачный кадр, поэтому уже скоро он просто не мог на них смотреть.

Джулия Робертс

Джулия Робертс поборола никотиновую зависимость всего три года назад. Справиться с этой непростой задачей актрисе помогла йога. Однажды Джулия призналась, что курение всерьез мешало ей забеременеть. К счастью, и эта проблема решилась, ведь, как известно, сейчас актриса воспитывает троих детей.

Аль Пачино

Легендарный актер сумел бросить курить после внушительного 30-летнего стажа! Произошло это, когда Аль Пачино исполнилось 54 года. На отказ от сигарет мужчину подтолкнула боязнь лишиться своего фирменного тембра голоса, так как актер уже начал замечать неприятные изменения.

Гвинет Пэлтроу

Как и другие голливудские курильщики, Гвинет Пэлтроу пыталась завязать при помощи занятий йоги. Но это ей не помогло. В итоге актриса выкурила последнюю сигаретку, только узнав о своей беременности.

Эштон Кутчер

Эштону Кутчеру бросить курить помогла знаменитая книга Алана Кара. Прочитав ее, актер практически моментально отказался от сигарет. А поспособствовали этому решению опасения Кутчера за собственную жизнь… На съемках одного из фильмов актеру приходилось выполнять много трюков, и он побоялся, что интенсивные физические нагрузки одновременно с курением угробят его здоровье.

Барак Обама

Что мы все об артистах да об артистах! Даже у сильных мира сего есть вредные привычки и свои способы с ними бороться. К примеру, бывшему президенту США Бараку Обаме бросить курить помогли специальные жвачки, которые он жевал в течение двух недель. В целом политик ведет жизнь, свободную от никотина, уже более 10 лет.

Принц Гарри

И члены королевской семьи тоже попали в наш список! Вернее, самый взбалмошный ее представитель — Принц Гарри Уэльский. Герцог Сассекский бросил курить, когда узнал, что его супруга беременна, чтобы как-то поддержать ее в этот непростой период.

Способы бросить курить — отзыв

Мой опыт отказа от курения после 13 лет с сигаретой, фото изменений во внешности.

Я не курю уже более 5ти лет, но все-равно решила написать этот отзыв, потому, что считаю одним из самых важных моих достижений то, что я смогла бросить, и я хотела-бы, чтобы мой опыт кому-то пригодился.

Сейчас мне 33 года, а курить я начала в 13 лет. Сейчас я думаю, что это ужасная дичь — дитё с сигаретой, но тогда, в 97м году реальность была такова, что курили 70% моих школьных друзей и подруг. Вот и я не смогла пройти мимо, чтобы почувствовать себя «крутой» и «взрослой». Продолжала я курить до 27 лет. Конечно, я несколько раз бросала на неделю-две, но неизменно возвращалась к этой вредной привычке. Дошло до того что последний год мне курить уже не нравилось, было противно, неприятно, невкусно, но я все-равно продолжала курить через силу, потому что организм требовал! И вот тогда я поняла, настолько затянула меня эта ужасная привычка!

Первые дни отказа от сигарет просто ужасны! если Вы читаете это, значит, проблема для Вас, скорее всего актуальна и проблемы первых дней отказа от сигарет вам знакомы. Конечно это нервозность, агрессивная реакция на житейские ситуации, «жажда» покурить. Потом, через неделю-две ЖКТ просто перестает нормально функционировать без сигарет. Извиняюсь за подробности, но в туалет нормально сходить — это прям ПРОБЛЕМА. И вечно Вас преследует желание покурить. Как я боролась с этим? Вот как:

1. Желание покурить. Мне здесь частично помогли жевательные резинки Никоретте. Я не очень то верила в их эффективность, но купила на пробу, с фруктовым вкусом. И знаете — они работают! Плюс, концентрация никотина в них больше чем в сигаретах, которые я обычно курила, поэтому во время жевания жвачки я была немного «под кайфом» — спокойная и удовлетворенная! Когда я видела курящих друзей и коллег, конечно, мне было нелегко! но я говорила себе «Перехочется!» и просто терпела пока они докурят. Жвачки я очень рекомендую, несмотря на их высокую стоимость, хватит их надолго — мне чтобы бросить курить хватило 2х упаковок!

2. с ЖКТ было труднее. Я думаю, такая проблема появляется у всех, кто бросает курить, просто это как-то не принято обсуждать. Главное — не надо брать сигарету только для того чтобы сходить в туалет — так вы никогда организм не перестроите! придется некоторое время помучиться =). Сгладить эту проблему поможет:

— пить много простой воды, 8-10 стаканов в день

-есть больше овощей, фруктов, крупы, натурального йогурта и меньше сладостей, мяса, яиц, молока (именно в этот период)

— двигаться побольше! я начала бегать, хоть это и трудно поначалу — пробегите 5 минут сегодня, завтра 10, послезавтра 15 и так далее — и втянетесь!

— черный кофе. одна чашка хорошего (не растворимого) черного кофе с утра поможет не хуже сигареты!

Если соблюдать все эти правила, то через 3-4 недели проблемы с пищеварением прекратятся! Главным аргументом против того, чтобы покурить ещё разок, после того как я бросила, для меня было то, что второй раз я не переживу бросания как раз из-за таких проблем со стороны ЖКТ!

Конечно когда я бросила курить, я почувствовала перемены в своем здоровье и внешнем виде! я стала «свежее», кожа чище и глаже, от волос и одежды больше не воняло «бычками». я стала выносливее, бегала все больше с каждым днем, чуть-чутьпохудела и подтянула фигуру, но тут меня ждал подвох о котором я и не догадывалась — после того как я бросила курить, поборола физиологическую потребность в никотине, оказалось, что у меня осталась психологическая потребность, с которой я боролась потом еще 3 ГОДА. Выражалась она банально в моем ЖЕЛАНИИ покурить, я смотрела на курильщиков и они казались мне такими «крутыми», «независимыми», «стильными» и т.п., проходя мимо курилки, я втягивала носом запах сигарет. смешно да? вот мне было не очень смешно =)

Побороть психологическую привычку очень трудно, поможет ТОЛЬКО время и самоконтроль. Именно победу над психологической зависимостью я считаю своей огромной победой! Теперь я уверена на 200% что не закурю ни в какой ситуации абсолютно — ни с горя, ни с радости, ни после секса, ни если выпью алкоголь, ни если объемся — ни при каких ситуациях я не закурю снова! У меня просто абсолютно нет такой потребности и желания больше — и у Вас оно тоже пройдет, главное переждать, потерпеть немного!

Мне повезло и курение сильно не сказалось на моем здоровье, я редко болею и чувствую себя прекрасно, но оно наверняка сказалось на моей внешности, на моей коже, ведь только подумайте — в 13 лет женский организм только начинает формироваться и курить в этот период — это просто преступление против собственной красоты! Мамочки, я прошу вас беречь своих дочек от курения и алкоголя (главное — личным примером и доверительными отношениями, взаимопониманием). Когда ваши дочки вырастут они скажут вам огромное спасибо за это!

Ну и напоследок выложу пару фото как я выглядела когда курила и когда бросила. Конечно, это не единственный фактор — я также начала ухаживать за собой и заниматься спортом.

Что происходит с человеком бросившим курить.

тут некий парень http://pikabu.ru/story/_3575036 писал о его ощущениях после того как бросил курить.
Напишу и я, о своих.
Я парень, мне 22. Курил 8 лет. бросил 3 месяца назад.

1. Запахи. Люди, те что курят сейчас, вы даже не представляете себе на сколько вокруг нас много запахов.
Запахи еды во много раз приятнее, насыщенее. Пахнет все, старая краска на перилах, песок на игровой площадке. Запахи деревьев и газона. Каждый вдох как будто переносит обратно в детство. (И чтобы не лукавить, запахи выхлопа авто, вонь подъезда, собственных носков тоже многократно усиливается)
2. Выносливость. Бывали деньки когда поднимаясь на пятый этаж я был готово выплюнуть собственные легкие. Сейчас же поднимая на 7 этаж стальную сейф-дверь весом 95 кг вместе с товарищем, чувствую только слегка ноющие мышцы, никакой одышки!
Про секс. Тут все просто: больше, дольше, качественнее.
3. Экономия. Так-как курил чуть больше пачки в день, за месяц накапливалась весьма ощутимая статья расходов, учитывая нынешнюю стоимость сигарет, и не забывайте что поход в магазин за сигаретами несет соптствуйщие траты. (Жвачки, кока-кола, еще ченить)
4. Сон. Тут у меня все плохо, сплю с 12 до 8 и не высыпаюсь, едва встаю с 3 будильника, не высыпаюсь. Стресов сейчас в принципе нет, просто кашмар какой-то, при курении такого небыло.

з.ы. За грамматику не пинать.

Дубликаты не найдены

Хотел бросить, но запах носков как то останавливает.

всем воняет,а ты не чувствуешь и чё хорошего?

Ну я думаю больше плюсов чем минусов)

Курил 20 лет, не курю уже 2.5 года:

1. +30кг, ибо жрешь и пьешь.

2. Бухло не торкает «как тогда», количество вверх, а эффект вниз.

3. никакой экономии. не покупаешь сигареты, но покупаешь другое.

Пинал, пинаю, и буду пинать!

Автор, обычно люди которые стремятся рассказать всему миру, что они бросили курить и как им хорошо, по статистике, в течении след. года закуривают вновь. Бросил и бросил. Мама за тебя порадовалась? Родственики? Друзья? Ну и отлично.

Сколько курила сигарет в день? Тонкие или обычные? Про физ. подготовку: в чём выражается? чем занимаешься?

курил 15 лет, бросил, не курю 2 года. во всем полностью согласен — никаких изменений. отдышка реально проходит лишь после занятий спортом. подтверждаю — запах табака просто отвратен!

same shit. разочаровался, снова начал)

то же самое с лестницами, сексом. Вообще никакой нет разницы

Ну, просто лежать особо не запыхаешься)

вот тогда разницу почувствует)

«Введите в дом козу»?)

Курил 15 лет, с пол года назад перестал. Про запахи и сон подтвержу, про остальное пока нет. Ах, да, еще кровообращение наладилось — руки перестали дико мерзнуть.

лапы не мерзнут. это понятно. а хвост отваливается?

«2. Выносливость. Бывали деньки когда поднимаясь на пятый этаж я был готово выплюнуть собственные легкие. Сейчас же поднимая на 7 этаж стальную сейф-дверь весом 95 кг вместе с товарищем, чувствую только слегка ноющие мышцы, никакой одышки!»

Чё? Это как, чел? Если я поднимаю 20 кило даже на 4 этаж, то вспотею точно. Хотя отышки нет, но дыхание сбиваю. Не курю.

Так тут не в сигах, получается, дело

Чего мАнтировать буду?

Главное, не мачить

Надо курить от пачки в день просто

полпачки это фигня,реальные проблемы по здоровью начались с полторы пачки в день(иногда 2) и то не сразу.

не,это просто молодость,я тоже в 30 мог и пробежать и побухать ,только с возрастом проходит

Для особо ленивых, переходите на электронные сигареты, постепенно снижайте уровень никотина, до нулевого, месяц без никотина, мозг обманывается, что как бы что-то курится, но организм отвыкает, самое тяжелое, как оказалось, отвыкнуть от «соски» — электронной сигареты. Но и это преодолимо. Сам вот отхожу от соски все еще 🙂

90% моих друзей так и не бросили после электронных сигарет. 50% из них стало потом курить еще больше. Сомнительная фигня короч.

уровень никотина — это всё фигня. Зачем его снижать если зависимость это не физическая, а психологическая?)

ну если так, то электронная сигарета поможет сэкономить здоровье и когда голова встанет на место, то бросить и электронную соску, вроде бы логично не?

а еще бухать прям вёдрами можно

Да, похмелье исчезло.

Тоже недавно бросила, запах своих духов стала чувствовать, раньше чувствовала их около получаса и думала просто не стойкие. С одышкой тоже полегче стало. Но ощущение,что стала вес набирать.

Фигня, мне как раз гантели подарили, вместо перекура. Да, массу набрал, но нифига не потолстел )

Ну наверно попробуй. Мне помогло. Забивай мышцу количеством повторов, а не массой гантелей. И бег, бег самое важное. Час бега поможет даже толстопузам похудеть.

Вот кстати то же было, бросила чуть меньше года назад, зимой набрала вес значительно, но сейчас все ушло. На диетах не сидела ни на каких, физ нагрузок не добавляла.

Девушка, а можно фото в купальнике до и после? 🙂

М, не, не настолько) Не было 48, потом 153, потом опять 48

Было бы интересно узнать метод, с помощью которого бросил

Я просто заболел, сильно. Грипп скорее всего. И 3 дня я даже есть нормально не мог, не то что курить. Когда стал немного поправляться подумал, я не курил уже 4 дня. ну и дальше попробую не курить, через неделю ломка прошла)

берёшь Карра и читаешь 😀

а я бросил на неделю прям мгновенно, но я не хотел бросать поэтому сам решил закурить)

Бросал курить на неделю, денег больше не стало, запахи те же. Разве что начал вставать в 5-6 утра и высыпался

От «соски» отвыкнуть не смог(

Ну всё, понеслось, неделя «бросальщиков курить» каждый будет пост делать, не проще было коммент оставить в том посте ? лично я так и сделал!)

мне 30 , курю с 14, каждый день поднимаюсь на 5 этаж,легкие не выплевываю,скорее бы,так хочется бросить.

А что со сном? Почему стало хуже?

Нейростимуляторов не хватает.

Поэкспериментируйте со временем будильника. Попробуйте +- 10 минут, если не поможет, +- 20 минут, мне помогло. Неважно в какую сторону сдвигать, просто сейчас будильник стоит в такой фазе сна, где проснуться тяжело.

Курил 10 лет и бросил года 4 назад. Каких-то изменений не замечал, только набрал вес и трачу меньше денег.

ложишься в 12?ну это не норм так поздно ложиться.

когда бросил впервые за 10 лет курения узнал что соседи снизу каждый день готовят какую то дрянь на ужин. как дальше жить

Хуйня. Как-то раз бросил после 10 лет стажа на пол-года.

1. Запахи. Разницы не заметил

2. Выносливость. Как ездил 20-30км в день на веле, так и езжу. Разницы не заметил.

3. 3000 в месяц не в напряг были.

4. Если приучиться к режиму, то и пох, куришь ты или дрочишь.

По поводу 4-го пункта? Может выпиваешь периодически? Даже 1-2 пива достаточно, чтобы потом плохо пару ночей спать.

Так, то есть чтобы у меня появился секс мне надо бросить курить, а для этого, в свою очередь, нужно начать курить. Я всё правильно понял?

Слишком малый срок , чтобы с такой уверенностью говорить, что бросил.

Как стать суперменом за 2 шага:

Девушка 23 года, курила с 14 лет (9 лет), бросила в мае.
1. Как было, так и осталось
2. Как было, так и осталось
3. Не заметила
4. Как было, так и осталось

Бросила с помощью таблеток

я тоже курил 8 лет, полгода назад бросил — а изменений никаких. кроме легкого чувства свободы. Что больше не надо париться, сколько сигарет осталось в пачке, сколько денег на них уходит, и что после 3ей сигареты в день курить уже будет не то что не в кайф, но даже неприятно, а все равно хочется, вроде как, отвлечься, расслабиться. В итоге стал курить трубку. Блин, ребята, это реально кайф! После трубочного табака вкус сигарет — это такая дрянь, фффуууу, лучше карандаш в говно сунуть и облизать, и то не так мерзко.

Курил 12 лет. 5 лет назад бросил. Запахи особо не усилились. Иногда появляются приступы кашля на ровном месте. Еще с весом проблемы, после того как бросил прибавил около 20 кг.

Иногда даже думаю, мож ненадо было, но уже как-то тупо по новой начинать 🙂

Курил 25лет, сейчас мне 39. В 90-е сигареты были атас, травился часто, море, бойс конкретная отрава была. Потом стал курить яву простую сначала легкую, потом суперлегкую. Заметил что от нее вообще проблем не было, в частности простудными заболеваниями болел не чаще чем в детстве когда не курил. Примерно с 2010года иногда начинал бросать не по своей воле на пару месяцев. Обратил внимание что многие кто курил яву бросали курить одновременно со мной. Это казалось полным бредом, что в сигареты что то подмешивали, зачем фабрике терять доходы? Но вот недавно в дебрях нашего законодательства обнаружил что государство имеет полное право вносить изменения в рецептуру сигарет и изготовители не имеют права отказывать. Вообщем догадка о том что туда начали что то мешать получила какоето подтверждение. Но курить как то нехотелось бросать и решил перейти на электронку. Эффект от нее был почти нулевой, поначалу курил и то и то. Но от обычных сигарет шло отвращение а электронными конкретно не удовлетворялся. Короч электронка это аналогично что бросить курить. От нее отвыкнуть было вообще очень просто. Достаточно провести рукой по стенам в туалете где курил. Маслянистый налет внушает страх. Итак не курил уже год. Что произошло. Запахи, да почти без изменений. Ну да, чутка лучше природу нюхать, но и говна нюхаешь тоже больше. Однажды слушая песню на инглише заметил что я разбираю все слова, нифига се как чел имеет отличное произношение подумал я. Дело в том что мой мозг нифига не разбирает на слух иноязычную речь. От слова совсем. Да че греха таить даже с русской бывали проблемы, и часто переспрашивал че-че вы там сказали? И вот тут я обнаруживаю что я стал что то разбирать, да и весьма сносно, хоть на курсы английского записывайся. Решил еще до кучи на музыкальных произведениях слух проверить — вау, реально начал слышать больше и полнее чем когда курил. Но на этом плюсы как бы и заканчиваются. Дыхалка вроде без изменений, выносливость и когда курил была отменной лучше чем у некурящих. Первое место по бегу на дальних дистанциях. Сон испортился, появилось чувство постоянной усталости. Иногда так же повышается давление до 160/100, т.е. ничего не изменилось, хотя абсолютно его не ощущаю. Голова ни разу за год не болела, странно. Глаза стали с красноватым оттенком. После монитора стали чаще наливаться кровью. Визин помогать стал хуже. Сигаретное дерьмо продолжает откашливаться. Кашлять стал больше чем когда курил. Причем часто это просто сухой кашель. Стали болеть бронхи, легкие. Аналогично было в детстве после тяжелого бронхита, но тогда за полгода все прошло, а сейчас даж не знаешь когда закончится. Общее состояние дерьмо. Курить из магазинных сигарет сейчас точно не хочеться ничего. Даже заставить себя не получается. Остается надеятся что когда нибудь сигареты снова будут привлекательными без каких либо добавок и я снова испытаю удовольствие от жизни.

После того как бросаешь а подавляющем большинстве случаев твой вес через какое то время начинает разносить.