Бросить курить перед беременностью за сколько

За сколько времени до беременности рекомендуется бросить курить?

Многие никотинзависимые женщины интересуются, за сколько до беременности нужно бросить курить, чтобы подготовиться к зачатию? Ответить на данный вопрос сложно, ведь женщина в принципе не должна курить, так как могут возникнуть сложности с естественным оплодотворением. И к тому же организм каждой женщины индивидуален, поэтому на срок восстановления после зависимости влияют такие факторы, как стаж курения и индивидуальные особенности.

За сколько нужно бросить курить до зачатия

Большая часть женщин полагают, что бросать курить нужно только после того, как беременность уже наступила. Но на самом деле, избавляться от пагубной привычки нужно гораздо раньше, еще на этапе планирования подготовки к зачатию. Репродуктивная система женщины страдает от никотинового влияния не меньше, чем такие органы, как легкие, сердце и печень.

Мало кто знает о том, что табачный дым содержит такие вещества, как полициклические углеводороды. Проникая в организм молодой женщины, ядовитые элементы атакуют яйцеклетку, отравляя ее токсинами и воздействуя на нее на генном уровне. Если зачатие все же происходит, то начинаются уже совсем другие проблемы, которые связаны с трудностями прикрепления яйцеклетки и сохранения беременности.

У женщин, имеющих солидный стаж курения, значительно сокращается детородный возраст. Безусловно, ни один врач не поставит диагноз «бесплодие от курения», но то, что курение существенно сокращает шансы стать матерью — это факт. Ну а если в семье курят оба супруга, то шансы на пополнение семьи сокращаются в двое.

Никотиновые смолы и канцерогены негативно влияют на фертильность женщины, снижают формирования гормонов, ухудшают микрофлору. Все эти факторы оказывают неблагополучные условия для зачатия и вынашивания ребенка. Снижается вероятность зачатия и при искусственном оплодотворении, так как внедренная оплодотворенная яйцеклетка не будет иметь возможности для благоприятного развития.

Для восстановления организма, очищения всех органов и систем, и успешного зачатия, отказаться от никотиновой зависимости нужно как минимум за год. Таким образом удастся подготовить организм к здоровой беременности, и снизить риски развития патологий.

Вред никотина на плод

Беременность и курение абсолютно несовместимые вещи, так как малыш внутриутробно получает от матери не только полезные вещества, но и ядовитые токсины. Зачатие, произошедшее до того, как организм очистился от никотина, может иметь плачевные последствия, и стать причиной серьезных патологий плода, поэтому бросить курить женщине нужно заранее.

Проникший в организм никотин сужает сосуды в организме женщины и плаценты. Такое явление становится причиной гипоксии, что может привести к гибели малыша внутриутробно. Вред курения при беременности и на момент зачатия может повлечь за собой такие последствия:

1. Снижается масса плода, так как ребенок недополучает полезные вещества и витамины. Зачастую, у курящих родителей малыши рождаются преждевременно, с массой тела до 3000 г.
2. Дети курящих родителей рождаются со слабыми, плохо сформированными легкими. В дальнейшем, такие дети будут иметь одышку, затрудненное дыхание, слабое физическое здоровье.
3. Курение до беременности в 2 раза увеличивает походы к педиатру, так как малыши часто болеют, имеют различные осложнения в работе ЖКТ и других органов.
4. Ослабленный иммунитет с рождения не будет способен защищать ребенка от различных заболеваний, и банальная простуда может осложняться бронхитами, отитами и воспалением легких.
5. Очень часто такие дети имеют неразвитую сердечную мышцу, что помешает им стать активными и спортивными.

Из-за того, что организм женщины отравлен никотиновым ядом, часто случаются роды раньше срока по причине отслойки плаценты. Иногда у курящих женщин плацента крепится не к стенке матки, а рядом с шейкой. Такая патология грозит кровотечением и постоянным нахождением на сохранении. У курящей будущей матери наблюдается ослабленный иммунитет, который не сможет защитить беременную от опасных инфекций и простуд.

Время полной очистки организма после отказа от курения

Для того чтобы быстро бросить курить, можно применить любые методы. Легкий способ бросить курить для женщин может состоять из таких вариантов, как никотиновые пластыри, специальные жевательные резинки и таблетки с медицинским никотином. Средства помогут снять физиологическую потребность в никотине, а психологическую побороть не так уж и сложно, особенно когда есть такой огромный стимул — родить здорового ребенка.

Для того чтобы понимать, когда нужно бросать курить, стоит ознакомиться с такой информацией:

1. Никотин из организма выводится за 2-3 часа почками. Если сигареты крепкие, то потребуется больше времени.
2. Алкалоид котинин выводится через сутки после последней выкуренной сигареты.
3. Дыхательная система очищается и восстанавливается от полугода до 3-х лет, зависит от стажа курильщика. После отказа от табака риск заболеть раком легких снижается в 10 раз.
4. Система кровообращения избавится от ядовитых веществ уже через 3 месяца.
5. Сердечная деятельность полностью восстанавливается через 5 лет. Однако, если зависимость уже успела основательно навредить органу, потребуется лечение.
6. Желудок, кишечник, почки и печень смогут начать нормально функционировать спустя один год.
7. Физиологический синдром отмены можно устранить при помощи дополнительных никотинсодержащих препаратов. Психологический синдром может преследовать бросившего курить всю жизнь.

Стоит отметить, что чем дольше человек курит, тем сильнее разрастаются рецепторы никотиновой зависимости, и тем сложнее будет отказаться от привычки. На полное восстановление организма потребуется от 3-х до 15 лет. Но, конечно же, молодые женщины не станут бросать курить за три года, чтобы гарантировано очиститься от ядовитых токсинов. Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от никотина как минимум за полгода до зачатия.

Как быстро очистить организм, если бросить курить перед беременностью

Для снижения табачной интоксикации и скорейшего очищения можно применить такие действия:

1. Пейте как можно больше чистой воды, так как основная часть вредных веществ выводится через мочевыделительную систему. Первые несколько месяцев пейте больше молока, которое свяжет и выведет ядовитые токсины.
2. Окружите себя чистым кислородом: совершайте длительные пешие прогулки по парку или скверу, постоянно проветривайте помещение, проводите выходные на природе, в лесу, на даче.
3. Если сердце и сосуды здоровы — идите в баню! Влажный горячий воздух, насыщенный ароматными травами, отлично выводит шлаки и токсины.
4. Пропейте курс поливитаминов, восполняющих недостаток питательных веществ, которые не получал организм на протяжении всего периода курения.
5. Начинайте вести здоровый образ жизни, чтобы стать бодрее и энергичней. Можно выбрать йогу, записаться в бассейн, совершать утренние пробежки или просто прогуливаться пешком.

Курение — это одна из самых распространенных вредных привычек, которой подвержена большая часть населения Земли. Особенность никотиновой зависимости в том, что последствия от нее наступают только спустя несколько лет, поэтому курильщики отравляют себя и не задумываются о последствиях. По статистке, из 100% беременных курящих женщин, полностью «бросают» только 25%, и около 25% переходят на более легкие сигареты или их снижают суточную численность. Это пугающая статистика, которая в дальнейшем приводит к другим печальным данным — заболеванию и смертности младенцев.

Имеет ли курение до зачатия влияние на беременность и за сколько нужно бросить, чтобы не было последствий для ребенка?

Несмотря на повсеместную пропаганду здорового образа жизни, курение до сих пор остается одной из самых распространенных пагубных привычек в обществе.

И если раньше курящими были преимущественно мужчины, то в настоящее время наблюдается рост количества курящих женщин. Курящая женщина наносит непоправимый вред своему организму.

Курение затрудняет процесс зачатия, может привести к нарушению развития плода или бесплодию.

Из статьи вы узнаете

Может ли курение женщины повлиять на зачатие ребенка?

У курящих женщин чаще выявляют гинекологические проблемы, которые могут негативно отразиться на зачатии ребенка:

• Нарушается процесс созревания и выхода яйцеклетки. Он регулируется гормонами, но курение может вызывать изменение гормонального фона. Эстроген — гормон, который регулирует работу репродуктивной системы. У курящих наблюдается его недостаток, менструальный цикл становится нерегулярным.
• В яичниках накапливаются токсические вещества, вследствие чего часть яйцеклеток гибнет.
• Накопленные в яйцеклетках токсины ведут к изменениям на генном уровне. Увеличивается риск появления детей с генетическими заболеваниями.
• Нарушается проходимость маточных труб, оплодотворенная яйцеклетка не может попасть в полость матки и погибает.

От курения страдают:

1. Cосуды, нарушаются процессы питания тканей.
2. Цервикальная слизь, которую в норме вырабатывает шейка матки, у курящих имеет повышенную вязкость. Это затрудняет продвижение сперматозоидов в полость матки и оплодотворения не происходит.
3. Для зачатия необходимо нормальное кровоснабжение органов женской репродуктивной системы. Только при условии хорошего кровоснабжения эндометрий подготовлен к прикреплению (имплантации) эмбриона.
4. Снижаются шансы успешного проведения экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Для этого необходимо, чтобы эндометрий хорошо кровоснабжался, был без патологических изменений, так как к эндометрию прикрепляется оплодотворенный материал.

Смотрите также полезное видео о том, как курение влияет на зачатие:

Как влияет алкоголь в сочетании с никотином перед беременностью?

Зачатие ребенка и алкоголь – не совместимы. Оплодотворенная яйцеклетка из маточной трубы перемещается в полость матки, затем имплантируется в ее стенку и питается кровью матери. Попадающий в нее алкоголь отрицательно влияет на формирование эмбриона:

• нарушается транспортировка питательных веществ и насыщение организма кислородом из-за спазма сосудов, вызванного воздействием этанола;
• ацетальдегид приводит к изменениям на клеточном уровне, соответственно, происходят изменения на генетическом уровне, что является причиной появления различных уродств и аномалий развития;
• у плода, находящегося под воздействием алкоголя, нарушен обмен витаминов и гормонов;
• фетальный алкогольный синдром — внутриутробное алкогольное поражение эмбриона, которое проявляется патологиями сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, отставанием в физическом и умственном развитии, аномалиями лица, отклонениями в поведении ребенка.

Курение в сочетании с алкоголем может привести к формированию плода с различными патологиями или мертворождению.

Чем опасны сигареты до беременности, какое будет влияние на здоровье потомства?

Каждая семейная пара мечтает о здоровом потомстве. Крайне важно покончить с курением до планирования беременности по ряду позитивных причин: беременность наступит быстрее (не будет проблем с зачатием), снизятся риски аномального развития эмбриона, генетических патологий, мертворождения и т.д.

Если бросить курить не удалось до планирования зачатия, для малыша могут наступить следующие негативные последствия:

• Высокая склонность к болезням дыхательной системы: астма, бронхит, пневмония. Склонность увеличивается, если родители продолжают курить после рождения ребенка, т.к. он становится пассивным курильщиком.
• Врожденные пороки развития — волчья пасть, заячья губа, пороки сердца, дефекты носоглотки, косоглазие.
• Токсины оказывают негативное влияние на нервную систему ребенка, поэтому он может вырасти невнимательным, конфликтным, агрессивным, с плохой памятью.
• В первые годы жизни (обычно до 6 лет) могут проявиться задержка речи и психического развития.
• Гиперкинетический синдром — непроизвольное сокращение мышц конечностей и туловища.
• Иногда у младенцев проявляется внезапная младенческая смерть. Бывает у детей первого года жизни.

Какие могут быть последствия, если курить во время беременности?

Если же прекратить курить во время беременности не удалось, возможны последствия и хуже:

• выкидыш, замершая беременность;
• преждевременные роды;
• высокий риск отслоения плаценты;
• кислородное голодание плода;
• недостаточная масса эмбриона (обычно на 200 грамм ниже нормы).

Если вы пытаетесь побороть свою зависимость, но терпите неудач — почитайте 8 советов, которые помогут избавиться от тяги к курению.

За сколько нужно бросить, чтобы не нанести вред будущему ребенку?

Часто женщины задумываются бросить курить только после того, как узнают о беременности. Это не правильно. Никотин оказывает негативное влияние на весь организм женщины, в том числе и на репродуктивную систему.

Врачи не выделяют курение как отдельную причину бесплодия, но факт в том, что эта привычка снижает существенно шансы зачатия.

Полициклические углеводороды — вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают трудности и с оплодотворением, и с прикреплением оплодотворенной яйцеклетки.

Такие женщины чаще лежат на сохранении и у них высокий риск прерывания беременности.

Для подготовки организма к беременности, очистки его и сокращения рисков развития патологий, необходимо бросить курить не менее чем за год до планирования. Именно столько времени требуется организму для полной очистки и восстановления после никотиновой зависимости.

Восстановление дыхательной системы происходит через полгода, системы кровообращения через 3 месяца, внутренние органы возвращаются к нормальному функционированию через год.

Советы, как девушке при планировании беременности забыть о перекурах

Мотивация. Несоизмеримо важнее родить здорового ребенка, чем продолжать курить. И это только одна из мотивирующих причин, чтобы бросить.

Наверняка вы сможете найти еще: улучшение своего здоровья, экономия денег, свобода, ввиду отсутствия зависимости и т.д. Напишите весь список на листок и перечитывайте его каждый раз, когда появится желание взять в руки сигарету.

Необходимо кардинально изменить образ жизни. Никотин — это наркотическое вещество, содержащееся в табаке. Синдром отмены сопровождается депрессиями, раздражительностью, плохим сном, общим недомоганием, раздражительностью, повышенной утомляемостью.

Стоит больше гулять на свежем воздухе, хорошо питаться, чаще бывать вне дома.

Подарки. Награждайте себя за каждый день (неделю без сигарет). Потратьте деньги, которые вы раньше тратили на покупку сигарет, на походы в кино, кафе, купите себе новое платье или книгу. Осуществляйте свои мечты, маленькие и большие!

Если все перечисленные методы не помогают, нужно почитать эти способы отказа от сигарет и обратиться за помощью к врачу.

Заключение

Никотиновая зависимость наносит серьезный ущерб как здоровью матери (влияет на состояние репродуктивной системы), так и здоровью ее будущего ребенка (пороки развития, генетические заболевания, задержки психического и физического развития).

Сознательно вредить своему здоровью и здоровью будущих детей — не лучшее решение. Очень важно отказаться от курения еще перед зачатием, на этапе планирования беременности. Обязательно нужно воспользоваться шансом родить здорового малыша!

За сколько времени до беременности нужно бросить курить

Всем известно, что курить — здоровью вредить, и при планировании ребенка будущих родителей интересует, за сколько до беременности нужно бросить курить. И надо ли вообще бросать? Ведь о вреде сигарет говорят все, а конкретную информацию найти порой очень тяжело.

Рассмотрим основные факты, как курение влияет на развитие плода, нужно ли все-таки отказываться от вредной привычки, за какое время до беременности и как лучше это сделать?

Курение и беременность

Первой проблемой, связанной с курением, может являться неспособность зачать ребенка. Исследования показывают, что курящие девушки менее способны к зачатию, чем некурящие. У курильщиц наблюдаются проблемы с оплодотворением. Чтобы смочь забеременеть, им приходится отказываться от вредной привычки. Поэтому истории в стиле “бросила курить и забеременела” имеют логичное основание.

Есть ли какая-то разница в протекании беременности у курящей и некурящей девушек? Врачи утверждают, что определенно есть. Никотиновая зависимость угрожает не только здоровью матери, но и малыша. Курение может вызывать осложнения в течение беременности и родов, увеличивает риск возникновения и развития многих заболеваний у ребенка. Но это все общие расплывчатые заявления, давайте рассмотрим голые факты:

1. Никотин имеет способность вызывать сужение кровеносных сосудов в плаценте и нарушать кровообращение. Из-за этого сигареты могут служить причиной недостатка кислорода и других важных веществ для плода;
2. Доказана зависимость между массой плода и курением матери — вес ребенка снижается в среднем на 200 грамм;
3. У курящих матерей дети на 20-70% больше предрасположены к развитию врожденных патологий сердца;
4. К моменту появления на свет, у детей курильщиц часто остаются недоразвитыми легкие. В будущем это может стать причиной различных заболеваний органов дыхания, в частности, бронхиальной астмы;
5. Страдает и головной мозг ребенка — зачастую такие дети имеют сложности с обучением, поведением, нередко наблюдаются врожденные дефекты мозга;
6. Иммунитет у ребенка курящей матери часто ослаблен и восприимчив к инфекциям и аллергиям;
7. В конце концов, негативное влияние испытывает репродуктивная система, из-за чего в будущем ребенок может оказаться бесплодным.

Согласно медицинской статистике, примерно 14% преждевременных родов происходят по причине курения матери. Кроме того, курение на 27% повышает риск перинатальной смерти и более чем в два раза увеличивает вероятность синдрома внезапной смертности новорожденных. Факты говорят сами за себя, беременность и курение — не лучшее сочетание. Врачи здесь также единодушны — ни один из специалистов не даст добро на сигареты во время вынашивания ребенка.

Бывает ли, что у курящей матери рождается абсолютно здоровый ребенок? Конечно, бывает. Но все-таки вероятность этого довольно низкая и лучше на неё не рассчитывать. Если вы хотите родить здорового малыша, будет правильнее хотя бы на некоторое время отказаться от вредной привычки.

Причем сделать это нужно обоим родителям. Да, курение будущего отца также имеет значение! Во-первых, это может стать преградой к зачатию, потому что курение негативно влияет на потенцию и на активность сперматозоидов. Во-вторых, есть информация, что курение приводит к «поломке» генетической информации в половых клетках мужчин. В-третьих, если курящий мужчина будет дымить в присутствии беременной супруги, это также отрицательно скажется на развитии плода. Пассивное курение настолько же вредно, как и активное.

Бросать или не бросать?

Если вы с супругом планируете беременность, нужно будет заранее подумать об отказе от привычки. За сколько по времени нужно бросать, мнения расходятся. Некоторые утверждают, что сделать это надо за несколько лет до зачатия, некоторые дают паре полгода — год, некоторые считают, что двух-трех месяцев, а то и недель, вполне достаточно.

Здесь все индивидуально — главное, чтобы вы смогли полностью пережить бросание, период никотиновой ломки и весь сопутствующий стресс, как эмоциональный, так и физический.

Отказаться от вредной привычки на словах гораздо проще, чем на деле. Ведь без сигарет курильщика начинает “ломать”, проявляются различные побочные эффекты. В первый месяц после отказа от привычки высок риск снова закурить. Женщине будет значительно проще пережить это, не находясь в положении. Как известно, беременные становятся более эмоциональными и впечатлительными, и отказ от курения в этой ситуации может даться еще сложнее, чем в обычном состоянии.

Кроме того, организму требуется некоторое время, чтобы избавиться от последствий вредной привычки. В сигаретном дыме, кроме никотина, содержится большое количество вредных веществ (порядка 200), которые курильщик регулярно в себя вдыхает. Для выведения из организма никотина и смол нужно минимум две-три недели. Еще несколько месяцев потребуется, чтобы полностью восстановить здоровье.

Таким образом, можно посоветовать бросить курить перед беременностью хотя бы за месяц, чтобы пережить главные последствия отказа. Но, конечно же, чем раньше, тем лучше.

Бывают и такие ситуации, что о бросании курить задумываешься только при виде двух полосок на тесте. Или получилось так, что только бросила курить — и сразу забеременела! В Интернете встречаются противоречивые мнения на этот счет — многие утверждают, что в таком случае вообще не нужно бросать, иначе можно нанести еще больший вред плоду. Так ли это?

Отчасти, это так. Нужно понимать, что резкая смена состояния для организма — огромный стресс, особенно для курильщиц с большим стажем. Здесь будет лучше бросать постепенно, в течение некоторого времени снижая дозу никотина, переходить на более легкие сигареты.

В любом случае, стоит обязательно проконсультироваться с врачом и вместе с ним решить, как будет лучше поступить в вашей конкретной ситуации. Специалист укажет вам необходимый курс действий.

Но стоит сразу понять, что отказаться от привычки всё-таки придется, хотя бы на беременный период и для грудного вскармливания, чтобы в дальнейшем ребенку не пришлось расплачиваться за вредную зависимость матери.

Советы для бросающих

Если вы решили бросить курить до беременности или сразу после того, как узнали новость о скором пополнении, поздравляем — полдела уже сделано! Ведь главное — это твердое намерение избавиться от привычки. А здоровье малыша — отличный мотиватор для будущей матери.

Человек, бросивший курить, подтвердит, что главное — пережить первые пару месяцев после отказа от привычки. За этот срок курильщик переживает большие изменения в организме и зачастую ощущает острую никотиновую ломку. Здесь могут вылезти неприятные побочные эффекты отказа от курения, такие как:

● Раздражительность, нервнозность, депрессия;

● Вялость, сонливость или, наоборот, чрезмерная активность;

● Повышенный аппетит и, как следствие, увеличение веса;

Это вполне стандартные проявления никотиновой ломки. Не следует пугаться — со временем они пройдут и вы сможете нормально жить без сигарет. Придерживайтесь нескольких простых советов, которые помогут вам легче пережить последствия бросания:

● Питайтесь правильно и употребляйте больше чистой воды;

● Уделяйте больше внимания прогулкам на свежем воздухе;

● Избегайте прокуренных помещений;

● Принимайте витамины, после консультации с врачом;

● Занимайтесь легкой физкультурой при отсутствии противопоказаний;

● Заручитесь поддержкой супруга, родни, друзей.

Помните, что этот сделанный шаг улучшит вашу жизнь и жизнь вашего ребенка. Ведь здоровье семьи является залогом долгой и счастливой жизни!

За сколько нужно бросить курить перед зачатием

Кроме вреда, который наносят сигареты курящему человеку, табачный дым воздействует на окружающих людей и вызывает патологии у зачатых младенцев.

Семьям решившим завести детей, в первую очередь необходимо позабыть о вредных привычках, в т.ч. бросить курить. Это касается обоих партнёров до беременности.

За сколько до беременности нужно бросить курить?

Многие женщины ошибочно полагают, что избавляться от никотиновой зависимости нужно узнав о беременности, а многие мужчины вовсе считают достаточным отказ от алкоголя, не задумываясь о курении. Но это не так. При планировании ребенка в первую очередь следует задаться вопросом: «За сколько нужно бросить курить до зачатия?».

Сделать это необходимо:

1. представителям мужского пола — минимум за 3 месяца;
2. женского — за 6 месяцев.

Избавление от этой пагубной привычки за пол года перед зачатием плода в разы повышает вероятность появления на свет здорового потомства.

Вредные компоненты, попадающие в организм женщины с дымом сигарет:

• негативно воздействуют на яйцеклетку;
• делают проблематичной ее прикрепление;
• создают угрозу сохранению плода;
• сокращают доступ кислорода к эмбриону;
• увеличивают шансы развития у зародыша «заячьей губы»;
• снижают вероятность материнства и др.

Курение женщины провоцирует наступление раннего бесплодия. Если курят оба партнера — вероятность зачатия ребенка снижается в двое.

Что будет если бросить курить и сразу забеременеть?

Если вы узнали о беременности, как только избавились от тяги к сигаретам, не отчаивайтесь. Это не повод избавляться от ребенка. В такой ситуации главное направить все усилия на скорейшую очистку организма.

• На протяжении нескольких месяцев пейте больше молока, оно способствует быстрому выведению токсинов.
• Чаще находитесь на свежем воздухе, систематически проветривайте жилое помещение.
• Пейте поливитамины.
• Ведите энергичный и ЗОЖ.

Выполнение этих рекомендаций, значительно повышает вероятность рождения абсолютно здорового ребенка. В остальном нужно полагаться на ваше здоровье и легкость протекания беременности.

Как лучше бросить?

Накопленные за период курения токсины долго влияют на организм. Поэтому, при желании завести ребенка, нужно сконцентрировать все усилия на борьбе с курением. Сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд, ведь данная зависимость является подсознательной, а не физической.

Бросить курить при планировании зачатия значительно проще чем при наступлении беременности. Можно прибегнуть к никотинозаместительной терапии, которая беременным женщинам противопоказана.

Рекомендации помогающие избавиться от никотиновой зависимости.

Находитесь подальше от соблазна:

• не держите сигареты про запас;
• по возможности ограничите контакт с курящими;
• предупредите друзей, чтоб приходя в гости не приносили с собой сигареты;
• попросите у близких и коллег, чтоб не курили в вашем присутствии.

1. Попытайтесь на протяжении месяца находиться в кругу не курящих людей.
2. В первые дни отказа от курения лучше вообще не выходите из дома (увидев человека с сигаретой можно не устоять и закурить).
3. Найдите себе занятие отвлекающее от мыслей о курении.

Если вы имеете большой стаж курильщика:

1. бросайте постепенно, уменьшая количество выкуренных сигарет на одну ежедневно;
2. сократите число выкуриваемых сигарет на половину, через неделю ещё в два раза, затем прекратите вовсе.

Мотивируйте себя тем, что данная привычка приносит лишь вред вашему и детскому здоровью, создаёт неудобства и вызывает пересуды окружающих.

Нужно ли бросать мужчине или только женщине?

Нельзя недооценивать роль участия в зачатии обоих партнёров. Так как ребенок наследует ДНК родителей в соотношении 50:50, то роль мужской подготовки не менее важна.

Никотин, проникающий в мужские клетки:

• ухудшает качество семенной жидкости;
• изменяет ДНК;
• вызывает генетические проблемы у потомства;
• нарушает выработку половых клеток;
• способствует бездетности.

На обновление сперматозоидов требуется трёхмесячный период, именно такой срок необходимо воздержаться мужчине от различных злоупотреблений.

По статистике семьи не имеют детей по вине мужчин в 30% случаев, женщин – в 20. Следовательно, подготовка к зачатию младенца – это не только женская забота, ей должен заниматься и партнёр.

К тому же, мужское курение влияет на находящуюся рядом беременную женщину. Через ее клетки вредные вещества попадают к плоду и негативно воздействуют на формирование внутренних органов.

Важно! Если вы не бросили курить до беременности, необходимо сделать это немедленно. Польза от прекращения курения наступает спустя 20 минут после последней выкуренной сигареты.