Как бросить курить коноплю

О вреде марихуаны: как бросить курить?

Сложно найти более доступный по всему миру легкий наркотик, чем марихуана. Курить «травку» пробовали многие представители молодежи, заинтересовавшись расслабляющим и веселящим эффектом. Один-два раза не приводят к зависимости, но ощущение релакса и легкости во всем теле вызывает желание возвращаться к нему снова и снова.

Бросить курить марихуану куда сложнее, чем однажды согласиться попробовать ее на себе. Если вы столкнулись с зависимостью, впереди ждет сложный путь избавления от нее.

Травка обросла множеством мифов, оправдывающих ее употребление. Считается, что бросить легко, что она безопаснее сигарет, что умеренное курение, наоборот, пойдет на пользу организму. Ведь не просто так в некоторых странах она легализована и даже используется в медицинских целях (преимущественно для онкологических пациентов, испытывающих боли).

Большинство мифов, связанных с растением, не подтверждаются, а просто выворачивают факты так, чтобы наркоман перестал тяготиться психологической зависимостью.

Почему нужно отказаться от курения конопли?

Вы можете начать курить каннабис, чтобы уйти от реальности или расслабиться в компании друзей. Но в какой-то момент только травки уже не хватает. С одними зависимость проходит через всю жизнь, других толкает на более тяжелые наркотики.

Последствия могут быть критическими, о вреде таких веществ, как конопля предупреждают не просто так. Бросить курить становится сложнее, так как организм быстро привыкает к гашишу. Толерантность к наркотику повышается, вы сами не замечаете, что начинаете принимать его чаще.

Человек, попавший в петлю постоянного употребления, перестает испытывать эмоциональные потребности в отношениях, не хочет заниматься работой, делает все спустя рукава. Начав принимать план, человек опускается на самое социальное дно, потому что его амбиции и желания двигаться дальше растворяются в наркотическом дыму.

Оказывается негативное влияние на психическое здоровье, многие поклонники травокурения становятся жертвами хронической депрессии, вылечить которую еще сложнее, чем зависимость от марихуаны.

Как марихуана влияет на организм человека

Продолжительное употребление может привести к негативным последствиям для организма курильщика, таким как:

  • депрессия и тревожность, сопровождающиеся суицидальными настроениями;
  • нервозность;
  • постоянная усталость;
  • боли и сухость в области глаз;
  • угнетение работы сердечно-сосудистой системы;
  • хронический сухой кашель;
  • тошнота и рвота;
  • ухудшение памяти и других когнитивных функций;
  • нарушения развития плода при курении во время беременности.

Симптомы и хронические состояния не проявляются сразу, поэтому так легко втянуться в постоянное злоупотребление каннабиноидом.

Как бороться с зависимостью?

Чтобы начать лечение, необходимо осознать, что вам это действительно нужно. Первые шаги — психологические.

Избавляться от привыкания можно начинать со следующих этапов:

  • Изучение информации о последствиях курения.

Вы и сами могли заметить, что физическое и психологическое состояние ухудшилось. Затягивает депрессивная яма, голова болит без новой самокрутки, одолевает постоянный кашель. Получать удовольствие от чего-то еще становится сложно, наркотик также перестает его приносить: происходит угнетение выработки серотонина, гормона радости.

  • Понимание того, что привело к злоупотреблению.

Разберитесь в себе. Систематическое курение травки обычно вызывается желанием спрятаться от реальных проблем, в жизни или голове. Вспомните, при каких обстоятельствах произошло знакомство с наркотиком, почему вы пошли на такой шаг.

Переставать курить нужно одновременно с решением жизненных проблем, потому что, в противном случае вы вернетесь к каннабису снова.

  • Правильная мотивация и поиск поддержки.

Бросить самостоятельно курить траву практически невозможно, если никто не помогает избавляться от зависимости, а вы не нашли нужной мотивации. Представьте, что сможете сделать, если наркотические цепи перестанут сдерживать.

Попросите близких присматривать за процессом, дайте им обещание совершить отказ от травы.

Избавляемся от наркотика

Лечить зависимость необходимо медленно, поэтапно. Каждый, кто бросал курить, знает, что при резкой попытке завязать с методическим злоупотреблением вероятность срыва практически стопроцентная.

Можно переломаться на протяжении нескольких дней, но сильное физическое и психологическое желание подтолкнут на приобретение дозы. Привыкание происходило постепенно, отвыкание также необходимо проводить медленно и систематически.

Рекомендации наркологов включают следующее:

  • Заставьте себя избавиться от любых заначек (не выкурить, а именно выбросить).
  • Уберите все, что может вызывать соблазн затянуться снова: фильмы о наркомании, фотографии, музыку, которую вы слушали под кайфом.
  • Начните уменьшать дозу наркотика, чтобы организм постепенно отвыкал.
  • Приобретите легкие препараты для успокоения, относящиеся к натуральным, подходящие для использования в домашних условиях без чуткого контроля психиатра.
  • Заручитесь поддержкой близких, которые смогут справляться о вашем состоянии — самостоятельно, без внимания родных и друзей, будет сложнее избавиться от вредной привычки.
  • Поставьте условия того, как вознаградите себя, если продержитесь (или накажете — сорвавшись).
  • Когда не получается самостоятельно справиться, посетите клинику: современные наркология и психиатрия обладают реальными возможностями для помощи наркозависимым.

Средняя продолжительность формирования отвыкания — 15-20 дней. Срок зависит от того, насколько вы молоды и как много курите. Мозг, привыкший получать дозу, восстанавливается медленнее, чем остальные физические системы.

Выводы

Наркомания — бич современного поколения. Под зависимость легко попадают подростки, прогибаясь под давлением приятелей, утверждающих, что нет ничего опасного в марихуане. За травкой приходят более тяжелые вещества, существовать без постоянного кайфа становится невозможно, а последствия могут быть плачевными.

Если у вас есть все признаки зависимости от плана, стоит начать искать мотивацию к тому, чтобы отказаться от него. Обратитесь к специалистам в наркологическую клинику, а после прохождения лечения соблюдайте советы по профилактике, полученные от врачей.

Течение реабилитации будет непростым, но если вы справитесь, жизнь снова заиграет яркими красками!

Как бросить курить марихуану?

Бросить курить марихуану! Бросить курить коноплю! Мало кто обращается к врачу с просьбой помочь бросить курить марихуану. Те, кто бросают курить коноплю (марихуану) обычно делают это без медицинской помощи. В то же время многим эта помощь бы не помешала. В особенности это касается тех, у кого конопля вызвала значительные нарушения психики или серьёзную зависимость.

волшебная лампа

Несмотря на то, что Канабис/марихуана – один из самых распрстранённых наркотиков (в Америке 59% употребляли в течение жизни), не часто приходится встречать пациента с просьбой о помощи в избавлении от власти “”травы”.Люди с трудом освобождаются от употребления Канабиса. У этого есть причины. Прежде всего: культурный контекст: распространённые убеждения и релевантная история. Распрстранена вера в то, что “трава” не вызывает физической зависимости. Другая байка заключается в том, что Канабис– это природное, а значит- нечто “безвредное”. Третье – что Канабис “расширяет сознание” и, следовательно, катализирует духовный рост. Четвёртая байка -это то что Канабис – это лекарство ( в некоторых местах разрешено его медицинское применение). История, это , конечно, шестядисятники: Америка, Битлы, своободная любовь итд.
Прежде чем я расскажу о том, как бросить курить марихуану, давайте разберёмся с каждым из этих препятствий к реабилитации.

Читать еще:  Влияние курения на давление человека

Трудности освобождения от конопли:

1- Марихуана вызывает психологическую зависимость вне зависимости от уровня употребления. Первым шагом к свободе является осознание вреда употребленя наркотика. Одно из первых изменений в нашем мозгу, которое вызывает употребление,- это потеря способности трезво оценить этот вред. марихуана вызывает физиологическую зависимость с синдромом отмены в случае прекращения у 9%употребляющих. Ломки бычно не сильные: раздражительность, нарушение сна, снижение настрения но у зависимого человека терпения мало, воля ослаблена и легко развивается паника от неудобства, которая может усилить ломки.

Вредные последствия курения конопли:

2- По поводу природной лекарственности канабиса. Цикута, господа, – это тоже растение (им, как вы помните, Сократа отравили) Канабис- это чрезвычайно сильно действующее на мозг вещество, у которго есть свои положительные и трицательные стороны.

3- Канабис- это сильный галюциноген, особенно в большой дозе. Если совсем обкуриться, то человек может стать шизофреником. Переживание изменённого сознания совсем не обязательноо приводит к личностному росту, гораздо скорее к тому, что человек “опускаеся”, а иногда перестаёт работать и разрушает семью.

4- Канабис, конечно, лекарство, но его применение оправдано тогда, когда терять нечего обычно у тяжелейших и умирающих больных.

5- Канабис действительно является частью самой разрушительной ветви Американской (Контр-)культуры: неработающих, отказывающихся от ответственности и нравственных правил.

Когда-же люди обычно завязывают с коноплёй (канабисом)?

Обычно это происходит, когда человек переходит с одного жизненного этапа на другой и его новый “образ себя” “не вмещает” употребление. К примеру, он женится, и хочет настоящего позитива или жена ему гооворит что-то типа “или я или трава”, или дети .начинают покуривать….

Как- же лечить психологическую и физиологическую зависимсть от канабиса?

Терапевтическая беседа должна быть направлена на усиление мотивации завязать, подчёркивая противоречие между личными ценностями и целями с одной стороны ( например добится хорошей зарплаты) и последствиями употребления Канабиса ( например, назрушение работы частей мозга, связанных с мотивацией м памятью). Нужно назначить конкретную дату прекращения употребления канабиса и постараться взять отпуск, чтобы потренировать способность отдыхать без наркотика ( и действительно отдохнуть, ведь зависимость- это может быть не легко. Нужно поддерживать своё тело и душу, посоветоваться с врачём по поводу возможнсти принимать витамины и антидепрессанты. Если есть мания-депрессия – принимать лекарства по назначению врача.

Существует лекарственное лечение зависимсти от каннабиса, и это- Н-ацетил цистеин.в дозе 1200 мг два раза в день.

Как бросить курить марихуану

Бросить курить марихуану и облегчить негативные проявления помогут советы, следуя которым, вы почувствуете в себе силы отказаться от негативных влияний наркотика. Употребление наркотических веществ вызывает зависимость и плохо сказываются на состоянии здоровья. Бросить эту губительную привычку, разорвать порочный круг не легко.

Найди ответ

Как бросить курить марихуану

Эффективные способы отказа:

  1. Признайте, что у вас зависимость, которая оказывает вредоносное воздействие на организм. Употреблять психоактивные вещества – потенциальная проблема для наркоманов, ступивших на скользкую дорожку. Желание прекратить зависимость – признание проблемы. То, что полезно человеку он не стремится изменить.
  2. Определите, как употребление травки влияет на ваше сознание. Могут проявляться воздействия – отсутствие инициативы, леность, трудности в социальных взаимодействиях. Обратите внимание на ваши чувства, ощущения и то, как изменяет конопля ваше состояния. Анализ помогает развитию адекватного самосознания, развивает критическое мышление, способствующее пониманию необходимости отказа от наркотика.
  3. Оцените долгосрочные последствия зависимости. У курильщиков марихуаны незаметно, но необратимо теряется здоровое состояние внутренних органов. В треть увеличивается нагрузка на сердце, по сравнение с курением сигарет и табачной продукции. Не менее ужасные вещи происходят с психическим состоянием. Люди резко увеличивают риск возникновения душевных заболеваний, будут чрезмерно тревожными, теряют критическое мышление. Как другие психоактивные вещества, трава нарушает баланс нейромедиаторов головного мозга. Самое пагубное действие она оказывает на систему выработки и поглощения серотонина – основного гормона удовольствия. Небольшой период постоянного употребления каннабиса снизит восприимчивость серотониновых рецепторов, из – за этого последствия могут остаться до конца жизни. Зная о последствиях необходимо решить, стоят ли такие серьезные проблемы со здоровьем временного удовольствия.
  4. Подумайте о потенциальных проблемах с законом. За употребление марихуаны ждут безрадостные последствия со стороны органов власти. Хранение травки увеличивают серьезность этих проблем в разы. Стоит ли сомнительный кайф как минимум постановки на учет, а как максимум – многих лет свободы? Ответ очевиден.
  5. Смените окружение. Если общение с “друзьями” каждый раз заканчивается выкуриванием травки стоит задуматься, есть ли для этой дружбы другие основания.
  6. Найдите хобби. Большинство вредных привычек возникают благодаря скуке и излишку свободного времени. Занимайте свое время полезными, развивающими душу и тело делами.

Тест для курильщиков

Измените жизнь к лучшему

Сделав для себя соответствующие выводы, вы станете на нелегкий путь избавления от зависимости.

Синдром отмены марихуаны может вызвать общий дискомфорт всего организма. Сильны симптомы будут в первые 2 недели после отказа от наркотика. Наблюдаются сильная тяга к повторному употреблению травки, снижение аппетита, проблемы засыпания, снижение или набор веса.

Эмоциональный фон окажется не устойчив, появится неконтролируемая агрессия, гнев, повышенная раздражительность. Может обостриться болевой синдром на фоне имеющихся хронических заболеваний, ранее скомпенсированный приемом наркотика.

По его завершении сможете отчетливо понять, что все усилия не были потрачены даром. Последствия отказа от дурной привычки не заставят ждать.

Кроме уменьшившейся отдышки, появившейся энергии и бодрости вас ждут много других положительных изменений:

  1. Вы будете чисты перед законом.
  2. Прекратите чувствовать тревожность и постоянный риск.
  3. Обеспечите себе здоровое тело, ясное сознание.
  4. Сэкономите потенциально потраченные на наркотик деньги.
  5. Научитесь радоваться окружающему миру без помощи вспомогательных средств.
  6. Найдете новых, действительно верных и интересных друзей.
  7. Ваш образ мысли изменится в позитивную сторону, появятся силы для новых свершений.
  8. Вы станете сильнее, пройдя этот путь, вы проверяете на прочность свою силу воли. Отказ от употребления и избавление от зависимости серьезный повод для гордости.
Читать еще:  Изменения в организме после бросания курения

Пройди тест для курящих

Вред для человека

В истории конопля и марихуана известны достаточно давно. Еще в древней Индии ее применяли в медицине, а в древнем Китае использовали при изготовлении ткани.

Стебли этого растения могут использоваться при создании снастей или канатов. В России конопля на протяжении долгого времени росла в каждом огороде, использовалась в быту – для кормления птиц.

Через некоторое время это растение использовали при изготовлении наркотиков. Выращивание конопли находится по строгим контролем.

О вреде марихуаны ходит много споров. Многие утверждают, что она станет причиной серьезных проблем со здоровьем, другие – вред несущественный, при редком курении не возникает последствий.

Есть много научных трудов, которые посвящены курению марихуаны. Марихуана все же относится к наркотикам, а значит вред на организм – оказывается.

Последствия воздействия вещества

Последствия курения этой травы:

  1. Соматический эффект. Примером называют серьезное учащение пульса, снижение артериального давления, проявление сухости во рту, существенное повышение глазного давления. Расслабление мышц, холодные ноги и руки – пример соматического эффекта.
  2. Изменение психологии. Тревога, беспокойство, изменение ощущений, подавленное ощущение, сонливость, потеря памяти, паранойя, ностальгия по прошедшим событиям, проблемы в мышлении. Психология меняется только при длительном курении травки.
  3. Неврологический эффект. Наркотики могут оказывать серьезный вред на нервную систему, блокируются все естественные процессы. Результатом будут – психические расстройства.
  4. Последствия носят долгосрочный эффект. Эффект от марихуаны несущественный, но он может усилить проявление симптомов разных хронических заболеваний. Примером называют плохое кровоснабжение сердца, снижение артериального давления. Существенное воздействие на легкие, дым представлен концентрацией углеводородов – этот момент становится причиной существенного увеличения риска развития хронического бронхита или рака легких. Есть небольшая вероятность оказания воздействия на мозг: риск развития шизофрении увеличивается в 6 раз.
  5. Курение обычных сигарет станет причиной нарушения репродуктивной системы человека. Марихуана в большей степени влияет на мужчин, может снизить количество сперматозоидов. Они будут менее живучими и подвижными, что становится причиной бесплодия. Курение станет причиной существенного сдвига гормонального фона. Эти причины будут нарушения психики.

Стоит учитывать тот момент, что последствия курения разных наркотических средств проявляются не сразу. Проблемы могут проявиться через несколько лет или даже десятков лет. Влияние наркотиков становится причиной обострения хронических средств и существенного ослабевания иммунной системы.

Злоупотребление во время беременности

Марихуана во время беременности запрещена как курение обычных сигарет.

Эти рекомендации связаны с этими моментами:

  1. Могут образовываться разные продукты горения, которые опасны для организма матери и плода. Примером называют угарный газ, который становится причиной кислородного голодания плода.
  2. Синильная кислота выделяется во время курения и станет причиной отравления плода. Она плохо влияет на нервную систему: замедляется рост младенца, небольшой рост и вес, роды будут продолжительными, они могут существенно осложниться.
  3. Наркотики передаются ребенку от материнского грудного молока. Это тетрагидроканнабинол и другие яды, оказывающие вредное влияние комплексно на весь организм.

Будущие матери считают, что следует умолчать о своей вредной привычке. Нужно уведомлять врача о своем пристрастии, он должен назначить обследование для выявления скрытых факторов, влияющих на прохождение беременности.

У родителей, которые ничего не принимают, может родится ребенок с патологиями. Следует снизить риск развития патологий и отказаться от курения марихуаны. Нужно уделять внимание фруктам и прогулкам на свежем воздухе. Наркотики и беременность – несовместимые вещи.

Пассивное курение человека

Как ранее было отмечено, распространять гашиш на территории всех цивилизованных стран запрещено законом. Встретить пассивное курение сложно. Есть случаи, когда люди находятся рядом с курящим и могут вдыхать пары.

Многие указывают на то, что пассивное курение приносит столько же вреда, сколько и обычное. Не нужно находится в помещении, в котором курят наркотики.

Признаки употребления

Коноплю можно встретить в каждом дворе, люди, которые ее курят скрывают этот факт. Дети, подростки стремятся скрыть факт курения от родителей.

Гашиш является наркотиком, который приводит к привыканию. Проведенные исследования указывают на то, что многие начинают принимать серьезные наркотики после курения марихуаны.


Родителям следует вовремя пресечь курение марихуаны.

Эти признаки указывают на курение:

  1. Рассеяность, невнимательность. Человек не может сконцентрироваться на одной задаче или объекте.
  2. Покраснение глаз и их припухание – достаточно распространенное явление, по которому можно определить то, что человек принимает наркотики.
  3. Чрезмерно веселое настроек или беспричинный смех. Если человек начинает смеется без причин.
  4. Резкая мена настроения: грусть, радость, испуг могут сменяться в течение часа.
  5. Нарушение координации движения. Контролировать себя на момент эйфории сложно.
  6. Вспыльчивость и раздражительность.

Травка имеет неприятный запах. Он едкий, одежда может впитывать дым, иметь неприятный запах. Сразу после курения будет резкий запах, который ни может не броситься в глаза.

Наркотическое опьянение станет причиной, по которой человек теряет бдительность и не может выполнять свои профессиональные задачи. Это опьянение длится на до 2 дней. Пик эйфории наблюдается после прохождения 30 минут с момента курения. Только после прохождения 3 часов активность снижается, человек становится вялым и сонливым.

Как бросить курить «травку» самостоятельно?

Человек, курящий коноплю, не считает себя наркоманом. Но нужно быть честным с собой – это зависимость. И со временем она усугубляется. Он курит чаще, затягивается глубже. Когда вместо 1-2, используют 3-4 дозы, уже нанесен ощутимый вред здоровью. Вопрос «Как бросить курить коноплю» рано или поздно встает ребром.Марихуана – иностранное слово, в переводе – «конопля индийская». Из сырья делают молочную вытяжку для изготовления гашиша. Это мощное наркотическое средство.

Читать еще:  Бросить курить когда очистится организм

Человек, курящий коноплю, не считает себя наркоманом. Но нужно быть честным с собой – это зависимость. И со временем она усугубляется. Он курит чаще, затягивается глубже. Когда вместо 1-2, используют 3-4 дозы, уже нанесен ощутимый вред здоровью. Вопрос «Как бросить курить коноплю» рано или поздно встает ребром.

Марихуана – иностранное слово, в переводе – «конопля индийская».

Из сырья делают молочную вытяжку для изготовления гашиша. Это мощное наркотическое средство.

Для изготовления сигарет используют сухие листья. В прошлые века марихуану в нашей стране не знали

В наше время она, что называется, пошла в народ.

Как марихуана влияет на организм человека

«Травка» считается легким наркотиком. В некоторых странах разрешено легальное употребление. Но это коварное растение. Уже через 1,5-2 месяца прожить без него невозможно. При употреблении вырабатывается серотонин – гормон радости. Кто раз испытал такое счастливое состояние, захочет возвращаться к нему снова и снова.

Через 10-15 минут после употребления дозы люди погружаются в другую реальность. Ощущения становятся ярче, мир заиграл новыми красками. Все вокруг кажется смешным и веселым. 4 часа держится такая эйфория, когда организм работает хорошо и вокруг все прекрасно.

Это состояние характерно для начинающих. Через несколько месяцев увеличивают количество сигарет, чтобы продлить эффект кайфа.

Характерные признаки, что человек «подсел» на травку:

  • пропадает координация движений;
  • наступает сонливость;
  • ненормальное веселье или агрессия, нервозность;
  • теряется ориентация во времени и пространстве;
  • происходит расстройство половой функции: у женщин расстройство менструального цикла, у мужчин снижается потенция;
  • под влиянием угарного газа возникают болезни сердца, рак гортани, туберкулез легких, гипертония;
  • страдает психическое здоровье: люди живут в параллельной реальности, становятся изгоями общества.

Любящие коноплю, считают, что у них нет зависимости, что бросить курить траву просто.

Зависимости нет?

На форумах идут обсуждения того как бросить курить траву. Обсуждают курильщики со стажем, вызывает ли марихуана зависимость.

Вот крик души одного из них:

«Ребята, это все чушь и дичь. Пройдет время и будете искать в интернете легкие способы бросить курить марихуану, а их нет. Мне уже страшно, надо завязывать, а не знаю как. Ребята, никогда не начинайте!»

Другой участник пишет:

«Зависимость есть, но не сразу, а когда появится, ты даже не заметишь, как это произошло. Ибо ты теряешь все!»

Участники форумов отмечают, что за полгода курения становятся тупыми, постоянно говорят только об одном, о траве.

«Кто говорит, что нет зависимости, лжет, они слишком глупы. Со временем она войдет в твою жизнь и станет ею!» Под этими словами может подписаться любой из заядлых любителей конопли.

По словам одного из них:

«Кажется, что зверь сидит внутри – все болит, тошнит, холодный пот ведрами, бессонница мучает. Помогают только снотворные препараты».

Бросаем курить травку – ради чего

Когда наступает просветление, оглянувшись вокруг, курильщик видит, что его ровесники преуспели в жизни, завели семьи, детей, сделали карьеру. Живут полной здоровой жизнью. В такие моменты принимается решение, бросить курить коноплю необходимо.

К этому времени он устал от такой жизни. Уже перешел на крепкий гашиш, потерял интерес ко всему. Происходят изменения в сознании, наступило физическое истощение.

Циклы мотивации зависят от возраста. Для молодых людей это:

  • забота о здоровье, внешнем виде;
  • получение образования;
  • создание семьи с любимой девушкой;
  • занятие спортом.

Страдания родных заставляют пересмотреть отношение к траве. Для людей постарше важно:

  • успех в карьере;
  • забота о семье и близких людях;
  • проблемы со здоровьем.

Если нет никакого стимула, то бросить сложно. В таких случаях бросают курить коноплю только на несколько дней. Чем сильнее желание и серьезнее мотив, тем больше шанс на результат.

Как бросить курить «травку» самостоятельно

Невозможно бросить курить марихуану быстро. Если зависимость существует уже несколько лет, то бросить за один день невозможно.

Рекомендация врачей — поэтапно снижать дозу. Если курили по 3-4 сигареты в день, то снизить первую неделю до 1-2. В следующую неделю по одной. Затем через день.

Нельзя забывать о тех целях, которые поставили перед собой. После полной отмены будет тяжело. Раздражительность, плохое настроение, бессонница сопровождают человека, решившего бросить курить марихуану самостоятельно. В этот момент лучше обратиться за помощью к психологу.

Побочные эффекты скажутся на физическом самочувствии. Симптомы отмены:

  • головная боль;
  • усталость;
  • отсутствие аппетита;
  • постоянная жажда.

Убрать из дома атрибуты прошлой жизни, все, что напоминает о прошлой жизни. Выбросить запасы травы, курительные трубки и т.д.

Стереть из памяти телефона номера поставщиков. Одно из главных действий – сменить круг общения, не общаться с прежними друзьями, найти себе единомышленников среди друзей, желающих бросить курить марихуану самостоятельно.

Полезные советы

У людей, бросивших курить марихуану, возникает много вопросов. Как вести себя, когда возникает непреодолимое желание?

Вот совет человека, прошедшего этот период — делать дыхательное упражнение: глубокий медленный вдох, задержка дыхания, медленный выдох. Это упражнение имитирует затяжку. Желание покурить травку проходит.

Нельзя испытывать чувство голода. Оно провоцирует на курение.

Режим питания таких людей для чистки организма:

  1. больше питаться жидкой пищей, употреблять овощи и фрукты;
  2. имбирь и чеснок вызывают отвращение к сигарете;
  3. молочные продукты полезны, выводят токсины;
  4. употреблять сладости, шоколад.

Нужно обратиться к врачу. Врач назначит антидепрессанты, снотворные препараты. Использовать лекарства, помогающие справиться с зависимостью.

Важна в этот период поддержка близких людей. Человек должен изменить негативные мысли на позитивные, которые настраивают на новую жизнь.

Как жить дальше

Должна быть цель, ради которой он решил бросить курить марихуану. После отказа возникает ощущение пустоты. Заполнит пустоту:

  • общение с людьми, которые давно отказались от курения и ведут здоровый образ жизни;
  • занятия спортом помогают снять напряжение, йога приводит мысли в норму;
  • гипноз в специализированной клинике настроит сознание на новую жизнь.

Нужно помнить всегда, что возможен повтор дурной привычки и не нужно позволять себе ни одной затяжки в дальнейшем!

Как бросить марихуану самостоятельно?

10.04.2019 г. 2019-04-10

Рассчитайте стоимость лечения от зависимости

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector