Как бросить курить народными средствами в домашних

Народные средства от курения

Избавиться навсегда от вредной привычки курить, которая длилась многие годы, довольно тяжело. Среди различных способов, помогающих побороть никотиновую зависимость в домашних условиях, наиболее простым и доступным является использование народных средств от курения.

Помогут ли народные средства бросить курить?

Никотиновая зависимость проявляется не только на физиологическом уровне, но и на психологическом. Поэтому для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки, необходимо одновременно применять комплекс мероприятий. В этом деле неоценимую помощь могут оказать народные средства.

Навсегда бросить курить только с помощью тех или иных рецептов скорее всего не получится, необходимо проявить силу воли. Самыми трудными являются первые несколько дней без сигарет. После прохождения этого рубежа состояние человека значительно улучшается, дыхание облегчается, а утренний кашель не будет столь интенсивным как раньше при курении.

Травяные сборы, использующиеся для вызывания отвращения к никотину, применяются различными способами: полоскание полости рта, питье, жевание, изготовление сигарет. Бросить курить помогут такие растения, как мята, подорожник, аир, ромашка, эвкалипт, валериана, крапива и др.

Для изготовления антиникотиновых настоев используется свежее или высушенное сырье, а для жевания подойдут корни или свежие листья. Применяется также сок лекарственных растений. Народные средства от курения и избавления от никотиновой зависимости применяются в двух направлениях: для оздоровления организма после длительного курения и для выработки отвращения к сигаретам.

Абстинентный синдром неизбежен для заядлых курильщиков, и для облегчения его симптомов также применяются различные травяные отвары. Для облегчения состояния водятся перевод помогут дыхательные упражнения. Правильно подобранные продукты облегчат протекание синдрома отмены.

Средняя длительность абстинентного синдрома составляет от 3 до 5 дней. В этот период полезно будет употреблять настой зверобоя. Это растение содержит никотиновую кислоту, и оно может несколько компенсировать поступление этого вещества в организм, поскольку курящий уже выработал привычку к нему.

Рецепты с овсом против никотиновой зависимости

Рецепты с использованием овса для желающих бросить курить известны с давних времен и зарекомендовали себя в качестве довольно эффективных. Однако это может произойти лишь при условии, когда человек принял решение отказаться от табака навсегда.

Овес обладает хорошими вкусовыми качествами и благоприятно воздействует на организм. Калорийность этого продукта около 300 ккал на 100 г. Благодаря этому создаются хорошие условия для бросающего курить. Помимо прочего он содержит в себе различные минералы и витамины полезные и необходимые организму в период отказа от курения.

В овсе содержатся:

  • Витамины группы В и Е.
  • Фосфор.
  • Йод.
  • Калий и кальций.
  • Магний и кремний.
  • Селен.
  • Клетчатка.

Целебный отвар из овса, помогающий бросить курить, готовится различными способами. Его основное действие заключается в том, что его употребление подавляет желание выкурить сигарету. Вот наиболее известные и эффективные варианты:

  • 100 г овса варят в 3 л кипятка на слабом огне в течение 1 часа. После этого в отвар добавляют немного цветков календулы и варят еще 5 минут. Полученную смесь настаивают 1 час и процеживают. Пьют по необходимости, когда у человека возникает стойкое желание закурить. Длительность лечения им 30 дней.
  • 100 г овса заливают кипятком в объеме 1 л и варят 10 минут. Процеживают и настаивают 8 часов. Можно поместить полученную жидкость в термос и пить небольшими порциями.
  • Начинать готовить этот рецепт следует вечером. 200 грамм зерен овса заливают водой. Достаточно чтобы жидкость покрывала основной ингредиент. В обед следующего дня смесь доводят до кипения и сразу процеживают. Полученный отвар хранят в холодном месте. При желании закурить необходимо сделать 3 глотка.

Рецепты с использованием пищевой соды

Одним из самых действенных народных методов, помогающих распрощаться с сигаретами, считаются рецепты с использованием пищевой соды. Этот порошок является вспомогательным в процессе борьбы с никотиновой зависимостью. Вместе с тем необходимо твердо осознавать, что сама по себе сода не способна сотворить чудо, нужна стойкая и осознанная цель бросить курить.

Грамотное применение этого порошка поможет справиться с этой задачей. Предназначение соды в борьбе с табакокурением заключается в формировании отвращения к сигаретам. Также содовый раствор способствует уменьшению проявлений синдрома отмены. При контакте соды со слюной появляется стойкое отвращение к сигаретам из-за появления сильной тошноты и рвотного рефлекса.

Подобный эффект должен на подсознательном уровне сформировать отвращение к курению. Перед применением средств на основе соды нужно проконсультироваться с врачом, поскольку лечение этим пищевым ингредиентом, вернее употребление ее внутрь, противопоказано при сахарном диабете, пониженной кислотности желудка и язвенной болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Выделяют следующие способы использования соды:

  • полоскание рта;
  • употребление во внутрь;
  • прикладывание соды на язык;
  • изготовление содовых сигарет.

Полоскание ротовой полости содовым раствором нужно проводить при каждом возникновении желания покурить. Для его приготовления нужно в стакане теплой воды развести 20 г соды. Полоскания нужно проводить медленно, несколько раз перегоняя жидкость во рту в разные стороны. Длительность лечения составляет примерно 2 месяца.

Для приготовления содового раствора для внутреннего применения нужно в 200 мл теплой воды растворить 35 г порошка. Выпивают полученную жидкость за один прием и повторяют 2-3 раза в день. Важно принимать такой раствор за 30 минут до еды на голодный желудок. Если желудок не совсем здоров, то врачи не рекомендуют подобное «лечение».

Более легким способом использования соды является применение сухого порошка. При малейшем желании закурить на кончик языка насыпают щепотку соды и держат 30 секунд. Сразу после этого рот споласкивают чистой водой и уже через минуту пропадает желание покурить. Самым неоднозначным методом подавления никотиновой зависимости является курение сигарет с добавлением соды.

Для приготовления нужны следующие ингредиенты:

  • содовый раствор;
  • зола;
  • табак (можно использовать содержимое настоящей сигареты);
  • птичий пух.

Золу нужно перемешать с пухом и табаком и утрамбовать в сигарету. После этого ее пропитывают в содовом растворе и тщательно просушивают. Полученную набивку нужно выкурить. Если судить по отзывам людей, испробовавших этот метод, то они говорят о возникновении не самых приятных ощущений при этом процессе.

После этого возникает отвращение ко всем сигаретам. При этом важно не начать курить настоящий табак. Те, кто пробовал выкурить такую самодельную содовую сигарету, мало кто смог сделать это до конца – ощущения при этом слишком неприятны.

Лучшие народные средства для борьбы с курением

Народные средства помогут организму справиться с этой вредной привычкой. Облегчить процесс бросания курить поможет корень имбиря. Каждый раз, когда возникает тяга к табаку, рекомендуется пожевать кусочек корня имбиря. Он заменит жевательные резинки и леденцы против курения. Кусочки имбиря можно носить с собой, положив в упаковку, вместо сигарет. После рассасывания корня нестерпимое желание выкурить сигарету быстро пройдет.

В непростой период отвыкания от сигарет поможет имбирный напиток. Он будет способствовать также выводу токсинов из организма. Рецепт его приготовления довольно простой: достаточно залить кипятком измельченный корень имбиря и добавить к напитку сок одного лимона. По желанию можно добавить мед.

Популярностью пользуется самостоятельно приготовленный антиникотиновый чай. Для его приготовления потребуется:

  • 5 г листового зеленого чая.
  • 2 г корня цикория обыкновенного предварительно измельченного.
  • По 2 г листьев крапивы, перечной мяты, валерианы, руты душистой.
  • 400 мл кипяченой воды.

Сухие ингредиенты нужно залить кипятком и настаивать в течение 1,5 часов. Затем процедить и принимать каждый день по 100 мл 3 раза в сутки. Чтобы усилить эффект этого чая, в него можно добавить 5 грамм сырой протертой свеклы, сок лимона и 1 ч. л. меда. Этот чай поможет преодолеть желание курить и оздоровить организм.

Справиться с тягой к курению поможет полоскание рта отваром из корней змеиного горца. Он действует по принципу формирования отвращения к сигаретам, потому как его употребление вызывает приступы тошноты и рвотный рефлекс. Для его приготовления нужно 12 г корневища змеиного горца измельчить и поместить в емкость, залить стаканом кипящей воды. Затем поставить на огонь и кипятить несколько минут.

Для курильщиков с внушительным стажем подойдет следующий злаковый рецепт. Взять по 100 г проса, ржи и ячменя, поместить в небольшую кастрюлю и залить водой в объеме 1 л, поставить на средний огонь и кипятить на 10 минут. После этого отвар переливают в термос и оставляют на 24 часа. Перед применением следует процедить, и средство готово к употреблению: перед едой по половине стакана.

Читать еще:  Восстанавливаются ли легкие после отказа от курения

Народные способы избавления от курения будут эффективными только когда человек сознательно и ответственно приходит к решению отказаться от сигарет. Побороть психологическую зависимость сложнее всего. В этом плане рекомендуется наметить определенный день, когда курящий навсегда откажется от сигарет.

Например, это можно приручить ко дню международного отказа от курения, который приходится на третий четверг ноября каждого года. В 2018 году эта дата по календарю отмечается 15 ноября. Действие средств народной медицины направлено, прежде всего, на то, чтобы вызвать отвращение к курению.

Это достигается благодаря специальному сочетанию ингредиентов в рецептах. На фоне их приема у курящего вырабатываются неприятные ощущения и, как результат, отвращение к сигаретам. Обычно средства народной медицины подобного действия рекомендуется употреблять при возникновении желания покурить.

Можно ли бросить курить при помощи народных средств и какие из них эффективно использовать в домашних условиях?

О вреде курения сказано и написано много, но количество курильщиков от этого не стало меньше. Однако немало таких людей, перед которыми встал вопрос, как бросить курить народными средствами или медицинскими препаратами. Если выбор пал на народную медицину, то следует поискать наиболее подходящий, эффективный и безопасный, способ.

Можно ли бросить курить при помощи народных средств?

Так что же может помочь бросить курить? Народные средства, как и медицинские препараты, не могут в этом случае стать панацеей. Любое лекарство – это лишь костыль, на который можно опираться в нелегком пути к здоровому образу жизни. Все остальное в руках самого человека. Тем, кому интересно, как бросить курить, народные методы борьбы с этой зависимостью помогут прийти к хорошему результату. Не лишним будет подключить силу воли, положительный настрой и занятия спортом.

Сигарету следует заменять ягодками, соками, жевательной резинкой. В первые самые трудные дни нужно также избегать копченых, острых, соленых, слишком жирных продуктов. Еда должна быть простой и легкой. А народные рецепты, как бросить курить, помогут преодолеть неприятные симптомы.

Многие из тех, кто хотел бросить курить, нередко возвращаются снова к этой нехорошей привычке. Но есть немало случаев, когда человек навсегда избавлялся от вредного пристрастия. Вдохновением к этому должно быть:

  • улучшение качества жизни;
  • здоровая и свежая кожа;
  • легкость в движениях;
  • хороший сон;
  • экономия денежных средств – сигареты в настоящее время стоят недешево.

Тех, кому интересно, как можно бросить курить в домашних условиях народными средствами, можно порадовать, что давно известны надежные способы, помогающие бороться с этой вредной привычкой.

Существует несколько народных способов, чтобы бросить курить

Какие способы и методы можно использовать в домашних условиях?

Лишь немногие, бросающие курить, обращаются за медицинской помощью, но большинство делают это дома. Самый простой народный метод бросить курить – полностью отказаться от сигарет и не прикасаться к ним никогда. Это легко сказать, но сделать – намного сложнее. Первые проблемы начинаются уже через пару часов после отказа от табака.

Люди, которые победили никотиновую зависимость, утверждают, что тяга к курению значительно снижается уже через несколько дней. Спустя неделю становится еще легче. Главное – не употреблять алкоголь в этот период, ведь известно, что после выпитой рюмки всегда тянет закурить.

Прежде чем применять народное средство от курения сигарет в домашних условиях, необходимо сделать следующее:

  • подготовиться, принять твердое решение бросить курить;
  • избегать курящих компаний;
  • заниматься спортом, йогой, бегом, бисероплетением – всем, что только помогает отвлекаться.

Рецепты средств от сигарет

Народная медицина богата разными эффективными рецептами, помогающими бросить курить в домашних условиях. Они не принесут вреда здоровью, если не превышать рекомендуемых доз. Среди них можно отметить необычайно действенный народный способ бросить курить – принимать сбор, практически не имеющий противопоказаний.

Чтобы его приготовить, надо взять по две части мха исландского, хвоща полевого, пикульника, жабрея, три – двудомной крапивы, одну – спорыша. Вскипятить пятьсот граммов воды и залить ею 2 стол. лож. сбора. После этого поставить на небольшой огонь и оставить томиться десять мин. Настоять шестьдесят мин. и процедить. Принимать по третьей части стакана на протяжении суток трехкратно после трапезы.

Антиникотиновый чай

Антиникотиновый чай стремительно набирает популярность среди желающих бросить курить. Для его приготовления:

  1. Берется 1 ч. лож. чая листовых сортов, которую заливают 2 стаканами кипятка.
  2. Прибавляют мяту перечную, корень цикория и валериану, душистую руту, крапиву двудомную.
  3. 60 мин. настаивают, отцеживают.

Пьют по ½ стакана несколько раз в течение суток. Чтобы чай действовал быстрее и эффективнее, рекомендуется употреблять чай с 1 десерт. лож. добавки, из сырой стол. свеклы с чайной лож. меда и лимонного сока. Этот состав перемешивают и добавляют в чай. Как правильно заваривать и пить имбирный чай?

Отвар овса

Овес от курения применяется давно и прекрасно зарекомендовал себя как эффективное народное средство борьбы с зависимостью от никотина. Отвар овса от курения готовить просто. Начинать приготовление нужно с вечера.

  1. Необходимо взять 1 стол. лож. овса. Оставить до утра, проварить на протяжении 10 мин.
  2. Настоять сорок пять мин.
  3. Процедить и принимать как чай.

Не рекомендуется употреблять после 21 часа.

Настой из овсяных зерен

Есть еще одно средство на основе овса, который рекомендует народная медицина, как бросить курить в домашних условиях. Для приготовления этого настоя:

  1. Берут измельченные овсяные зерна в количестве две стол. лож., которые заливают кипятком в количестве 1 стакан.
  2. Ставят на несильный огонь и кипятят 5 мин., отставляют и настаивают около часа.
  3. Процеживают.

Пьют по третьей части стакана трехкратно на протяжении суток перед трапезой. Принимать тридцать дней.

Настой из овса лучше готовить из свежих зерен

Рыбий жир

Существует метод, помогающий избавиться от никотиновой зависимости при помощи рыбьего жира. С этой целью в течение месяца утром и перед сном нужно съесть кусочек хлеба, намазанный им.

Раствор Филатова

Раствор Филатова – народное средство, часто применяемое в домашних условиях. При помощи этого состава можно значительно облегчить состояние человека, который хочет бросить курить. Одну стол. лож. листвы эвкалипта залить 1 стаканом кипятка, настоять около шестидесяти минут. После отцеживают, добавляют по одной стол. лож. глицерина и меда. Это народная средство принимать до семи раз ежедневно по ¼ стакана в течение месяца.

Настойка подорожника

Чтобы легче было бросить курить, рекомендуется применять настойку подорожника. Для этой цели листья подорожника укладывают в емкость, объем которой триста миллилитров, после чего заливают до краев водкой. Оставляют настаиваться вдали от солнечных лучей на четырнадцать дней. По истечении этого срока, жидкость сливают в темную емкость и принимают по четыре-шесть капель всякий раз, как только потянет покурить.

Полоскание рта

Существует еще одно народное средство, которое способно вызвать отвращение к тому, от чего нужно отказаться. В домашних условиях помогает бросить курить таким образом змеиный горец, одну стол. лож. которого следует залить стаканом кипятка, томить на небольшом огне не более трех мин. Настаивают около пятидесяти мин.

Процедить и проводить полоскания рта, как только хочется курить. При таких действиях возникает тошнота и срабатывает рвотный рефлекс, благодаря чему и возникает отвращение к никотину.

Трава Горец змеиный для приготовления раствора

Корни аира

Корень аира для лечения никотиновой зависимости используют давно. Рекомендуется разжевывать и глотать его, когда хочется закурить. Первых результатов следует ждать через полмесяца.

Черемуха

Есть еще один хороший рецепт, который можно применить тем, кто решил бросить курить при помощи народных средств. Нужно взять двухлетнюю ветку черемухи, затем поломать ее на маленькие куски по пять миллиметров, и перед тем как покурить, разжевывать и выплевывать ее. Эффекта следует ждать не ранее, чем через десять дней.

Избавиться от курения народными средствами можно при помощи обычной пищевой соды. Считается, что регулярные полоскания рта слабым содовым раствором снижают тягу к табаку. Чтобы приготовить этот раствор, нужно развести в одном стакане воды ложку соды.

Читать еще:  Горло курящего человека фото

Полезное видео

Всем известно, что эта пагубная привычка несет вред здоровью. Многие хотели бы избавиться от курения, но, к сожалению, часто не могут это сделать из-за возникшей с годами физической и психической зависимости. Существует много средств, помогающих бросить курить. Их легко найти в аптеке, а средства народной медицины можно приготовить своими руками:

С помощью каких народных средств можно бросить курить?

Желающими бросить курить, народные средства могут рассматриваться исключительно как вспомогательные. Некоторые методы позволяют уменьшить проявления синдрома отмены, однако чудодейственную микстуру в списке советов найти не получится. Основная работа идет с психологической зависимостью, в то время как народные средства от курения сигарет в большей степени помогают справиться с физическим дискомфортом. Тем не менее, они могут стать хорошей поддержкой в отказе от привычки.

На основе овса

Быстро и эффективно бросить курить народные средства предлагают при помощи овса. Преимуществом является то, что средство на его основе легко приготовить. В рецептах используются зерна или готовые хлопья.

  1. Отвар овса готовится из 2 ст. л. измельченных в кофемолке зерен. Их заливают стаканом кипятка и проваривают 5 минут на небольшом огне. После того как напиток остынет, его фильтруют и принимают по 1/3 стакана. Сразу – при каждом желании закурить, спустя неделю – 3 раза в день. Принимают средство около 1,5 месяцев.
  2. Настой готовят следующим образом: 200 г зерен заливают литром воды и настаивают 12 часов. После закипания сразу выключают. Принимают его по полстакана с промежутком в 3 часа. По мере ослабления признаков синдрома отмены, количество употребления настоя также уменьшают. Спустя неделю его принимают 3 раза в день. Продолжительность употребления – 1 месяц.
  3. Настойка. Потребуется зеленый овес, который заливают медицинским спиртом 1 (овес):10 (спирт). Готовится средство 2 недели, держат его в темном прохладном месте. Принимают при появлении желания выкурить сигарету по 10-15 капель. Об этом средстве хорошие отзывы – те, кто его опробовал, говорят, что уже через неделю курить не хочется.
  4. Овес высыпают в эмалированную 3-литровую кастрюлю, чтобы он наполовину заполнил посуду, заливают водой и, закипятив, держат на маленьком огне 30 минут. Процеживают, засыпают календулу (100 г) и настаивают в термосе 12 часов. После процеживания средство пьют по стакану трижды в день перед едой.
  5. 200 г овсянки (хлопьев) заливают 4 л воды, выдерживают 4 часа, после чего доводят до кипения и варят полчаса. В кашу можно добавлять мед.

Овес от курения благотворно сказывается на состоянии нервной системы, работа которой характеризуется нестабильностью, когда человек отказывается от сигарет. Употребление продукта приводит к неприятию никотина. Еще один аспект – ускорение процесса очищения организма от накопившихся смол, продуктов горения табачной смеси, ведь устранение последствий зависимости немаловажно для человека, решившего вернуться в ряды некурящих.

Использование трав

Человеческая мудрость дает множество рецептов, отражающих то, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях народными средствами. Можно воспользоваться одним из следующих:

  • Измельчают и смешивают 50 г мяты и 100 г корня валерианы. Ложку смеси заливают стаканом горячей воды, настаивают 60 минут и пропускают через фильтр. Принимают перед едой по третьей части стакана. Напиток хорошо помогает успокоить раздражительность, снижает тревожность, способствует расслаблению.
  • Потребуется по 100 г трав душицы и мяты и смородиновый лист (30 шт). Сырье может быть как в высушенном, так и в свежем виде. Листья измельчают, засыпают 3 ст. л. в термос и настаивают, заварив кипятком. Через час напиток процеживают и пьют по 1/3 стакана несколько раз в день. Средство может использоваться для полоскания ротовой полости.
  • Также применяют золотой ус – растение, в котором содержится витамин РР (никотиновая кислота). Комбинация с перечной мятой позволяет получить средство, которое не только стабилизирует работу нервной системы, но и улучшает функционирование органов дыхания.

  • Для приготовления настойки 20 г побегов с листочками заливают 200 мл водки и настаивают 2 недели без доступа солнечных лучей. Затем столовую ложку листьев мяты заливают 200 мл кипятка и ждут еще полчаса. К мятному напитку добавляют 2 ст. л. настойки и употребляют 3 раза в день по столовой ложке. Продолжительность приема – 10 дней.
  • Для очищения легких и подавления желания закурить готовят чай из зверобоя, душицы, чабреца, мяты и цветков тысячелистника. К измельченным травам добавляют несколько ягод можжевельника. 2,5 ст. л. сырья заливают на 1,5 часа кипятком. Принимают 10 дней по 2-4 раза в сутки.
  • Сочетание тмина, мяты и фенхеля также облегчает течение синдрома отмены. Ягоды фенхеля, мяту, тмин, валериановый корень и ромашку смешивают в одинаковых частях. Столовую ложку заливают 6 стаканами кипятка и ждут 4 часа.
  • Хорошо помогает бороться с ломкой при избавлении от зависимости чай с цикорием. К черному чаю добавляют цикорий, мяту и крапиву. Все соединяют 1:1 и чайную ложку сбора заливают 300 мл горячей воды. Спустя 10 минут напиток нужно процедить. Принимают 2-3 раза в день.
  • Имбирный напиток поможет подавить тягу к никотину и ускорить выведение токсинов. Небольшой корень имбиря натирают, смешивают с соком 1-2 лимонов и заливают 250 мл кипятка. В напиток кладут столовую ложку меда и дают немного настояться.
  • Соединяют по 1 ч. л. коры дуба и зверобоя, добавляют пару ягод можжевельника. К ним вливают 0,5 л воды и 50 г сока лимона, варят 5 минут. После процеживания к напитку добавляют 1 ст.л. уксуса. Принимают 2 раза в день по 2 ст. л.

Растворы для полоскания ротовой полости

Средства для полоскания применяют, когда нужно успокоить желание закурить. Приготовить их можно, используя следующие рецепты:

  • Смешивают по чайной ложке измельченного корня аира и перечной мяты, заливают стаканом горячей воды и ждут 15 минут. После процеживания средство готово к использованию.
  • Измельчают корень змеевика и столовую ложку сырья заливают 200 мл горячей воды. Средство необходимо прокипятить несколько минут. После того как отвар остынет, его процеживают и используют для полоскания.
  • Снизить влечение к табакокурению позволит разбавленный лимонный сок. Жидкость половины лимона добавляют к стакану чистой воды. Содержащаяся во фрукте кислота влияет на рецепторы, притупляя желание затянуться сигаретным дымом.
  • Содовый раствор. Один из наиболее простых вариантов. Чайную ложку обычной пищевой соды растворяют в стакане воды.

Соду в борьбе с курением используют несколькими способами. Помимо полоскания можно:

  • Нанести на слизистую ротовой полости содовый порошок. Его оставляют на 30 секунд, а затем тщательно прополаскивают рот. Это помогает подавить желание закурить.
  • Пропитать папиросу содовым раствором высокой концентрации. При попытке закурить такую сигарету появляется тошнота.
  • За полчаса до еды выпивают стакан воды с растворенной столовой ложкой соды (не рекомендовано для людей с пониженной кислотностью).

Натуральные жевательные резинки

Использование жвачки часто рекомендуют как способ, который позволяет переключиться и отвлечься от желания покурить. Однако в той продукции, которую мы приобретаем в магазинах, большое количество сахара. В качестве альтернативы больной зависимостью человек может использовать натуральные заменители:

  • смолку плодовых деревьев – она не только поможет не закурить, но и благотворно скажется на состоянии зубов;
  • сухофрукты: ананасы, изюм, курагу;
  • женьшень: листики и молодые веточки;
  • корень любистка (предварительно мелко порубить);
  • сочетание чеснока и подорожника: лист растения и зубчик чеснока помещают в рот, хорошенько пережевывая. Выделившийся сок необходимо проглотить, а оставшуюся мякоть выплюнуть;
  • корень солодки или аира;
  • кардамон;
  • корицу.

Методы ароматерапии

Эфирные масла часто используются для стабилизации нервной системы, а также для улучшения работы органов дыхания. И то, и другое важно для курильщиков.

В период отказа от курения рекомендовано использование следующих эфирных масел:

В домашних условиях можно делать ингаляции на основе:

Другие методы

Отвращение к курению можно спровоцировать, вымочив папиросу в молоке. Это старый способ, который реально доказал свою эффективность. Вкус и запах дыма становится настолько неприятным, что человек не хочет больше курить.

Можно придумать для себя специальный заговор, который поможет удержаться в моменты, когда желание закурить будет особо сильным. В нем можно говорить о том, насколько крепка сила воли и какие преимущества даст отказ от привычки.

Читать еще:  Бросание курить по дням что происходит

Чтобы самостоятельно бросить, часто используются специальные средства, ставшие уже традиционными, например, пластыри. Они характеризуются эффективностью, однако имеют противопоказания, поэтому рекомендуется все же узнать мнение врача. К числу противопоказаний относятся сердечно-сосудистые заболевания, почечная, печеночная недостаточность. Не допускается их использование без консультации людям с сахарным диабетом.

Полезное видео

Речь в видео пойдет о народных средствах от курения:

Заключение

Используйте методы, которые помогают расслабиться: прогулки, посещение бассейна, йога или танцы. Эти занятия будут способствовать созданию правильного настроя и мысли о табаке не будут постоянно беспокоить. Чем более активный образ жизни у человека, тем легче избавиться от привычки. Это касается и отказа от марихуаны. Бросить курить навсегда, конечно, можно – это доказано множеством реальных людей. Если раздражительность, возникающую в период проявления синдрома отмены, не удается подавить народными методами, рекомендуется обратиться к врачу. Это лучше, чем снова браться за сигарету.

Натуральные средства, помогающие бросить курить

Сегодня многие курильщики задумываются как бросить эту пагубную привычку. Бросить курить действительно сложно, но это возможно.

На этапе отвыкания от курения организм будет нуждаться в некоторых средствах, помогающих облегчить этот мучительный процесс.

Как правило, народные средства от курения подразумевают такие рецепты, где для отваров или настоев применяются лекарственные травы. Давайте же узнаем, что это за травы.

Как бросить курить в домашних условиях

Трава лобелия — известное средство, помогающее бороться с последствиями отмены никотина, и встречается во многих антитабачных продуктах. Активный компонент лобелии, лобелин, как считается, имеет действие на организм аналогичное никотину. Благодаря имитации поступления никотина в организм, лобелия облегчает процесс отказа от сигарет, снимает абстинентный синдром, способствует очищению дыхательных путей от вредных последствий курения.

В аптечной продукции лобелия представлена в виде настойки. В день необходимо принять от 20 до 60 капель настойки три раза в день. Начинайте прием с двух-трех капель, постепенно увеличивая дозировку. Лобелин достаточно токсичен, поэтому не принимайте его без наблюдения врача. Людям с повышенным давлением и болезнями сердца употреблять данный настой запрещено.

В качестве народного средства в борьбе с курением используется солодка. Второе название — лакрица. Употребление в пищу корня солодки улучшает функционирование надпочечников, снимает напряжение и препятствует выбросу в кровь адреналина у курильщиков. С ее помощью легче избавиться от жуткого кашля курильщика.

Солодка противостоит таким вредным побочным эффектам курения, как повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, ломкость сосудов, нарушение уровня сахара в крови и т. д. Заваривайте корень солодки в качестве чая по 3 раза в день. Помните, корень солодки противопоказан людям, больным сахарным диабетом, страдающим высоким артериальным давлением, заболеваниями надпочечников, почек и печени.

3. Кайенский перец

Кайенский перец является одним из лучших натуральных средств, если вы хотите бросить курить. Жгучий красный перец уменьшает чувствительность дыхательных путей к табаку и тем самым снимает тягу к курению. Его можно использовать в сыром, молотом, вареном и сушеном виде. Также можно добавлять немного сухого перца в чай. Самый простой вариант — насыпать немного перца в обычную питью воду и пить каждый день не менее одного стакана.

4. Зверобой и багульник

Такое лекарственное растение, как зверобой также может помочь избавиться от тяги к сигаретам. Он обладает успокаивающими свойствами и помогает бороться со стрессовыми ситуациями, вызванными отказом от курения. Дело в том, что в зверобое содержится вещество гиперицин, которое благотворно влияет на нервную систему. 1 ч. л. измельченного зверобоя заливают 250 мл кипящей воды, ждут, пока жидкость остынет, процеживают, разделяют на 3 приёма и пьют перед едой.

Еще одна эффективная трава, помогающая в борьбе с курением — это багульник. Нужно смешать травы зверобоя и багульника в равных частях. Насыпать 2 ст. л. сухой травяной смеси в небольшую кастрюлю, налить воды (в расчете 400 мл воды на 1 ст. л.). Затем на медленном огне варить около 20 минут. Убрать кастрюлю с огня и оставить плотно закрытой. Время заваривания не менее 3 часов. Что касается правил приема, то налейте 50 мл процеженного отвара, разбавьте наполовину горячей водой и пейте как чай.

1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник. Через 8-12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10 -15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и отвару дается настояться — 45 минут. Лучше всего перелить отвар в термос или плотно укутать кастрюлю. Выпить отвар в течении дня.

Зелень овса — отличное средство для отказа от курения. Как показали исследования, зеленый овес значительно уменьшает зависимость от никотина, а также очищает организм в целом. Понадобится собрать 0.5 кг ростков, мелко порезать, залить 1 л кипятка и проварить несколько минут. Охлаждённую жидкость пропустить через фильтр и пить, как чай. По желанию в напиток разрешается добавить мёд и лимон.

При употреблении женьшеня у курильщика исчезают нервное напряжение и стрессы, которые возникают, когда он бросает курить. Женьшень увеличивает уровень допамина в крови, который, как и никотин, делает курильщика удовлетворенным. Благодаря женьшеню, вы легко справитесь с физическим и эмоциональным стрессом и восстановите баланс в организме. Добавляйте по одной чайной ложке измельченного корня женьшеня в кашу или стакан молока каждый день, и вы почувствуете, что хотите курить все реже и реже.

В народной медицине есть средство, косвенно помогающее бросить курить. Это валериана лекарственная. Она воздействует на многие рецепторы головного мозга и оказывает успокаивающий эффект, который поможет справиться с тягой к курению. Ученые доказали, что две или три чашки настоя валерианы в день могут помочь вам контролировать тягу к курению. Рекомендуется пить этот настой перед сном, так как он оказывает седативный эффект.

Как бросить курить навсегда

8. Страстоцвет (пассифлора)

Этот удивительный цветок обладает силой уменьшать симптомы абстиненции, помогает расслабиться и отдохнуть. Он не помогает бросить курить, но уменьшает нервозность, беспокойство, избавляет от плохого настроения. Из листьев растения заваривают чай, делают настойки. Пассифлора продается и в капсулах в качестве биодобавки к пище. Однако принимать страстоцвет не рекомендуется без консультации врача.

Бросить пагубную привычку легче при помощи веточек черёмухи. Их нужно жевать на протяжении дня. Это растение приводит к стойкому отвращению к табаку, и при мысли о сигаретах появляется тошнота.

Иглоукалывание часто используется, чтобы помочь людям бросить курить. Акупунктурные иглы, как правило, толщиной с волос, вкалываются в различные точки на ухе приблизительно на 20 минут. Рекомендуется посещать сеансы иглоукалывания не менее двух недель подряд, чтобы почувствовать результат.

Еще одним способом справиться с тягой к курению является массаж ушей. Уши — своеобразный центр нашего организма. В них проходит огромное количество нервных окончаний. Их правильное стимулирование позволит уменьшить желание курить. Есть особая точка — точка Шен Мен. В переводе с китайского это означает: «Небесные ворота». Расположена она в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Массаж этой тоски должен длиться как минимум минуту, можно — дольше. Ваша задача — повторять ее два раза в день.

Еще несколько советов

Не выкуривайте сигарету до фильтра (оставляйте не меньше 1/3). Постепенно сократите число выкуриваемых сигарет вдвое. Принимайте антиоксиданты (лучше после консультации врача). Пейте отхаркивающие отвары и вообще больше воды.

Очищение легких после курения — это такая важная процедура, как и сам отказ от сигарет. Необходимы ингаляции, питье целебных трав, физическая активность и прочие процедуры, способствующие очищению легких.

Когда вы бросаете курить, сосуды и сердце приходят в порядок уже через пару часов. Уже через три недели работа сердца становится практически полноценной, а эластичность сосудов повышается. Желаем всем удачи в этом нелегком, но правильном решении.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector