Кабинет отказа от курения: список и помогут ли

В кабинетах отказа от курения помогут каждому курильщику

Курение – вредная привычка, с которой справиться в одиночку под силу не каждому. По статистике только 5% курильщиков в состоянии самостоятельно отказаться от курения. Остальным требуется поддержка, в том числе со стороны медицинских работников.

Неоценимую помощь в борьбе с курением могут оказать кабинеты по отказу от курения. В Челябинской области на данный момент функционируют 64 кабинета на базе поликлиник, отделений медицинской профилактики, центров здоровья. Работа таких кабинетов направлена на преодоление никотиновой зависимости, снижение числа заболеваний, связанных с вредной привычкой, а также на оказание помощи тем, кто хочет бросить курить.

С помощью индивидуального или группового подхода курильщик при поддержке специалиста шаг за шагом пройдет путь от сигареты к ее полному отказу. В прошедшем году 1633 пациентов кабинетов отказа от курения Челябинской области бросили курить.

Но сотрудничество врача и пациента может быть успешным только при условии искреннего желания курильщика отказаться от курения. Поэтому приглашаем всех, кто хочет бросить курить, избавиться от зависимости и фактора риска многих заболеваний, избавиться от одышки, в кабинет отказа от курения в поликлиники по месту жительства или в центры здоровья (бесплатно).

При кабинетах отказа от курения работают также телефоны «Горячей линии», по которым можно получить рекомендацию квалифицированного специалиста или записаться на прием:

1. МАУЗ ОТКЗ «Городская клиническая больница № 1» г. Челябинск, тел. 89080437420, 08.00-09.00.

2. МБУЗ «Городская клиническая больница № 2» г. Челябинск, тел. (8351) 265-69-98, 8.30 -15.30.

3. МБУЗ «Городская клиническая больница № 5» г. Челябинск, тел. (8351) 791-59-33, 10.00-14.00.

4. МБУЗ «Городская клиническая больница № 6» г. Челябинск, тел. (8351) 722-16-37, 08.00-16.00.

5. МБУЗ «Городская клиническая больница № 8» г. Челябинск, тел. (8351) 775-18-01, 08.00-16.00.

6. МБУЗ «Городская клиническая больница № 9» г. Челябинск, тел. (8351) 251-59-52, пн., ср. 9.00 — 13.30, пт.10.00 — 13.00.

7. МБУЗ «Городская клиническая больница № 11» г. Челябинск, тел. (8351) 253-56-77, пн.-пт. 08.00 — 16.00, сб. (первая рабочая суббота в месяц) 09.00-15.00.

8. МБУЗ «Городская больница № 14» г. Челябинск, тел. 89630845712, 08.00-16.00.

9. МБУЗ «Городская больница № 16» г. Челябинск, тел. (8351) 280-01-30, 08.00-14.00.

10. МБУЗ «Городская поликлиника № 1» г. Челябинск тел. (8351) 263-74-03, 08.00-16.00.

11. МБУЗ «Городская клиническая поликлиника № 5» г. Челябинск, тел. (8351) 792-21-92, 08.00-18.00.

12. МБУЗ «Городская клиническая поликлиника № 7» г. Челябинск, тел. (8351) 725-23-04, 08.00-19.00.

13. МБУЗ «Городская клиническая поликлиника № 8» г. Челябинск, тел. (8351) 729-80-41, 08.00-16.00.

14. ГБУЗ «Областная клиническая больница № 2» г. Челябинск, тел. (8351) 256-94-86, 08.00-14.00.

15. ГБУЗ «Областная клиническая больница № 3» г. Челябинск, тел. (8351) 749-99-44, 08.00-16.00.

16. ГБУЗ «Областная клиническая больница № 4» г. Челябинск, тел. (8351) 792-99-24, 08.00-16.00.

17. ГБУЗ «Челябинская областная детская клиническая больница», тел. (8351) 232-80-46, 08.00-16.00.

18. ГБУЗ «Врачебно-физкультурный диспансер» г. Златоуст, тел. 8(3513) 66-10-33, 09.00-10.00.

19. ГБУЗ «Врачебно-физкультурный диспансер» г. Копейск , тел. 8(35139) 3-48-88, 89193060944, 13.00-16.00.

20. ГБУЗ «Городская больница № 1» г. Копейск, ул. Гастелло, 1а, тел. 8(35139) 7-51-65, 13.00-15.00.

21. ГБУЗ «Городская больница № 1» г. Копейск , ул. Борьбы, 34 8(35139) 2-77-80 (доб. 179), 13.00-15.00.

22. ГБУЗ «Городская больница г. Кыштым», тел. 8(35151) 4-67-74 пн., вт., пт. 8.00 — 15.00, вт., ср. 10.00-16.00.

23. АНО «ЦМСЧ» г. Магнитогорск, тел. 8(3519) 29-28-70, 08.00-14.00.

24. АНО «ЦМСЧ» г. Магнитогорск, тел. 8(3519) 22-15-06, 13.00-16.00.

25. МАУЗ «Городская больница № 3» г. Магнитогорск, тел. 8(3519) 39-59-28, 12.00-14.00.

26. МАУЗ «Городская больница № 2» г. Магнитогорск, тел. 8(3519) 20-68-63, 09.00-15.00.

27. МУЗ «Детская городская больница № 3» г. Магнитогорск, тел. 8(3519) 26-85-40 вт. 10.00 — 11.00, четв. 14.00-15.00.

28. МУЗ «Детская городская поликлиника № 2» г. Магнитогорск , тел. (83519) 22-67-29, 15.00-18.00.

29. ГБУЗ «Городская больница № 2 г. Миасс» , тел. 8(3513) 29-45-44, 10.00-11.00.

30. ГБУЗ «Областная больница г. Чебаркуль», тел. 8(35168) 2-46-26, 8.00-17.00.

31. ГБУЗ «Городская больница г. Южноуральск» , тел. 89517786972, 8.00-11.00.

32. МУЗ «Агаповская центральная районная больница» , тел. 8(35140) 2-12-32, 8.00-16.00.

33. МБУЗ «Аргаяшская центральная районная больница» , тел. 8(35131) 2-20-08, 12.00 -16.12.

34. ГБУЗ «Городская больница № 1 г. Аша» , тел. 8(35159) 9-50-59 (доб. 141) 08.00-15.30.

35. ГБУЗ «Городская больница № 2 г. Аша», тел. 8(35159) 3-51-33, 08.00-17.00.

36. ГБУЗ «Городская больница г. Сим» , тел. 8(35159) 7-97-61, 09.00-14.00.

37. ГБУЗ «Районная больница п. Бреды» , тел. 8(35141) 3-48-96, 08.00 — 16.00.

38. МУЗ «Варненская центральная районная больница», тел. 8(35142)2-18-60, 08.00-16.00.

39. ГБУЗ «Районная больница г. Верхнеуральск» , тел. 8(35143) 2-31-98, 89925114466, 09.00-11.00 (ежедневно).

40. МУЗ «Карталинская городская больница», тел. 89026050773, 08.00-16.00.

Читать еще:  Бросить курить при беременности на ранних сроках

41. ГБУЗ «Районная больница г. Катав-Ивановск», тел. 8(35147) 2-56-11, 09.00-15.00.

42. ГБУЗ «Районная больница г. Куса», тел. 8(35154) 3-39-18, четверг 14.00-16.00.

43. ГБУЗ «Районная больница с. Фершампенуаз» , тел. 8(35157) 2-22-85 вт., четверг 14.00-15.00.

44. ГБУЗ «Районная больница г. Нязепетровск», тел. 8(35156) 3-11-40, 08.00-15.00.

45. МУЗ «Октябрьская центральная районная больница», тел. 8(35158) 5-14-42, 89120846078, 08.00-16.12 (перерыв с 12.00 -13.00).

46. ГБУЗ «Городская больница г. Пласт», тел. 8(35160) 2-19-26, 08.00-16.00.

47. ГБУЗ «Районная больница г. Сатка», тел. 8(35161) 9-51-81 пон. 16.00 -17.00, среда 10.00-11.00.

48. МБУЗ «Сосновская центральная районная больница», тел. 8(35144) 5-16-56 08.00-16.00.

49. ГБУЗ «Амбулатория Троицкого муниципального района» , тел. 8(35163) 4-23-48, 8.00-16.20 (перерыв 12.00 — 13.00).

50. ГБУЗ «Районная больница п. Увельский» , тел. 8(35166) 2-26-02, 08.00-12.00.

Московские врачи помогут курильщикам отказаться от вредной привычки

Медики столичных клиник дадут профессиональные рекомендации всем желающим отказаться от курения. Получить консультации терапевтов и пульмонологов по лечению никотиновой зависимости можно будет с 15 по 17 ноября в городских поликлиниках.

В кабинетах по отказу от курения все желающие смогут пройти скрининговое обследование — определение концентрации оксида углерода в выдохе и количества кислорода в крови.

Также в поликлиниках можно будет посетить школы по отказу от курения. Специалисты расскажут о современных подходах к лечению и профилактике никотиновой зависимости.

Акция приурочена к Международному дню отказа от курения. Он учрежден Всемирной организацией здравоохранения по инициативе Международного общества онкологов.

Скрининговые обследования в центрах здоровья

Округ

Медицинская организация

Адрес центра здоровья

ЦАО

Городская поликлиника № 5, филиал № 3

Улица Ольховская, дом 35, строение 1

САО

Городская поликлиника № 62, филиал № 3

Улица Куусинена, дом 6б

СВАО

Диагностический центр № 5, филиал № 3

Шенкурский проезд, дом 8а

ВАО

Консультативно-диагностический центр № 2, филиал № 1

2-я Прогонная улица, дом 7а

ЮВАО

Диагностический центр № 3, филиал № 2

Юрьевский переулок, дом 13

ЮАО

Городская поликлиника № 2

Улица Фруктовая, дом 12

ЮЗАО

Консультативно-диагностическая поликлиника № 121, филиал № 4

Улица Коктебельская, дом 6, строение 1

ЮЗАО

Диагностический клинический центр № 1

Улица Миклухо-Маклая, дом 29, корпус 2

ЗАО

Городская поликлиника № 209, филиал № 40

Улица Кременчугская, дом 7, корпус 1

СЗАО

Городская поликлиника № 180, филиал № 3

Пятницкое шоссе, дом 29, корпус 3

ЗелАО

Городская поликлиника № 201, филиал № 3

Зеленоград, корпус 911

Школы по отказу от курения

Мероприятие

Дата проведения

Место проведения

Адрес

Школа по отказу от курения «Бросая курить — бросай!»

Диагностический центр № 3, центр здоровья

Юрьевский переулок, дом 13

Лекция «Жизнь без табака»

Городская поликлиника № 62, филиал № 3

Улица Куусинена дом 6б

Лекция «ХОБЛ — болезнь курящего человека. Отказ от курения»

Клинико-диагностический центр № 6, конференц-зал, 5-й этаж

Керамический проезд, дом 49б

Лекция «Откажись от табакокурения!»

Городская поликлиника № 209, филиал № 40

Улица Кременчугская, дом 7, корпус 1

Школа здоровья. «Никотиновая зависимость. Семь правил для желающих бросить курить»

Консультативно-диагностическая поликлиника № 121, филиал № 4, центр здоровья

Улица Коктебельская, дом 6, строение 1

Школа здоровья «Фактор риска — курение!»

Диагностический клинический центр № 1, кабинет 326

Улица Миклухо-Маклая, дом 29, корпус 2

Лекция «Скажи табаку нет!»

Городская поликлиника № 2

Улица Фруктовая, дом 12

Школа здоровья «Скажи табаку нет!»

Городская поликлиника № 2

Улица Фруктовая, дом 12

Школа здоровья по отказу от курения «Что будет, если Вы бросите курить?»

Городская поликлиника № 201, филиал № 3, конференц-зал

Зеленоград, корпус 911

Школа здоровья «Жизнь без табака»

Клинико-диагностический центр № 2, филиал № 1

2-я Прогонная улица, дом 7а

Лекция «Жизнь без табака»

Городская поликлиника № 180, филиал № 3, кабинет 229

Пятницкое шоссе, дом 29, корпус 3

Школа «Откажись от табакокурения!»

Городская поликлиника № 5, филиал № 3, центр здоровья

Улица Ольховская, дом 35, строение 1

Лекция о вреде курения, современных подходах к лечению, профилактике никотиновой зависимости

Диагностический центр № 5, филиал № 3, центр здоровья

Где в Москве помогут бросить курить бесплатно?

Если вы наконец-то решили бросить курить и уверены, что сумеете справиться своими силами — флаг вам в руки. Подкрепить свою решимость и получить совет вы можете:

Ну а для тех, кто боится, что в одиночку не справится, есть хорошие новости: вам могут помочь, причем совершенно бесплатно!

ГДЕ.

Записывайте адрес: г. Москва ул. Остоженка д. 53А тел.: 8(495)245-03-85

Валерий Лыков, к.м.н, и.о. заведующего Центра по профилактике и лечению табачной и нехимических зависимостей при Московском научно-практическом центре наркологии:

— Наш центр уникален, поскольку пока это единственное государственное учреждение, где оказывается бесплатная помощь всем москвичам, желающим отказаться от курения. Если честно, мы не отказываем и Московской области. В других крупных городах страны медики тоже помогают курильщикам «завязать», но такой системный, комплексный и специализированный подход только в нашем центре. Мы добиваемся положительных результатов даже в очень тяжелых и «запущенных» случаях, когда наряду с табачной зависимостью у пациента наблюдаются нарушения эмоциональной сферы — так называемые пограничные психические расстройства.

Читать еще:  Бросить курить с помощью табекса отзывы

Чего ради люди бросают курить чаще всего?

Психиатр не привяжет вас к стулу!

Тех, кто обращается в центр по профилактике и лечению табачной зависимости, сначала направляют в кабинет к психиатру-наркологу. Не пугайтесь — привязывать к стулу и колоть успокоительное вам никто не собирается. Будет разговор по душам.

Сергей Говорун, врач психиатр — нарколог:

— Наша основная задача — узнать пациента как можно лучше, и понять его проблему. Долго ли он курит, с чего началась для него вредная привычка, в каком окружении он вырос, как живет теперь — один или с семьей, есть ли дети, курит ли кто-то из родственников — все это важно знать! Сразу становится ясно, что в жизни данного конкретного человека может способствовать его отказу от сигарет, а что будет мешать. Еще нужно понять характер человека, определить наличие или отсутствие у него сопутствующих психологических проблем — от этого зависят методы лечения и наши рекомендации. Одни бросают достаточно легко и быстро и уже после первых процедур чувствуют улучшения, а другим намного сложнее справиться: они говорят: «Я все понимаю, но вот сделать ничего не могу! Помогите!». Тогда мы подключаем к работе психологов и делаем все возможное, чтобы наши пациенты поняли и почувствовали: для того, чтобы бросить курить, не обязательно мучиться и страдать!

Угол зрения и вопросы психологии.

Бросать курить — грустно и трудно или легко и радостно — выбор за вами! Как вы относитесь к процессу? Сокрушаетесь о потере «верного друга» и его «психологической поддержки»? Или радуетесь освобождению из дымного плена?

Лариса Дышленко, медицинский психолог:

— Каким бы замечательным ни был бы центр и его специалисты, прежде всего успех зависит от огромного желания бросить курить. На первой встрече с пациентом психолог выявляет уровень мотивации. Насколько сильно человек хочет «завязать»? Мотивация может быть внутренней и внешней. Внешняя — жена, дети, коллеги, друзья, которые просят или требуют: «Брось!». Внутренняя мотивация — это собственное желание человека, она гораздо сильнее. На первых этапах задача психолога — замотивировать пациента на отказ, найти какие-то очень важные моменты, ради которых человек готов отказаться от сигареты. Курильщики часто наделяют сигарету мифическими свойствами, например, говоря о том, что она помогает регулировать психоэмоциональное состояние. Мы вместе с пациентами развенчиваем эти мифы в личной беседе. А дальше, предлагаем человеку альтернативу сигарете: например, учим иным способам расслабляться и снимать стресс. Проблема курения очень часто скрывает какие-то другие личностные проблемы — и мы готовы помогать решать их и оказывать психологическую поддержку.

Перехитри зависимость!

Если вы еще не приняли окончательного решения, но уже подумываете о том, что «в принципе, бросить было бы неплохо», можно попробовать почти незаметно для самого себя снизить количество выкуриваемых сигарет. Для этого, например:

Таких маленьких хитростей можно напридумывать множество — даже если это не поможет бросить моментально, все равно пойдет на пользу, считают врачи. Благодаря такой поведенческой психотерапии постепенно накапливается «критическая масса мотивации» — и однажды. Вы обнаруживаете, что готовы бросить!

Дыхательный тренинг БОС

Существует прямая связь между сердечной и дыхательной деятельностью и психоэмоциональным состоянием. Когда завязавший курильщик нервничает и у него возникает желание курить, он может просто подышать «животом»! Это легкий способ успокоиться, не имеющий противопоказаний. Метод биологической обратной связи (сокращенно БОС) — упражнения на диафрагмальное дыхание — 10 компьютерных тренингов разной сложности. Пациенту подключают датчики сердечной и дыхательной деятельности, если он дышит правильно — получает «обратную связь» в форме музыки и пазлов, собирающихся в картинку, а когда дыхание сбивается — изображение пропадает, а звук прерывается. Возможности программы позволяют индивидуально подбирать картинки, цвета, музыку, исходя из личных предпочтений человека.

Возможности программы позволяют индивидуально подбирать картинки, цвета, музыку, исходя из личных предпочтений человека

Иглы против никотина

Рефлексотерапия — восточный метод лечения воздействием на биологически активные точки. Иглоукалывание дает хороший эффект в борьбе никотиновой зависимостью. Принцип действия метода основан на стимуляции определённых аурикулярных (ушных) и некоторых других точек на теле, в результате чего происходит выработка биологических веществ, заменяющих действие никотина. Это помогает организму легче отвыкать от никотиновой зависимости.

Ударим гипоксией по никотиновой зависимости!

Ударим гипоксией по никотиновой зависимости!

Известно, что разреженный горный воздух снижает тягу к сигарете. Клинические наблюдения показали, что у курящих людей, находящихся в горах наблюдаются бессимптомные периоды прекращения курения.

Вам слабо подняться в горы, чтобы бросить курить? Не отчаивайтесь — сегодня медики могут предложить вам достойную замену — процедуру прерывистой нормобарической гипокситерапии! Этим заковыристым словосочетанием называют сеансы дыхания газовой смесью с пониженным содержанием кислорода — аналогом горного воздуха. Как ни странно, организм, прошедший через тренировки кислородной недостаточностью (или гипоксией) легче справляется с никотиновой зависимостью. Эти процедуры имеют и другие положительные эффекты:

Читать еще:  Как избавиться от запаха табака на руках

Эти процедуры имеют и другие положительные эффекты

«Настраиваем» мозг на позитив

ТЭС -терапия — общепризнанный метод физиотерапии, который эффективен не только в лечении определенных заболеваний, но и в борьбе с различными зависимостями. Механизм действия связан с антистрессовым и транквилизирующим (успокаивающим) эффектами ТЭС, которые достигаются благодаря усиленной выработке бета-эндорфина (гормоны гипоталамуса и гипофиза). Транскраниальная электростимуляция отчетливо и положительно влияет на настроение, устраняет депрессии, повышает работоспособность. Мало того, эта процедура весьма полезна для организма

Транскраниальная электростимуляция отчетливо и положительно влияет на настроение, устраняет депрессии, повышает работоспособность

Противопоказаний у данной процедуры очень мало, побочных эффектов — нет. К лечебным эффектам ТЭС не возникает привыкания или зависимости.

Где в Москве помогут бросить курить бесплатно?.О том, на какую поддержку может рассчитывать курильщик в борьбе со своей вредной привычкой, нам рассказали специалисты

Кабинет отказа от курения: список и помогут ли

Москва, Оружейный переулок, 43

Кабинеты по отказу от курения

Кабинеты по отказу от курения города Москвы.

Кабинеты по отказу от курения были открыты в Москве в 2012 году на базе центров здоровья. В каждом округе города Москвы есть свой Кабинет по отказу от курения. Здесь можно пройти обследование, позволяющее оценить:

  • Статус курения
  • Степень никотиновой зависимости
  • Мотивацию человека к отказу от курения
  • Содержание монооксида углерода в выдыхаемом воздухе
  • Основные показатели дыхательной системы
  • Возраст легких

По окончанию обследования врач Кабинета по отказу от курения детально знакомит пациента со всеми результатами проведенных исследований и дает индивидуальные рекомендации, как немедикаментозного, так и, при необходимости, медикаментозного характера.

Все обследования и консультации проводятся бесплатно для пациентов.

Необходимо иметь при себе только паспорт и страховой полис обязательного медицинского страхования.

КАБИНЕТЫ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ НА БАЗЕ ЦЕНТРОВ ЗДОРОВЬЯ МЕДИЦИНСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ ГОСУДАРСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

Центральный административный округ
1. ГБУЗ «ГП № 5 ДЗМ» филиал № 3
Адрес: г. Москва, ул. Ольховская, д. 35,
контактный телефон: 8 (495) 608-16-80
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (499) 265-34-63
График работы кабинета:
Пн., чт. 13:00 – 20:00
Вт., ср., пт. 8:00 – 15:00

Северный административный округ
2. ГБУЗ «КДЦ № 6 ДЗМ» филиал № 3
Адрес: г. Москва, ул. Куусинена, д. 6 «Б»,
контактный телефон: 8 (499) 195-43-68
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (499) 195-46-78
График работы кабинета:
Вт., чт. 8:30 – 15:30

Северо-восточный административный округ
3. ГБУЗ «ДЦ № 5 ДЗМ» филиал № 3
Адрес: г. Москва, Шенкурский проезд, д. 8 «А»,
контактный телефон: 8 (499) 206-97-11
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (499) 206-04-48
График работы кабинета:
Пн. – пт. 8:00 – 20:00,
4-я суббота месяца 9:00 – 18:00

Восточный административный округ
4. ГБУЗ «КДЦ № 2 ДЗМ» филиал № 1
Адрес: г. Москва, ул. 2-ая Прогонная, д. 7 «А»,
контактный телефон: 8 (499) 691-41-00
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (499) 168-59-00
График работы кабинета:
Пн. – пт. 10:00 – 18:00

Юго-восточный административный округ
5. ГБУЗ «ДЦ № 3 ДЗМ»
Адрес: г. Москва, ул. Сормовская, д. 9,
контактный телефон: 8 (495) 919-11-73, 8 (495) 919-11-53
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (495) 919-11-73
График работы кабинета:
Пн. – пт. 8:00 – 16:00
3-я суббота месяца 9:00 – 14:00

Южный административный округ
6. ГБУЗ «ГП № 2 ДЗМ»
Адрес: г. Москва, ул. Фруктовая, д. 12,
контактный телефон: 8 (499) 317-00-36
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (499) 317-01-18
График работы кабинета:
Пн. – пт. 8:00 – 16:00
2-я суббота месяца 9:00 – 14:00

Юго-западный административный округ
7. ГБУЗ «ГП № 121 ДЗМ» филиал № 8
Адрес: г. Москва, ул. Изюмская, д. 37,
контактный телефон: 8 (495) 256-89-09
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (495) 256-89-09
График работы кабинета:
Пн. — пт. 8:00 – 16:00

Западный административный округ
8. ГБУЗ «ГП № 209 ДЗМ» филиал № 40
Адрес: г. Москва, ул. Кременчугская, д. 7, корп. 1,
контактный телефон: 8 (495) 931-60-00
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (499) 233-27-68

Северо-западный административный округ
9. ГБУЗ «ГП № 180 ДЗМ» филиал № 3
Адрес: г. Москва, Пятницкое шоссе, д. 29, корп. 3,
контактный телефон: 8 (495) 751-25-72
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (495) 751-00-91
График работы кабинета:
Пн. – пт. 9:00 – 17:00
3-я суббота месяца: 9:00 – 13:00

Зеленоградский административный округ
10. ГБУЗ «ГП № 201 ДЗМ» филиал № 3
Адрес: г. Зеленоград, корп. 911,
контактный телефон: 8 (499) 210-34-15
Центр здоровья, контактный телефон: 8 (499) 732-18-08
График работы кабинета:
Пн. – пт. 8:00 – 20:00

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector