Как бросить курить в 14

Особенности комплексного лечения табакокурения у подростков

Табакокурение среди подростков является актуальной проблемой мирового здравоохранения. Несмотря на активную антитабачную политику, ежегодный рост цен на сигареты и их труднодоступность для детей, повсеместно наблюдается активный рост никотиновой зависимости у молодежи. Такая тенденция весьма опасна для здоровья еще неокрепшего детского организма.

У подростков курение вызывает аддикцию на психическом и на физическом уровне, становясь пагубной привычкой на долгие годы. Профилактика табачной зависимости среди молодого населения занимает ведущее место в структуре общественного здоровья и здравоохранения.

Почему подростки курят?

Наркологи и психологи утверждают, что курение начинается с детского любопытства. Первое желание попробовать сигарету возникает в сознании уже в 6-8 лет. В большинстве случаев интерес к табачной продукции является подражанием — одним из механизмов социализации в обществе.

Так, в курящих семьях процент никотиновой зависимости у детей выше в 4 раза.

Иногда пристрастие к сигаретам развивается из-за окружения подростка. Своим поступком он хочет доказать свою важность и значимость в этой социальной среде, выделиться среди сверстников, или, наоборот, не отставать от других. Курение среди молодёжи может быть своеобразным проявлением протеста, желанием избавиться от родительской гиперопеки, стремлением выглядеть взрослой и сформированной личностью.

Личные проблемы вынуждают подростков искать альтернативные способы решения, и в голове нередко возникает мысль о том, чтобы покурить и расслабиться. У девочек в 30% случаев зависимость от никотина развивается при неудачных попытках похудеть или поддерживать определенный вес.

Уверены, что ребенок курит?

Дети склонны скрывать свою пагубную привычку, поэтому добиться честного ответа на вопрос бывает сложно. Если ребенок вернулся с прогулки, а от него пахнет сигаретами, то он непременно сообщит, что рядом курили друзья. Правильное поведение со стороны родителей заключается не в криках и спорах с подростком, а в наблюдении за ним.

Скандалы в семье приведут лишь к его повышенной настороженности, и он станет изощреннее утаивать вредную привычку.

Если возникла мысль, что ребенок курит, следует обратить внимание на следующие признаки:

  • продолжительное табакокурение в больших количествах приводит к изменению цвета ногтей и зубов (они становятся желтыми);
  • длительное отсутствие возможности покурить характеризуется эмоциональной лабильностью, раздражительностью и агрессией;
  • увеличение карманных расходов;
  • появление нового парфюма со стойким запахом, который в 85% случаев ребенок носит с собой;
  • курение каннабиса проявляется покраснением и инъецированием склеры глаз, изменением характера и поведения подростка;
  • в карманах одежды можно обнаружить зажигалки, спички, прозрачную упаковку от пачки сигарет, следы табака;
  • у курящих детей верхняя одежда сильнее пахнет сигаретами в области манжет рукавов и капюшонов.

Как бросить курить подростку и чем могут помочь родители?

Отучить от пагубной привычки может только правильно сформированная система ценностей и мотивационная основа:

  • Побуждение и стимулирование ребенка к отказу от сигарет. В психологии такой подход называется положительной мотивацией. Стимулом может послужить желанный подарок, будущие спортивные достижения, успехи в учебе, родительская похвала и признание.
  • Ограждение от табачного дыма. Если в семье есть курящий человек, ему не следует курить в присутствии подростка.
  • Если родители курят, то можно предложить ребенку вместе избавиться от вредной привычки. Заинтересованность у него вызовет спор или соревнование, в котором он точно не захочет уступить взрослым. Дети не любят проявлять слабохарактерность и выглядеть в чужих глазах безвольными.
  • Формирование у ребенка черт индивидуальности и критического мышления, чтобы он смог противостоять упрекам, насмешкам и неправильным подростковым приоритетам.
  • Использование приемов стандартной антитабачной кампании: рассказы о воздействии никотина на системы органов и о влиянии сигарет на здоровье в целом.

ВашНарколог рекомендует: советы родителям

Особенность детского мышления и психики в пубертатном периоде заключается в желании самоутвердиться любыми методами и доказать свою правоту. В этом возрасте детям свойственно отрицать авторитет родителей, поэтому продуктивная беседа с подростком должна быть основана на взаимоуважении и на равном общении. Одномоментно отучить курить подростка невозможно, впереди ожидают многочасовые дискуссии.

Истеричное поведение, упреки и многочасовые скандалы не смогут повлиять на ребенка. Крики только усугубят ситуацию. Курящим родителям следует подавать личный пример для чада, отказавшись от курения. Ведь подражание — не только пусковой механизм начала никотиновой зависимости, но и побуждение к отказу от сигарет.

Беседы о вреде курения должны иметь поучительный характер, а не быть нотациями. Постоянно, но ненавязчиво нужно говорить ребенку о негативном воздействии табака на организм. Следует стремиться к конструктивному диалогу, опираться на общеизвестные факты о вреде курения, а не на личном отношении к табакозависимости.

Не нужно пытаться акцентировать внимание только на здоровье. Дети в юношестве чувствуют себя прекрасно и не задумываются о последствиях в далеком будущем. Их не волнуют всевозможные инфаркты, инсульты, тромбозы и онкология. Они молоды, энергичны и полны сил.

Девочек в этом возрасте больше всего заботит внешний вид и привлекательность для противоположного пола. На них можно повлиять рассказами о пагубном влиянии никотина на кожу, зубы и волосы.

Мальчик же стремится быть физически сильным, крепким и спортивным. Можно рассказать ему о хронической гипоксии, нарушении микроциркуляции и снижении дыхательного объема легких. Нужно акцентировать внимание на том, что это приводит к снижению физических показателей или эффективности тренировок, и сказанные слова станут веским аргументом.

Профилактика курения у подростков

Профилактические мероприятия должны быть направлены на ликвидацию факторов, предрасполагающих к курению. К решению вопроса следует подходить комплексно. Одновременно нужно повлиять на характер ребенка, социальную среду и затруднения в учебе или личной жизни.

Родительская отзывчивость

Доверительные отношения внутри семьи благоприятно влияют на решение подростковых проблем. У детей не хватает жизненного опыта, чтобы решить их самостоятельно.

Порой нужен только совет или беседа с родителями, чтобы преодолеть возникшие трудности.

Медицинская помощь

Если у ребенка есть симптомы депрессии или никотиновой абстиненции, трудности с социализацией и проявления дисморфофобии, то его следует записать на прием к психологу. Квалифицированный специалист может помочь сформировать жизненные приоритеты, устойчивую мотивацию и преодолеть имеющиеся страхи.

Читать еще:  Восстановление кожи после отказа от курения

Кружки по интересам

Поговорите с подростком о его увлечениях и запишите его в секцию. Начиная заниматься любимым делом, он найдет новый источник удовольствия и положительных эмоций. Изменится и круг его общения, а свободного времени будет не хватать на курение и мысли о сигаретах.

Занятия спортом

Ребенок вольется в новый коллектив, а среди детей, занимающихся спортом, курящих нет. Его пагубная привычка встретит неодобрение сверстников, а дети стремятся этого избежать. На спортивных секциях всегда есть строгий тренер, который внимательно следит за своими подопечными.

Поучения от своего наставника подросток воспримет более серьезно.

Школьные мероприятия

Традиционная антитабачная кампания эффективна в качестве первичной профилактики, когда ребенок еще не страдает никотиновой зависимостью. Попросите преподавателя провести интерактивный классный час о вреде курения. Некоторые дети очень впечатлительны, и изображения с последствиями курения могут убедить не начинать курить. Пригласите на занятие медицинских работников. Они расскажут об изменениях в организме у курильщиков и поведают о клинических случаях из практики.

Как бросить курить в 14

Так как тема нашего блога – успех, то было бы хорошо обсудить и факторы которые мешают достичь успеха.

Одно из желанных условий полноценного счастья, это отменное здоровье. Кому не хочется быть здоровым?

И так живем в такое время, когда все вокруг вредно влияет на наше здоровье. Но если мы еще и добровольно будем разрушать свое здоровье – то не видать нам счастья.

Хочу сегодня обсудить, что нужно предпринять подростку, чтобы избавится от такой вредной привычки, как курение.

Для начала давай уясним, что курение это ПРИВЫЧКА. Значит, надо было привыкнуть. То есть, надо было сделать определенные шаги. Эти шаги были осознанными. Значит, и бросить курить надо путем прохождения определенных осознанных шагов.

Не курю, и вам советую не курить

Как бросить курить

1)Проанализируй факторы которые привели тебя к этой привычке.

Любопытство . Ну что, интересно курить? Увидел что это такое за фрукт? Есть еще причины курить?

Желание избавится от лишнего веса, или для сохранения фигуры . Желание в себе не плохое. Но зачем? Чтобы быть здоровым? Абсурд. Небольшой лишний вес, не настолько вреден, как курение. Чтобы быть привлекательным? Зачем? Чего добьюсь в финале? Стоит ли менять здоровье на мгновенное удовольствие? Разве нет других путей достижения поставленной цели? Не выбираю ли я самый легкий путь, не желая по-настоящему быть счастливым?

Чтобы быть как все . Ради чего? Чтобы быть в компании? Нельзя ли поискать компанию некурящих? И разве все курят?

От стресса . На самом деле это временный результат. Но, со временем, именно курение и будет причиной стресса, а точнее недостаток никотина в крови. То есть, получается порочный круг. Но, если не начать курить, то и круг не начнется.

2) Смотивируй себя

Напиши на листе бумаги, почему ты хочешь бросить курить. Во-первых, ты четко сформулируешь мысль, а во-вторых, сможешь не забыть о своих намерениях. Обязательно напиши. Поставь на видном месте. Если тебе будет лень сделать такую простую вещь, то остальное для тебя будет просто непостижимой ношей.

3) Поставь цель

Определи дату когда ты это сделаешь, и сообщи это близким тебе людям. Дай им обещание, и придумай себе «наказание», если не сдержишь слово.

4) Проси помощь

Попроси близкого тебе друга, родителей, чтобы они приняли участие в твоей борьбе. Поговори с теми, кто бросил курить.

5) Сумей справиться с «ломкой»

Первое время будет трудно. Но не сдавайся. Пей больше воды, соков. Лучше поспи. Организм переживает стресс, из-за изменений. Это пройдет. Это временно.

6) Избегай искушений

Не смотри на курящих. Не находись в их компании. Избегай всего, что могло бы тебя подтолкнуть вновь взять сигарету. Даже во сне могут появляться сцены с курением, сопровожденные приятными ощущениями от курения. Это провокация!

Не обманывай себя!

Некоторые пытаются найти компромиссные варианты.

Я не буду вдыхать дым в легкие. Попав в ротовую полость, вредные вещества, усваиваются через слюну. Это сложный момент, но у организма есть такая способность.

Только раз затяну, и все… Самый трудный, это первый раз. А потом будет как в песне: «Эх, раз, еще раз, еще много-много раз!»

Будь успешным!

Другие могут попробовать проверить тебя, на твердость. Так, ради «прикола». Чтобы доказать что у тебя нет силы воли. Подготовься морально к таким разговорам. Подумай что сказать в ответ. Будь уважительным , но твердым в своем решении.
https://youtube.com/watch?v=1PgfvcugBvk

Чтобы не забыть своего решения, скачай себе лист-напоминалку, и повесь на стену!

Вот так реально можно бросить курить. Проверено на личном опыте.

Я очень рад за вас.
Кстати, я узнал еще одну причину, по которой реально человек бросил курить.
Он случайно узнал сколько получает директор табачного комбината в его городе. Жаба так стала давить, что уже ему не хотелось больше покупать сигарет.

Прочитайте том как легко можно бросить курить не меняя своей привычной жизни.

Я описал здесь в краткости что к чему, бросить курить просто.

Какими способами можно помочь ребенку бросить курение?

Курение считается достаточно популярной привычкой в подростковой среде. Часто дети приобщаются к сигаретам за компанию. Со временем они начинают курить траву, вейп или электронные сигареты. Многие из тинейджеров могут пить алкоголь. Со временем родители замечают вредные привычки ребенка, они начинают задумываться, какие есть способы отучить курить ребенка.

Причины и признаки курения

Существует целый ряд психологических аспектов, которые вынуждают юношей и девушек курить. К основным причинам появления пагубной зависимости относят следующее:

  • желание подражать другим людям;
  • ощущение интереса и новизны;
  • желание выглядеть взрослее;
  • потребность казаться более оригинальным и понравиться противоположному полу.

Стоит учитывать, что даже кратковременное и несистематическое курение провоцирует серьезную зависимость от никотина. Родители должны вовремя выявить тягу подростка к сигаретам. Существуют определенные признаки, которые позволяют определить наличие зависимости:

  1. Запах табака. Он въедается в одежду, кожу, волосы.
  2. Сухой кашель. Обычно этот симптом возникает, если подросток курит не один год.
  3. Нестабильное эмоциональное состояние. Ребенок становится нервозным. Это обусловлено желанием покурить.
  4. Изменение оттенка кожи. Если подросток каждый день выкуривает по несколько сигарет, дерма приобретает землистый цвет, снижается ее упругость. Пальцы рук становятся желтоватыми.
  5. Появление новых затрат. Сигареты стоят довольно дорого.

Внимание! В определенный момент практически все родители находят в сумке подростка сигареты. Дети часто начинают оправдываться. Однако этот факт является весьма тревожным и должен стать основанием для проявления большей бдительности.

Полезное видео

О курении у детей пойдет речь ниже:

Читать еще:  Как бросить курить без всяких таблеток

Возможные опасности

Табакокурение – очень опасная привычка, особенно для неокрепшего организма. Она приводит к таким последствиям:

  1. Нарушение памяти. Исследования ученых доказали, что пагубная привычка влечет уменьшение скорости заучивания информации и снижение объема памяти.
  2. Снижение мышечной силы. Также у молодежи замедляются реакции при движении.
  3. Снижение остроты зрения. У курящих подростков нарушается восприятие цветов, возникает повышенная утомляемость при чтении. По мере прогрессирования нарушений может развиваться двоение в глазах и хроническое воспаление зрительного нерва.
  4. Нарушение слуха. Оно проявляется в виде проблем со слуховым восприятием в ответ на внешнее раздражение.
  5. Активизация функций щитовидной железы. Как следствие, курящие подростки сталкиваются с учащением пульса, сильной жаждой, увеличением температуры, нарушением сна.
  6. Поражения дермы. Наличие пагубной привычки нередко провоцирует угревые высыпания и себорею.
  7. Патологии сердца. Никотин увеличивает тонус сосудов и становится причиной их спазма. Это провоцирует повышение нагрузки на сердце. В результате увеличиваются размеры органа, снижается эластичность сосудов.
  8. Рак легких. Одним из симптомов этой болезни считается сухой кашель. Патология может сопровождаться болевыми ощущениями в легких, повышенной утомляемостью, прогрессирующей слабостью и потерей трудоспособности.
  9. Нарушение процессов роста. Курение отрицательно сказывается на развитии подростка. При этом вредная привычка не только замедляет рост, но и останавливает развитие грудной клетки.
  10. Ухудшение физических возможностей. Под воздействием никотина у подростка снижается физическая сила и выносливость. Нередко такие дети страдают ухудшением координации движений.

Все эти особенности должны убедить подростка в недопустимости курения. Однако дети не до конца осознают опасность этой зависимости и не понимают возможных угроз для здоровья.

Профилактика появления вредных привычек

Есть определенные рекомендации, которые позволяют избежать появления зависимости у подростков:

  1. Не стоит стараться запугать подростка. Он не должен опасаться наказания. В такой ситуации нужно говорить о вреде курения. Даже маленькие дети способны понять пагубные последствия вредной привычки.
  2. Нужно заниматься спортом и приобщать к нему малыша. Это поможет сформировать у ребенка полезные привычки и даст правильную установку на всю последующую жизнь.
  3. Поговорить о вариантах реагирования на прессинг ровесников. Подросток должен понять, какая модель поведения является правильной. Важно, чтобы ребенок избегал общения с окружающими, которые не уважают его желание оставаться некурящим.
  4. Объяснить подростку, что курение повлияет на его жизнь. Нужно поговорить о материальном аспекте проблемы, изменении отношений с окружающими.
  5. Установить четкие правила поведения в своем доме. Они должны исключить курение сигарет, использование жевательного табака или марихуаны.

Методы борьбы с зависимостью

Как помочь подростку бросить курить? Этот вопрос волнует родителей, столкнувшихся с этой проблемой. Бездействовать опасно, однако жесткое наказание связано с не меньшими угрозами. Оно укоренит привычку и спровоцирует выраженный протест.

Отвечая на вопрос, как отучить подростка курить, стоит проанализировать советы психолога:

  1. Вначале нужно понять причины появления зависимости. После этого можно будет устранить провоцирующие факторы или предложить подростку альтернативный вариант.
  2. Обозначить собственное отношение к курению. После чего совместно с ребенком стоит поискать средства для борьбы с данной зависимостью. Обязательным элементом помощи считается моральная поддержка.
  3. Убрать сигареты из зоны доступа. Психологи не советуют курить при детях. Лучше всего постараться самостоятельно отказаться от пагубной привычки. Идеальным вариантом станет личный пример избавления от зависимости.
  4. Исключить агрессивный тон при общении с подростком. Чтобы отучить его от курения, нужно относиться благожелательно.
  5. Показать ребенку, что без курения можно казаться взрослым или выделяться на фоне окружающих. Стоит познакомить его со значимым человеком, который не имеет вредных привычек. Это даст больше результатов, чем нотации родителей.
  6. Получить консультацию детского психолога. Специалист порекомендует эффективную методику отучения в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
  7. Ознакомить подростка с информацией о вреде курения. Чтобы добиться хороших результатов, нужно использовать достоверные и авторитетные источники.
  8. Стараться сохранить доверительные отношения. Не стоит наказывать или унижать ребенка.
  9. Проанализировать обстановку в семье. Плохие отношения между ближайшими родственниками нередко провоцируют появление проблем. Ребенку может казаться, что его не любят. В такой ситуации курение – один из способов привлечь внимание.
  10. Следить за кругом общения. При этом не рекомендуется вторгаться в его личное пространство. Психологи советуют направлять энергию подростка в нужное русло. Не рекомендуется грубо отваживать ребенка от нежелательных друзей. Это нужно делать мягко и постепенно. Лучше всего уговаривать подростка переключить свое внимание на других людей.
  11. Научить ребенка другим способам организации общения. Для этого стоит воспользоваться личным опытом. Если его нет, стоит обратиться к профессионалам.
  12. Помочь открыть личностные качества и достоинства. Это поможет сформировать авторитет среди ровесников, стать более популярным и заслужить уважение.

Выясняя, как заставить ребенка бросить курить, стоит порекомендовать поговорить с ним о силе воли. Ее обязательно нужно проявить при очередном желании закурить. Это поможет сформировать у ребенка самоуважение и даст ему уверенность в своих силах.

В том случае, если сын курит травку, нужно выяснить, как отучить его с помощью народных методов. В такой ситуации никакие домашние рецепты не помогут. При появлении наркотической зависимости необходимо сразу обращаться к наркологу.

Курение – очень опасная привычка, которая приносит детям огромный вред. Чтобы избежать появления такой зависимости, рекомендуется поддерживать доверительные отношения с ребенком. Если тревожные симптомы все-таки появились, необходимо поговорить с подростком. При необходимости можно обратиться к детскому психологу.

Читать еще:  Как влияет курение на кожу

Как бросить курить в 14

Итак, то, чего вы так опасались, случилось. Ваш ребенок признался, что он курит.

И это не единственная сигарета за углом школы, а уже сформировавшаяся привычка. Как помочь подростку бросить курить?

Только спокойствие

Крики, ругань или наказание делу не помогут. Психика подростка очень ранима, и вы можете лишиться доверия в отношениях с ребенком. Или даже заставить действовать его наперекор вашим требованиям.

Соберите всю необходимую информацию о вреде курения и спокойно поговорите с подростком.

Выясните, почему он начал курить, чем ему нравится и не нравится его новая привычка.

Честно расскажите, что его ожидает в будущем, если он продолжит курить. И обозначьте свое отношение к ситуации: вам не нравится, что подросток курит, но он сам, отдельно от его привычки — по-прежнему ваш любимый ребенок, которому вы всегда поможете.

Будьте честными

Правда, в этой ситуации есть одно «но»: если вы курите сами, этот разговор не принесет никакой пользы. Как говорит сотрудник психотерапевтической группы Клиники института питания РАМН Юлия Моргунова, дети и подростки судят родителей не по словам, а по делам. Ваш ребенок наблюдал за вами всю жизнь, и теперь для него сигарета в руках — абсолютная норма.

Позиция «пусть курит — зато не пьет и не колется» в корне не верна. Ведь привыкание к одному наркотику может повлечь за собой и увлечение другими. А последствия вреда, который никотин наносит формирующемуся организму, придется расхлебывать не вам, а вашему ребенку несколько лет спустя – и, возможно, всю жизнь.

Начинаем действовать

Зависимость от табака у подростка вырабатывается быстро, а проходит тяжело. Поэтому стоит запастись терпением: за пять минут ничего не получится.

Решите с ребенком, почему он хочет отказаться от курения. Возможность сэкономить деньги или стать похожим на любимого героя фильма, бросившего курить, станет неплохим стимулом. Объясните дочери, что у курящих женщин быстро старится кожа и портятся волосы. А сыну — что из-за табака он скоро не сможет гонять на любимом велосипеде так же, как его некурящие приятели.

За компанию

Выясните, нет ли у вашего сына или дочери приятелей, которые уже бросили курить или собираются это сделать. За компанию многое получается намного легче.

Маленькое отступление для курящих родителей: ваш закуривший «малыш» может стать отличным поводом бросить и вам. Тем более, подростки падки на всевозможные соревнования. Стимул «не курить дольше, чем папа» тоже подойдет. Главное, чтобы ваше желание расстаться с привычки стало искренним: честно признайтесь подростку, что вам тоже нелегко расставаться с привычкой, и не покуривайте тайком — ребенок быстро вас раскусит и поймет, что курить можно и скрытно.

День отказа от курения

Если решение принято, то бросить курить надо сразу — в один день. Заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова советует определить торжественную дату, которая поделит жизнь на две части — недолгий стаж курильщика и долгие годы здоровой и счастливой жизни.

Придумайте какой-нибудь ритуал для последней сигареты. Лучше, если днем отказа от курения будет выходной. Вы сможете бросить все дела и совершить семейную вылазку на природу: новые впечатление и общество родителей помогут подростку перенести «ломку» первого дня гораздо легче.

Выбросите все пепельницы и сигаретные заначки. Перестирайте одежду вашего ребенка, чтобы запах дыма от нее не напоминал о вредной привычке. А, если у вас есть родственники или друзья, которые успешно бросили курить, пригласите их в гости и попросите ненавязчиво рассказать вашему ребенку о том, как проходил процесс расставания с сигаретой.

Меняем режим

Приготовьте для ребенка морковные палочки, тарелки с фруктами и сухофруктами — ему обязательно захочется «заесть» желание покурить. Объясните, что конфетки и чипсы для этой процедуры непригодны и вредны для фигуры.

Постройте режим дня подростка таким образом, чтобы у него не оставалось времени для безделья: дайте ему дополнительные поручения, предложите взять на себя часть «взрослых» обязанностей в семье. Это позволит ребенку почувствовать свою значительность и без внешнего атрибута — сигареты.

Желательно, чтобы он ложился спать вовремя и побольше бывал на воздухе днем — это поможет организму быстрее адаптироваться к отсутствию привычной никотиновой подпитки.

Хорошая идея — вместо курения начать заниматься спортом. Активное движение позволяет вырабатывать организму те же гормоны удовольствия, что и табак. Поддержите подростка в его начинании и даже составьте ему компанию. Ведь и вам дополнительное движение не повредит. Особенно, если вы тоже отказались от табака.

На будущее

Молодому организму требуется 3–4 месяца, чтобы полностью избавиться от привычки к табаку. Приготовьтесь к тому, что у подростка появятся приступы раздражительности, плаксивость, снизятся отметки в школе — дело того стоит. Научите его справляться со стрессами и получать удовольствие безвредными способами. Постоянно подчеркивайте, что вы очень гордитесь тем, что у вашего сына или дочери хватило силы воли отказаться от сигареты.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector