Бросить курить по методу жданова

Как бросить курить по методу Жданова

Большинство современных техник отказа от курения построены на постепенном или резком снижении количества сигарет. На этом фоне ярко выделяется необычный метод Жданова, как бросить курить с помощью… самих сигарет.

Профессор Жданов оказался человеком с богатой фантазией и выдумкой. Вместо того, чтобы заставлять клиентов выбрасывать сигареты и бить себя по рукам каждый раз, как захочется покурить, он предлагал им травить себя еще больше. Клин клином вышибают, как говорится. И, как ни парадоксально, его метод действительно работает, судя по отзывам бывших курильщиков!

Суть методики профессора Жданова

Каждый курильщик помнит, как закурил впервые. Новички начинают кашлять, плеваться и недоумевать, как же можно курить постоянно? Это же отвратительно! Так проявляется нормальная реакция организма на отравление.

Но спустя некоторое время курение становится частью их жизни. Отказаться от сигарет или даже сократить их количество – настоящая проблема для курильщика.

Происходит это потому, что никотин притупляет работу вкусовых рецепторов. Со временем сигареты перестают восприниматься как яд, и у человека вырабатывается зависимость от никотина.

Профессор Жданов в свою очередь для отказа от привычки предлагает использовать рецепторы, находящиеся на корне языка – там они остаются неизменными и все еще способными распознать отраву. По его словам, именно на них нужно воздействовать, чтобы выработать у себя стойкую неприязнь к курению.

Как это сделать?

  1. Для начала нужно потренироваться в упражнении — надуть щеки и начать активно жевать воздух. Затем нужно закрыть глаза, зажать нос рукой, запрокинуть голову назад и повторить предыдущее упражнение. Запомнив последовательность движений, можно переходить к основной части.
  2. Прикурив сигарету, набираем дым в рот, но не «взатяг». И выполняем все то же самое, жуя дым вместо воздуха. При этом необходимо считать каждый жевок. Жданов убеждает, что на десятом разе вы почувствуете неприятный вкус дыма. На пятнадцатом — першение в горле и желание закашляться. Теперь можно вдохнуть противный вонючий дым и переходить на второй круг, а затем на третий и на четвертый.
  3. Четвертый раз можно нормально затянуться, как обычно. Но дым нужно не выдыхать, а мелким кашлем как бы выкашливать изо рта или из носа. После этой причудливой процедуры нужно сделать на пачке сигарет отметку о времени и подпись “вонючий вдох”.

За время лечения нельзя полноценно курить, только делать упражнения по методике Жданова. Также рекомендуется исключить алкоголь, чтобы не возникало лишних соблазнов.

Работает ли метод Жданова?

Описание техники звучит забавно, но на практике это далеко не самый приятный и легкий способ бросить курить. Некоторых во время проведения процедуры начинает рвать. Профессор уверяет что такая реакция нормальна — продолжаться это будет не больше двух-трех дней, после чего выработается стойкая неприязнь к сигаретам.

Если спустя некоторое время снова начнет тянуть закурить, Жданов предлагает вернуться к тренировкам. Метод достаточно экстремальный, но верится, что действительно помогающий избавиться от привычки. Если иметь достаточно стойкости, чтобы выдержать это испытание. Также нельзя не признать, что метод очень быстрый и при этом абсолютно бесплатный, что выгодно выделяет его на фоне никотиновых пластырей и других приспособлений.

С помощью методики профессора Жданова многие смогли побороть свою зависимость раз и навсегда. Также есть люди, которые не смогли продолжать процедуру и вернулись к прежней привычке. Этот момент индивидуален и зависит от серьезности намерения бросить курить и силы воли конкретного человека.

Только вы можете выбрать для себя подходящий способ, чтобы избавиться от курения. Их существует великое множество, некоторые из средств достаточно дорогие, некоторые — не стоят ничего, как метод Жданова, и требуют лишь вашего времени и твердого намерения.

В любом случае, желание избавиться от пагубной привычки — уже половина успеха. Остается лишь держать цель в голове, пробовать и не отступаться от желаемого, и тогда вы точно сможете победить зависимость.

Метод Жданова, повествующий о том, как бросить курить

Курение — это привычка, уносящая жизни людей по всему миру. Его негативное воздействие распространяется на любого, кто увлекся этой пагубной привычкой. Но редко кто захочет себе помочь и защитить свое здоровье от такого воздействия. Но есть те, кто решил бороться с этим пагубным пристрастием. Для них разработаны специальные методики , помогающие навсегда расстаться с курением. Они помогут справиться с зависимостью от никотина любой стадии, даже самой запущенной. В сегодняшней статье мы поговорим о методе Жданова, который подскажет, как бросить курить.

Многие бросающие курить сталкивались с этим методом. Профессор Жданов хоть и не является врачом, но он — активный борец за здоровый образ жизни, помогающий многим справляться с вредными привычками. Благодаря его методу бросание курения стало возможным для каждого курильщика. Жданову не занимать экспрессивности и эмоциональности в его выступлениях, да и методика его отличается своей кардинальностью, но она помогла избавить от зависимости многих людей. Нет ничего хорошего в разрушении своего здоровья, поэтому в этой статье мы рассмотрим, как избавиться от курения с помощью метода Жданова.

Читать еще:  Как влияет курение на геморрой

Метод Жданова: принципы, помогающие узнать, как бросить курить

Что же согласно Жданову , является эффективным методом борьбы с курением? Он не говорит о том, чтобы курильщик бросил вредную привычку, а, наоборот, предлагает травить себя ею. Но курить и травить — это разные вещи, предупреждает профессор бросающих . Этот процесс является трудным и должен происходить обдуманно, а не просто машинально подносить сигарету ко рту.

Из лекций Жданова можно узнать, что он считает каждого курильщика — наркоманом. А все потому, что среди огромного количества веществ, которые содержатся в сигаретном дыме, 14 являются наркотиками. Именно по этой причине возникает сильная тяга к сигаретам и ломка кажется непреодолимой. Интересным фактом является то, что табачным дым более ядовит, чем выхлопные газы КАМАЗа.

Профессор Жданов повествует о том, что происходит с организмом во время чистки от никотина и почему появляется сильное желание закурить сигарету снова. Уже после нескольких затяжек ломка уменьшается и нет надобности докуривать сигарету до конца. Жданов сравнивает никотиновую зависимость с алкогольной и наркотической. Кроме того, в методе профессора присутствуют свои термины, такие как “отравляющий снаряд” или “вонючий вздох”. Так он называет обычную сигарету.

Секрет метода

Поговорим о практическом способе отказа от вредной привычки. Дело в том, что во время курения приглушаются все вкусовые рецепторы, находящиеся во рту. Именно поэтому человек спокойно курит сигарету, а не морщиться, как некурящий. Но существует небольшой нюанс. Некоторые рецепторы являются уцелевшими и они находятся в глотке. Именно на них и нужно воздействовать.

Если Вы решили избавиться от пагубной привычки, то Жданов предлагает Вам воспользоваться такой методикой :

  1. Необходимо надуть щеки и начать жевать воздух. Жевать нужно тщательно, как будто у Вас во рту находится кусок мяса.
  2. Далее следует закрыть глаза и зажать пальцами нос.
  3. Следующим шагом станет запрокидывание головы назад как можно сильнее.
  4. Повторите все с самого начала.

Поняв суть всех действий и запомнив их последовательность, можно непосредственно приступить к делу. Необходимо прикурить сигарету, но ни в коем случае не затягиваться, как Вы делали раньше. Нужно просто набрать дым в рот. Далее необходимо повторить все действия, которые были описаны выше, но уже с дымом во рту. При этом считайте, сколько раз Вы жуете. На десятый раз Вы начнете ощущать неприятный вкус дыма. Но на этом не нужно останавливаться, продолжайте жевать. Когда Вы дойдете до пятнадцатого жевка, возникнет ощущение першения в горле и захочется кашлять. На этом этапе нужно втянуть в себя дым, как бы Вы сделали при обычном курении. Откашляйтесь и сделайте такой вдох еще четыре раза, а на последний раз втяните дым настолько сильно, насколько это возможно, но не выдыхайте его, а выкашляйте через рот или нос. На пачке сигарет необходимо указать время, когда Вы проделали весь этот процесс.

Немного о создателе метода

Владимир Георгиевич Жданов — это известный русский лектор, человек, который занимается пропагандой здорового образа жизни, кандидат физико-математических наук и психоаналитик. Он занимается активной общественной деятельностью всю свою жизнь. На сегодняшний день Владимир Георгиевич является президентом международной ассоциации психоаналитиков, академиком и вице-президентом Международной Академии Трезвости.

С 1988 года Жданов проводит лекции, повествующие об освобождении от вредных привычек по методу Г.А. Шичко. Более того, он оказывает помощь людям, имеющим проблемы со зрением, восстанавливая его благодаря специальной методике Шичко-Бейтса.

Жданова считают гением в своем деле и его лекции завоевали большой успех. Он может на доступном языке объяснить важную информацию, помогающую улучшить жизни многих людей. Он утверждает, что такое вещество, как никотин, способно выветриться из организма полностью в течение двух дней. Затем наступает период сильной ломки, пережить который удается не каждому. Если нет сил терпеть, то проделывайте все действия согласно методу Жданова заново. Ощущения при курении будут ухудшаться с каждым днем и дойдет до такой степени, что начнут появляться рвотные рефлексы. Зато желание курить исчезнет на долгое время. Если выполнять все четко, согласно инструкции, то можно вычеркнуть вредную привычку из своей жизни навсегда.

Метод курения в особом режиме Жданова В.Г.

Классификация: Авторские методики

Читать еще:  Дырка в горле от курения фото

Владимир Георгиевич Жданов известен своей активной пропагандой трезвого образа жизни, распространением немедицинского метода избавления от таких вредных привычек, как употребление алкоголя, табака и ношения очков. Ношение очков он также относит к вредным привычкам и предлагает метод естественного (то есть немедицинского) восстановления зрения.

В своей пропаганде В. Г. Жданов опирается на работы замечательного советского психофизиолога Г. А. Шичко и хирурга Ф. Г. Углова.

Обладая красноречием и даром убеждения, Владимир Георгиевич доказывает вред курения в познавательных лекциях, собирая полные залы слушателей. Видеозаписи этих лекций сегодня легко найти на Youtube.

В. Г. Жданов утверждает, что если вам надоело травить организм никотином, то его способом вы сможете бросить курить гарантированно.

Почему человеку хочется курить? Надышавшись никотинового яда, курильщики получают отравление организма и уже примерно через полчаса (для каждого индивидуально) ядовитые вещества начинают выводиться из организма, что становится причиной своеобразной ломки.

Во время никотиновой ломки во рту появляется неприятный привкус, немного побаливает живот, появляется лёгкое головокружение, что обычное дело для курящего человека, и слюноотделение.

Остановить этот процесс можно, только закурив очередную сигарету, что человек и делает. Такое состояние сравнительно с похмельем или желанием ещё одной дозы у наркоманов. Выпили рюмочку, приняли «дозу» — очищение организма останавливается, уступая место новому наркотическому отравлению. При этом для удовлетворения желания покурить достаточно очень маленькой дозы из одной-двух затяжек — и ломки нет. К слову, от алкоголя тоже помогает одна утренняя рюмка.

Предлагая свой метод бросить курить, В. Г. Жданов исходит из следующего соображения: хочется курить — отлично, ведь это свидетельствует о том, что организм ещё может выводить токсины, которые вы ему вводите.

У многих людей очень часто возникает вопрос: почему человек при первой в жизни затяжке кашляет до выворачивания наизнанку, а у тех, кто курит постоянно, при затяжке ничего не происходит? Это объясняется тем, что практически все рецепторы во рту, в том числе и вкусовые, очень хрупкие, поэтому быстро поддаются разрушению. А у курильщика эти рецепторы уже давно уничтожены. К слову, курящему человеку не дано почувствовать вкус большинства продуктов, все по той же причине — гибель рецепторов. Но есть и хорошая новость: они (рецепторы) имеют способность к быстрому восстановлению в течение примерно двух месяцев. Если бросить курить!

Однако до горловых рецепторов яду не суждено добраться, поэтому, согласно методу В. Г. Жданова, бросать курить надо с помощью особого режима курения. Вначале тренировка: наберите полные щёки обыкновенного воздуха и начинайте его жевать, примерно, как кусок мяса, с упоением щелкая зубами.

Немного потренировавшись, набирайте полные щёки нового воздуха, закрывайте нос, закрывайте глаза, запрокидывайте голову, по возможности выше, и снова жуйте воздух. Выдохните через 15—18 жевательных движений. Если желаете, можете потренироваться несколько раз.

И вот теперь мы вплотную подошли к тому, что собой представляет метод Жданова. В следующий раз, когда вам захочется покурить, производите те же упражнения (с закрытым носом и глазами), но не с воздухом, а с табачным дымом. Причём дымом затягивайтесь только в рот, не вдыхая его в лёгкие, примерно, как в детстве, при первых попытках покурить. Необходимо набирать полный рот дыма, не выпуская его ни через рот, ни через нос. Не забудьте запрокинуть голову. А теперь жуём дым и подсчитываем жевки.

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: Как бросить курить. Видеокурс Дмитрия Порадова.

Вы заметите, как примерно на девятом-десятом жевке поменяется вкус дыма, всё равно продолжайте жевать — ведь эту же гадость постоянно потребляет ваш организм. Через пятнадцать жевков втягиваете находящийся во рту дым в лёгкие. То есть делаете обычную затяжку и затем выдыхаете. Если вы всё сделали правильно, у вас появится першение в горле, кашель, но в этом нет ничего страшного. Отдышались, откашлялись и делайте второй вонючий вдох. Снова повторяете всю процедуру, а потом и по третьему кругу.

А вот четвёртую затяжку сделайте, как можно, максимально полной. Наберите в лёгкие, столько дыма, сколько влезет. И выдохните частым мелким кашлем через нос и рот.

Поставьте на пачке пометку с указанием времени последнего вонючего курения. Старайтесь закурить следующую сигарету только тогда, когда станет невмоготу, и естественно, опять повторяйте четыре уникальных затяжки.

Утверждают, что больше трёх дней такого «курения» не выдерживал ещё ни один человек! Но есть одно условие — нельзя курить в обычном режиме, как только употребили никотин привычным способом, начинайте отсчёт с начала.

Бросаем курить — методика Владимира Жданова

Метод Владимира Жданова

Курение – вкуснятина! От чего же другие плюются, чувствуя табачный аромат, ощущая этот незабываемый вкус. Оказывается, что причина в том, что каждый курильщик уже успел изрядно подпортить свои вкусовые рецепторы. Поэтому сочетание кофе с сигаретой кажутся ему во сто раз приятнее, чем просто привкус напитка. Поэтому сытный обед кажется незаконченным, если на десерт не выкурить ядовитую палочку. Это никотиновое дополнение попросту искажает восприятие нормальных вкусов и запахов курильщика. Поэтому те, кто решится избавиться от вредной привычки, должен давить именно на это свойство вредной привычки. По крайней мере, так считает профессор Владимир Георгиевич Жданов.

Ученый, физик, кандидат физико-математических наук и практический психолог – В.Г. Жданов нашел признание своей анти-никотиновой теории у многих бывших курильщиков. При этом профессор возглавляет «Союз борьбы за народную трезвость». На своих лекциях Жданов достаточно эмоционально доказывает правильность изобретенного метода, но главное не это. Главное то, что люди, пришедшие за помощью, не смогли бросить курить другими испробованными способами, а методом Жданова смогут!

Читать еще:  Как бросить курить для женщин

На чем строится теория?

В.Г. Жданов не просит курильщиков отказаться от вредной привычки. Нет! Он предлагает травить себя ядовитым дымом еще больше. Теперь вы будете не просто вдыхать табачные пары, но и есть их. Для этого понадобится выдержка и масса усилий. Но ради желаемого результата можно и постараться.

Профессор неустанно доказывает, что курильщики – это самые настоящие наркоманы. Основывается Жданов на том, что из 146 ядовитых веществ табачного дыма 14 являются наркотическими. Это объясняет и так называемую ломку в отсутствии табачных изделий. А еще сигаретный дым превышает вред от выхлопных газов, например, КАМАЗа в четыре раза. Так может лечь под выхлопную трубу и курить ее? По крайней мере, вреда меньше…

Кандидат физико-математических наук назвал сигарету «отравляющим снарядом», а затяжку – «вонючим вдохом».

Впрочем, не будем заострять внимание на вреде никотиновой зависимости и перечислениях его. Если вы читаете данную публикацию, то, скорее всего, в курсе. Поэтому приступим к практике.

Дело в том, за свой продолжительный или даже не очень стаж курения вы разрушаете вкусовые рецепторы. Полость рта – это первое, куда попадает самая большая концентрация ядов. Поэтому владелец вредной привычки курит без всякого отвращения, которое испытывают окружающие его некурящие. Он не кашляет, не давится. Но не все потеряно, пока в гортани остался маленький секрет – тамошние рецепторы еще вполне нормально функционируют, то есть достаточно четко ощущают всю противность от никотинового вкуса. Именно на это следует воздействовать.

От теории к практике

Для начала следует потренироваться. Вспомните детство, когда вы надували щеки и делали вид, что пережевываете манную кашу для доверчивых мам. Итак, надувайте и жуйте. Жуйте – воздух! По-настоящему, как будто во рту у вас сочная отбивная или брокколи, кому что приятнее – то и представляйте. После следует закрыть нос пальцами и запрокинуть голову назад. Чтобы было, если в этот момент вы действительно пережевывали пищу – она бы проникла в глотку и вызвала неприятное ощущение, возможно даже рвотный рефлекс. Так брокколи или отбивная – это вкусно, а что будет, если проделать то же самое с никотином. Именно сейчас вы об этом узнаете.

Потренировавшись с воздухом, затянитесь никотиновой вонючей затяжкой. Только дым следует набрать в рот, не вдыхая его глубоко в легкие. Вспоминаем, что вы делали на первом этапе – жевали воздух. Теперь жуйте дым, очень тщательно жуйте, закрывайте нос и запрокидывайте голову назад. Теперь вы должны почувствовать истинный вкус никотина. Уже не так вкусно, да? Если пересчитывать жевки, то примерно на десятом в горле начнет першить, а на пятнадцатом потянет кашлять. А вы продолжайте жевать. Ничего страшного – ведь вы это курите, значит, можете и есть! Когда выдохнете дым, следует проделать порядок пережевывания дыма еще два раза. А на четвертом вдохе сделайте настоящую затяжку в легкие, но теперь не выдыхайте, как обычно. Выкашливайте дым через рот, а можно и через нос.

Если таким способом вы попробуете покурить хотя бы день, то на следующий уже потянет на рвоту. А проделывание упражнения до 3-х суток избавит вас от курения навсегда. Курить то, от чего мутит достаточно тяжело. При этом никотин выведется из организма за два дня – все последующие ломки уже будут иметь ложный – психологический характер. Но если вы хотите бросить и делаете к этому попытки, значит, первые ступени этой зависимости вы уже преодолели.

Остальное же дело терпения и времени! Бросайте курить и живите счастливо, вдыхая воздух полной грудью!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector