Заменить сигареты на электронную

Что заменит сигарету?

Есть мнение, что курение — это не более чем «вредная привычка». И чтобы бросить курить, нужно просто найти замену обычным сигаретам. Кто-то пробует вейп, кто-то грызет семечки или орешки, кто-то беспрерывно жует зубочистку, а некоторые медитируют, представляя сигарету. Вариантов масса. Если Вы подбираете безопасную замену сигаретам, то эта статья для Вас. В ней мы даем ответ на вопрос, чем заменить сигареты и как не думать о курении, когда бросаешь.

Заменит ли вейп сигареты?

Сегодня электронные сигареты (вейпы) переживают эпоху бурной популярности. Их продают не только в специализированных магазинах, но даже в маленьких лавках, расположенных почти в каждом гипермаркете. Большинство производителей позиционируют вейпы как безвредную альтернативу сигаретам, но некоторые предлагают их использовать в период отвыкания, для того чтобы бросить курить.

В этих словах есть сразу две подтасовки фактов.

Во-первых, электронные сигареты нельзя считать безвредными. Да, в них нет селитры и серы, в паре вейпа отсутствует монооксид углерода, но там есть кое-что другое. Например, пропиленгликоль и глицерин, которые сильно высушивают слизистую ротовой полости и при нагревании изменяют свои свойства, становясь вредными. Также в ароматизированных жидкостях содержится диацетил, провоцирующий возникновение облитерирующего бронхиолита, названного «попкорновой болезнью». Это заболевание было обнаружено у людей, занятых на производстве микроволнового попкорна, где диацетил использовался в качестве ароматизирующего ингредиента.

Во-вторых, если вейп еще можно рассматривать как замену обычным сигаретам, то в качестве средства для отказа от курения категорически нельзя. Причина тут одна — никотин.

Кстати, Вы знали, как Всемирная организация здравоохранения называет все разновидности электронных сигарет? Для обозначения всего класса подобных гаджетов используется аббревиатура ЭСДН — электронная система доставки никотина. Не трудно предположить, что простые сигареты называют СДН — система доставки никотина. Как видите, разница в одном слове, которое совсем не меняет суть. И то и другое — это способ поставки в организм наркотика, вызывающего зависимость. А как можно избавиться от наркотической зависимости, если продолжать поставлять наркотик в организм? Думаем, ответ очевиден.

На что заменить сигареты в период отвыкания?

Сразу оговоримся, что исключаем из этого обзора любые другие средства из арсенала никотинозамещающей терапии. Причины те же, что описаны в прошлом блоке: невозможно устранить никотиновую зависимость, продолжая поставлять в организм никотин. Почему-то зависимость от героина никто не предлагает лечить героиновыми пластырями или жвачками. А вот с никотином это сплошь и рядом.

Мало того, эффективность любых подобных методов составляет всего 7 %. Думаете, это много? Тогда Вам стоит узнать, что эффект плацебо при лечении никотиновой зависимости помогает в 5 % случаев. То есть все эти никотиновые пластыри, жвачки и спреи помогают, но лишь тем, кто смог бы бросить и без них.

Как перебить желание покурить?

Сейчас речь пойдет о том, на что заменить сигареты, чтобы ослабить тягу к курению и не думать о них, когда бросаешь курить. Некоторые уверены, что если человек, привыкший курить, сможет взамен привыкнуть к чему-то другому, то проблема будет решена. Наиболее часто привычку курения рекомендуют заменить чем-нибудь похожим, аналогичным действием. Рассмотрим основные варианты.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Леденцы

Это один из самых частых ответов на вопрос, чем заменить сигареты, когда бросаешь. Считается, что они хорошо перебивают тягу к курению. В процессе рассасывания леденцов происходит своеобразный обман рецепторов слизистой ротовой полости, поэтому человеку меньше хочется курить. Советуют для этой цели мятные леденцы, потому что мята действует освежающе, но в то же время не дает «увлечься». Таких конфет много не съешь, а значит, не будет риска заработать кариес или набрать вес.

Жвачка

Если Вы решаете заменить сигареты на жвачку, помните, что этим тоже нельзя увлекаться. Жевание приводит к выделению желудочного сока, но если в этот момент не поступает пища, то возникает риск развития гастрита или даже язвы. При выборе жвачки в качестве того, что заменит сигареты, стоит руководствоваться теми же принципами, как и для леденцов — выбирать резинку без сахара и с мятным вкусом.

Семечки, снеки и прочая еда

В домашних условиях проще всего заменить сигарету на что-то съестное. Захотелось сделать затяжку — съешьте сухарик или сушку. Вместо того чтобы курить во время разговора с друзьями, можно грызть семечки. Таким образом, Вы сможете занять руки и рот и отвлечься от мыслей о сигарете.

Здесь же можно сказать о том, что из еды может заменить сигарету. Полноценно — ничего, хотя бы потому, что обычно люди курят гораздо чаще, чем едят. Но некоторые рекомендации о том, какими продуктами лучше питаться во время отвыкания от никотина, все же можно дать.

• Пейте больше жидкости, желательно чистой воды и свежих соков. Это поможет быстрее вывести никотин из организма.
• Увеличьте в своем рационе количество бобовых, клюквы, бананов, имбиря и брокколи.
• Алкоголь, кофе, соленья, копчености и вообще мясные продукты лучше убрать вовсе или хотя бы свести их употребление к минимуму.

Но выбирая, какими продуктами заменить привычку курения, нужно помнить главное — знать меру. Все разговоры о наборе веса после отказа от сигарет обязательно связаны с тем, что люди просто заменяли их чем-то из еды. Ведь если каждый раз, когда возникнет желание сделать затяжку, начать поглощать пищу, результат такой «диеты» не заставит себя ждать.

Сигареты без никотина

Существует же в мире безалкогольное пиво, так почему бы не придумать безникотиновые сигареты? На первый взгляд они кажутся как раз тем, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь:

• тот же процесс курения, который избавляет «от нервов», связанных с воздержанием;
• можно продолжать находиться в компании курящих, использовать эти сигареты хоть в домашних условиях, хоть на работе, хоть в больнице;
• безопасный состав.

По идее, после таких сигарет должно гораздо меньше хотеться курить. Но много ли Вы знаете примеров, когда кто-то бросил обычные сигареты при помощи сигарет-пустышек? Все те же 5 %.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Спиннеры и прочие экзотические методы

Кто-то рекомендует каждый раз, когда руки тянутся к сигарете, чем-то их занимать. Например, рекомендуют крутить недавно очень популярную игрушку спиннер или перекатывать между пальцами монетку. Также можно использовать кистевой эспандер, Powerball или делать по несколько отжиманий. При этом Вы получите дополнительную пользу в качестве укрепления мышц рук.

Есть ли смысл чем-то заменять сигареты, когда бросаешь?

Только что мы рассмотрели самые популярные варианты, призванные заменить сигарету. Только все они не работают. Мы говорим об этом так уверенно, потому что сами курили и все это испробовали на собственном опыте. И главное, мы знаем причину, почему бесполезно искать, какими продуктами или действиями устранить «вредную привычку».

Правда в том, что курение — это совсем не «вредная привычка», а самая настоящая наркотическая зависимость. Человек курит, потому что он собой не управляет, ему очень хочется, он просто не может себя контролировать. Он прекрасно знает о вреде табачного дыма, но все равно курит, и его не остановят средства от нервов, безопасные сигареты или мятные леденцы.

Но есть и хорошая новость. Никотин — очень быстрый наркотик. Он крайне быстро формирует химическую зависимость, которая так же быстро разрушается. Достаточно подождать буквально 3 дня, и она пропадает. Но почему же тогда люди никак не могут бросить? Потому что у них остается зависимость психологическая.

Им кажется, что сигарета помогает «от нервов», что с ней проще расслабиться, что она дает возможность сконцентрироваться и так далее. Но это ложные представления, которые формируются под влиянием никотина. И не нужно искать то, что заменит сигарету. Решение гораздо проще, чем может показаться. Для него не нужно ложиться в больницу, не требуется ничего пить, есть или крутить в руках.

Это метод Аллена Карра.

Достаточно посетить курс в Центре Аллена Карра или потратить 4 часа на просмотр онлайн-видеокурса, чтобы навсегда избавиться от желания курить. Вы перестанете думать, заменит ли сигарету вейп, жвачка, сухарики или медитация, потому что это больше не будет нужно. Обратитесь в Центр и убедитесь в этом лично!

Электронные сигареты. Вред или отличная замена?

Сейчас популярен здоровый образ жизни, но не все его придерживаются. Многие продолжают курить и часто не могут справиться с таким пристрастием. Несколько лет назад появилась альтернатива настоящей сигарете – электронная. Мнения об устройстве, обеспечивающем процесс отказа от табака, расходятся, но чаще всего людей интересует вопрос, можно ли с его помощью отказаться от курения?

Что такое электронные сигареты и как они работают?

Как правило, внешне электронная сигарета очень похожа на обычную. Она представляет собой электронное устройство, которое создает процесс, полностью имитирующий курение. Е-сигарета состоит из батарейки и парогенератора, который при затягивании воздуха начинает создавать дым с определенной дозой никотина.

Специальный светодиод позволяет имитировать тление табака, и человек (на психологическом уровне) воспринимает весь процесс курения как настоящий. Каждый может самостоятельно выбрать фильтры, от которых будет зависеть вкус и крепость пара во время курения. Один такой фильтр заменяет от 15 до 50 сигарет.

Устройство имеет следующие элементы:

• картридж (как с никотином, так и без него);

• датчик давления воздуха;

• светодиод имитатор тления.

Некоторые модели могут включаться вручную после нажатия на кнопку. Аккумулятор работает в течение 5-6 часов, после чего его нужно подзарядить. Что касается картриджей, то они рассчитаны на определенное количество затяжек, после чего меняются.

Какое оказывается влияние на организм?

Изначально устройство создавалась для более безопасного курения как для человека, который курит, так и окружающих. Многие воспринимают его как способ отказаться от реального курения и считают безвредным, но так ли это? По своему принципу действия сигарета электронного типа напоминает ингалятор, через который вдыхаются пары жидкости, находящиеся в середине картриджа.

В состав смеси входят такие компоненты:

• ароматизатор для придания дыму определенного вкуса;

• медицинский никотин, прошедший несколько ступеней очистки;

• глицерин, обеспечивающий вязкость;

• пропиленгликоль, растворяющий все элементы.

Все компоненты, кроме никотина, используются для придания жидкости нужной консистенции и аромата, они не наносят вреда здоровью. Что касается никотина, то он имеет определенное влияние на организм, которое проявляется в виде зависимости. Если сравнивать обычное и электронное курение, второй вариант менее вредный, так как отсутствует ядовитый и горячий табачный дым.

Устройство способно наладить такие физиологические процессы в организме, как:

1. Восстановление обоняния и вкусовых рецепторов. Если обычные сигареты сменить на электронные, со временем можно начать лучше чувствовать запахи и вкусы. У тех людей, которые давно курят, рецепторы становятся притупленными, с утра отсутствует аппетит.

2. Устранение кашля и отдышки. Курильщики со стажем очень часто страдают недостатком кислорода. Электронная сигарета позволяет организму постепенно очиститься, к тому же пар в устройстве не горячий, что позволяет избежать обжигания тканей легких.

3. Нормализация давления. При использовании устройства человек реже испытывает головные боли и менее метеочувствителен.

4. Косметический эффект. От вдыхания пара зубы и ногти не желтеют.

Казалось бы, с помощью электронных сигарет человек быстрее бросит курить, но на самом деле все не так. Да, они не так вредны для здоровья как настоящие, но вызывают сильную зависимость, в результате чего употребление никотина достигает высоких отметок.

Ощущения во время курения существенно отличаются. Электронная сигарета менее крепкая, так как отсутствует настоящий табачный дым, поэтому доза постоянно увеличивается. Это приводит к тому, что усиливается и зависимость, негативно влияющая на организм. При передозировке никотином может возникнуть паралич нервной системы, который в некоторых случаях заканчивается летальным исходом.

Какие можно отметить плюсы и минусы?

Как и у каждого устройства, у электронной сигареты есть свои преимущества и недостатки. Мнения относительно электронного курения расходятся, но это не меняет его сути.

Плюсы

К положительным сторонам можно отнести:

1. Возможность отказаться от курения. Этого можно добиться, если подходить к процессу с умом и постепенно понижать количество никотина, а затем использовать картриджи без него.

2. Отсутствие смол и продуктов горения. Позволяет избежать загрязнения в легких.

3. Возможность использования в запрещенных для курения местах (кафе, рестораны, офисы). Обеспечивается за счет отсутствия запаха табака.

4. Невысокая стоимость по сравнению с настоящими сигаретами. Не считая затрат на приобретение самого устройства, вы потратите на картриджи не больше, чем на сигареты.

5. Удобное использование. Для такого устройства не нужны пепельницы, не происходит загрязнение окружающей среды, его можно в любой момент положить в карман.

Минусы

Преимуществ достаточно, но в каждой красивой картинке есть свой подвох. Электронные сигареты тому не исключение, минусы в них также есть. К ним можно отнести:

1. Психологическая и физическая зависимость. Когда человек бросает курить настоящие сигареты, у него появляется тяга к электронным, поэтому менять одно на другое нет смысла.

2. Отсутствие беспокойства о вреде. На подсознательном уровне человек воспринимает устройство, как полностью безопасное, поэтому использует его в полной мере. Это приводит к увеличению количества потребляемого никотина и продолжительности курения.

3. Неоднозначное мнение относительно наличия примесей. Производители утверждают, что жидкость не содержит вредных компонентов, но исследования ВОЗ этот факт не подтвердили.

4. Воздействие на пассивных курильщиков. Дым электронной сигареты не является запрещенным, но это не означает, что он приятен тем, кто не курит.

5. Вероятность подделок. Данный вид товара не имеет обязательной сертификации, поэтому не исключено, что устройство может быть низкого качества, что, в свою очередь, может нести большой вред здоровью.

Как преимуществ, так и недостатков хватает. В данном случае каждый сам выбирает, бросить курить с помощью электронной сигареты или вовсе отказаться от любых вариантов этой вредной привычки. Не всегда данное устройство помогает избавиться от употребления никотина: иногда оно наоборот увеличивает от него зависимость.

Что думают об электронных сигаретах врачи?

Как и алкоголизм, курение является одной из самых главных проблем человечества. Оно вызывает разные заболевания, включая онкологические, сердечно-сосудистые, респираторные. Очень интересно, что же думают, об электронных сигаретах врачи, и считают ли они их хорошей альтернативой обычному курению. Вот что говорят по этому поводу специалисты:

1. По сравнению с обычными сигаретами, электронные аналоги наносят организму меньший вред. Их можно сравнить с никотиновым пластырем, жевательной резинкой и другими средствами, считающимися альтернативными способами потребления никотина. Многие врачи утверждают, что такое устройство поможет заменить обычные сигареты или вовсе отказаться от них. По результатам исследований было установлено, что курение электронных сигарет – один из самых лучших методов при борьбе с никотиновой зависимостью.

2. Одно из преимуществ устройства – отсутствие канцерогенных веществ, провоцирующих развитие и образование раковых клеток.

3. При правильном использовании электронной сигареты, можно полностью избавиться от употребления никотина.

4. Отсутствие воздействия на пассивных курильщиков.

5. Устранение многих проблем в организме, включая кашель и слабо выраженные рецепторы обоняния и вкуса.

6. Исключение неприятного запаха на одежде и изо рта, а также желтизны на пальцах и зубах.

Естественно, считать устройство полностью безопасным для здоровья нельзя, так как оно имеет негативное воздействие. Но если пользоваться им правильно, есть все шансы избавиться от вредной привычки. Если вы давно хотели бросить курить, попробуйте этот вариант, возможно, он вам подойдет.

Чем можно заменить сигареты: таблетки, леденцы, жвачки и др.

Заядлые курильщики со стажем знают, что их пристрастие к табаку со временем приводит к фатальным последствиям. Эта константная зависимость, формируемая на физиологическом и психологическом уровнях, крепко держит человека, а потому расстаться с ней решаются не все. Но со временем здравый смысл, проблемы со здоровьем или требования семьи могут перевесить. Курильщику придется пройти все стадии отказа от сигарет. Это серьезная работа над собой. Облегчить ее можно, узнав, чем заменить сигареты, когда бросаешь курить.

Альтернативная замена сигарет: изделия с никотиновым содержимым

Многие курильщики не готовы одномоментно расстаются со своим пристрастием. Это довольно сложный процесс, требующий психологического настроя. Доктора советуют не делать резких «движений», лишая организм привычного и требуемого для него никотина. Однако они готовы посоветовать, чем заменить сигареты. В качестве хорошей альтернативы предлагаются изделия с никотиновым содержимым.

Электронные сигареты

Изначально китайские разработчики создавали свою продукцию с одной целью – предложить заменитель сигарет без никотина. Однако сразу отказаться от довольно серьезного наркотического вещества смогут единицы. Именно потому довольно быстро нашли способ создавать специальную перезаправляемую жижу с никотиновым содержимым. Доля этого вещества в сменном картридже может быть колоссальной или незначительной.

На старте специалисты советуют отдавать предпочтение тем составам, которые по крепости не уступают стандартным сигаретам. Это грамотный переход на электронную версия сигареты.

Узнав, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить, следует обратить внимание на выбор сменного состава жидкости. Их несколько:

• Безникотиновые – 0 мг/мл опасного наркотика,
• Легкие – до 6–11 мг/мл наркотика,
• Средней крепости – до 12–16 мг/мл,
• Крепкие – до 18 мг/мл,
• Сверхкрепкие – от 19 до 24–36 мг/мл.

Оптимальный вариант – это жижа средней крепости. Такая замена сигаретам подходит людям, которые стараются перейти со стандартной сигареты на электронную с целью полного отказа от пагубной привычки в будущем. Существует методика, которая позволяет отказаться от сигарет. Она предполагает постепенное снижение никотинового содержимого. Это самый щадящий вариант для психики, но не для физического здоровья.

Важно! Достаточно часто производители жижи указывают примерную долю никотина в составе. Однако в силу отсутствия регламентирующих норм, правил, требований окончательный состав полностью «на совести» производителя. Недобросовестные изготовители могут увеличивать никотиновое содержимое, чтобы усугубить привычку. Не стоит забывать и о качестве самой е-сигареты.

Пластыри и никотиновые жвачки

Это разработки фармацевтики, призванные обеспечить поддержание заданного уровня никотина в организме. Как и электронный гаджет, жвачка и пластырь могут быть использованы для постепенного отказа от курения. Однако здесь важно соблюдать пропорции и долю никотинового содержимого. Решая, чем заменить привычку курения, можно обратить внимание на такую продукцию.

К достоинствам такого метода можно отнести:

• Возможность полного отказа от привычки при правильно подобранной дозировке.
• Простота использования.
• Невысокая цена и доступность в аптеках (такие средства отпускаются без рецепта).

Есть и недостатки – при неправильно подобранной схеме лечения и дозировке зависимость может усугубиться.

Существуют риски, что жвачка может вызвать другую зависимость, которая сродни процессу курения.

Таблетки

Решая вместе с доктором, чем можно заменить сигареты, пациент обращает внимание на лекарственные препараты. Они разработаны с одной целью – вызывать отвращение к процессу курения, что должно привести к отказу. Такой вид заменителя сигарет используется нечасто, только в случае невозможности применения других методов. Среди достоинств:

• Переход на менее опасные средства с цитизином в составе.
• Возможность бросить курение при сильном желании пациента.
• Отсутствие дополнительных вредных веществ – смол, формальдегидов, опасных токсичных соединений.

Эта замена табака достаточно опасная, поскольку может вместо никотиновой зависимости вызвать цитизиновую. Это также наркотическое вещество, только менее слабое и не такое опасное, как сигаретное содержимое. К недостаткам можно отнести опасность вызова другого типа зависимости – от таблеток. И если между перекурами человек все же будет делать перерывы, то в случае приема таблеток и эта грань стирается – уходят всякие останавливающие факторы.

Сигаретная замена без никотинового содержимого

Что заменит сигарету и не причинит вред здоровью? С этим справятся различные средства. Использовать их рекомендуют вчерашние курильщики. Они делятся своим опытом отказа от табака. Решая, чем заменить никотин, когда бросаешь курить, можно обратить внимание на:

• Леденцы,
• Пища,
• Стандартные жвачки,
• Спорт,
• Различные «игрушки».

Идеальным вариантом может стать физическая активность. Спорт позволяет быстро вывести токсины из организма, избавиться от смоляных, смоляных отложений на стенках сосудов, бронхах, в легких и пр. Однако предпочесть сигаретам спорт смогут далеко не все.

Леденцы

Это наиболее распространенный заменитель сигарет.

Важно, чтобы он не был слишком сладким, лучше выбрать мяту. Но и такого компонента в организме не должно быть слишком много. Освежающие леденцы делают дыхание свежим, позволяют на время забыть о желании взять в рот сигарету.

К положительным моментам от леденцовой замены сигарет относят:

• Доступность,
• Простоту использования,
• Невысокую цену,
• Гарантия свежего дыхания,
• Возможность переключить внимание с сигареты.

Часто люди выбирают сладкие фруктовые или ягодные леденцы. Это достаточно калорийная продукция, которая может стать причиной нарушения углеводного обмена. Использовать такой метод нельзя людям, предрасположенным к диабету. Есть горстями леденцы – не выход. Сладкая составляющая разрушает не только эмаль зубов, но и поднимает уровень кислотности, а это уже чревато проблемами с ЖКТ.

Фруктовые и мятные жвачки

Чем заменить привычку курить? Можно использовать для этого жвачки, но только уже без никотинового содержимого. Часто выборы бывшего курильщика падает на фруктовые и ягодные составы, реже – на ментоловые и мятные. Среди выгодных особенностей использования такого метода:

• Доступность,
• Отличные вкусовые качества,
• Широкий выбор жвачки,
• Простота использования,
• Высокая эффективность – на время о желании выкурить сигарету человек забывает гарантированно.

Есть и недостатки у такой замены сигарет при отказе от курения – слишком сладкий вкус, что негативно может сказаться на здоровье зубов. Быстро проходящий эффект – и сладость держится недолго, и «работать челюстью» длительное время сложно. Еще один очень серьезный недостаток – это «холостая работа» желудка, который активно вырабатывает желудочный сок – такова физиология, но он не расходуется, а потому со временем начинает разъедать слизистую.

Это еще один заменитель никотина при отказе от курения. Но не сладкая должна появиться в рационе, а полезная – отварная, пропаренная, тушенная рыба, мясо, птица. Огромное внимание следует уделять зелени, овощам, фруктам, орехам, сухофруктам, ягодам. Важно помнить о мере, не переедать. Тут тоже потребуется контроль. В противном случае человек имеет все шансы вместо привычки курить получить несколько лишних килограммов.

Игрушки вместо сигарет

Замена курению – это игрушки, но не в обычном понимании, а те, что позволят занять руки и не тянутся к пачке сигарет. В качество отвлекающего средства могут быть использованы:

Любая другая «мелочь», которая поможет отвлечься от пагубной привычки, вполне сгодиться для использования. Такая «игра» не несет никакого вреда, но позволяет переключиться.

Чем заменить курево при беременности?

Искать сигаретозаменитель для беременных нужно без привязки к никотиновой составляющей. Не используются в таких случаях пластыри, жвачки или е-сигареты. Вместо них можно применять настои, отвары из целебных трав, морсы и соки, зеленые чаи. Но это все можно употреблять только по рекомендации с доктором. Самостоятельно искать «травку» для чая нельзя.

Вполне сойдут те же игрушки. Можно заняться рукоделием – это и полезно, и ценно, поскольку позволяет сшить или связать одежду для малыша.

Заключение

Замена сигареты может быть любой, важно одно желание – отказаться от курения и сохранить здоровье. Никто не запрещает искать что-то свое, пробовать различные методики и в результате найти подходящую и эффективную.

Чем заменить никотин когда бросаешь курить?

Курение – пагубная и фатальная привычка. Точнее – константная зависимость, которая сформировалась на уровне физическом и моральном. Большинство любителей дыма и огня, в конце-концов зарабатывают серьезные болячки, принимают решение расстаться с этим «хобби». У них встает вопрос чем заменить никотин, а какую альтернативу найти сигаретам, когда завязываешь с курением.

Выходов из этой ситуации много. И выход непременно для каждого курильщика должен найтись. Надо только не промахнуться и не променять 1 пагубную привычку на иную. Люди, как и ее величество природа, его сотворившая, не терпит пустот.

«Шило на мыло»

В поисках достойной замены табаку, не стоит забывать о факте, что по своей сути табакозависимость является аддикцией (нездоровой тягой). Формируется эта привычка на почве тяги психологической. Когда человек лишается того, что долгое время было частью его повседневной жизни, вносило положительные ощущения и моменты, то он начинает испытывать серьезный дискомфорт. Поэтому нужно искать способ, чем заменить никотин, чтобы не возникало дискомфорта.

Чувства потери привычки мгновенно трансформируется в хотение – потребность найти хорошую альтернативу тому, что отняли. Целью данной статьи является найти здоровую замену табакокурению. Так как каждый заменитель имеет свои плюсы и минусы.

1.Леденцы

Чем заменить никотин? Одна из популярнейших замен табаку – это леденцы. После того, как курильщики завязывают с сигаретами, многие из них начинают усиленно сосать ароматные разноцветные конфеты. И подобное «хобби» и впрямь помогает, так как вкусовые рецепторы ротовой полости не стоят без дела. Особенно помогают в этом вопросе мятные леденцы. Кроме подавления желания курить, они еще великолепно освежает дыхание. И обладают наименьшей дозировкой сахара. Востребованность леденчиков как замены табаку, вполне понятна объяснима. Конфеты не вызывают привыкания и помогают отвязаться от этой пагубной привычки. Но все не так просто.

Леденцы слишком сладкие

Для полноценной замены никотина, бывшие любители огня и дыма, начинают перебарщивать с дозой. А леденцы, обычно, очень калорийны. Бросающий курить гражданин в разы превышает допустимую дозу сахара, что впоследствии может негативно повлиять на телосложение.

Сопоставим плюсы и минусы:

• неплохо отбивает потребность в табакокурении;
• дыхание становится свежим;
• человек может потолстеть;
• нарушается обмен углеводов;
• есть противопоказании- их нельзя есть людям, предрасположенным к диабету.

2.Жвачка

Жвачки, которые созданы для борьбы с никотином, имеют разновидности. Их можно поделить на 2 большие группы:

1. Просто жевательные резинки.
2. Никотиновые – там маленькие дозы никотина.

Суть их функциональности почти схожа с леденцами- человек жует, а не курит. Жевательная резинка имеет те же отрицательные стороны, что и леденцы — в ней много сахаров и сахарозаменителей. Этот заменитель никотина при отказе от курения подходит также не всем.

Суть их функционирования идентична конфетам – человек жует, а не курит. Обычная жвачка обладает теми же минусами, что и леденцы – она слишком сладкая. А вот с никотиновой жевательной резинкой дела обстоят следующим образом.

Сравните ее достоинства и недостатки:

• простота в применении;
• много вкусовых вариантов (вкус и аромат);
• есть возможность индивидуального выбора жвачки (оптимальное содержание никотина);
• хороший и мгновенный эффект;
• плохие вкусовые качества;
• не очень хорошее впечатление, когда приходится чавкать в общественном месте;
• велики «шансы» возврата к вредной привычке (в них есть никотиновые добавки);
• желудок работает вхолостую, что может привести к открытию язвы и прочим болезням желудочно-кишечного тракта.

3.Электронная сигарета

Красивый, изящный электронный девайс все больше завоевывает популярность и слывет почти достойной альтернативой обычной сигаре. Чем заменить никотин? Но чтобы решится на этот шаг, рекомендуется 7 раз отмерить, один раз отрезать. Вейперс справляется с эмоциональной от табакокурения. Электронная сигарета отлично справляется с эмоциональной зависимостью от табака.

Но чтобы заменить табак вейперством, следует сто раз взвесить и хорошо подумать:

• Электронная сигарета справляется с психологической зависимостью от курения.
• Данный гаджет на 100% копирует облик простой сигары, воспроизводя внешне процесс и ритуал курения.
• Вейперство сводит вред для организма к минимуму, так как при парении в организм курящему попадает не канцерогенный дым табака, а пары идут они от компонентов, которые входят в паровую жижу.

Никотин

Как и простые сигаретки, электронные содержат никотиновый компонент. Но поступает в легкие никотин в чистом варианте, что не так пагубно для человека. Чем заменить никотин? Но и в самом маленьком количестве никотин так и остается вредным для организма человека. Включение его вновь в смесь — занятие очень сомнительное, которое может повлечь негативные последствия. Никотин очень опасен и разрушает любой вид живого организма.

Установлено, что никотиновая доза 100 мг – смертельна. Данный показатель может колебаться в зависимости от здоровья и возраста курящего. Отдельные паровые массы содержат немалый объем яда. Если вы решились на этот альтернативный шаг, то ознакомьтесь с его последствиями.

Никотин в замесе для парения, действует так:

• давление у человека становится нестабильным;
• возможен атеросклероз;
• нарушается работа сердца;
• увеличивается состав глюкозы в крови;
• может случиться инсульт или инфаркта.

Есть электронные сигареты и без никотина. Не игнорируйте и другие составляющие жидкости электронной сигареты. Их трудно назвать безопасными.

4.Глицерин

Во многих случаях, подобная добавка и впрямь не несет угрозы. Однако для этого нужно покупать лишь качественные составы для парения, в специальных магазинах. Глицерин и его пары не являются токсичными, у отдельной категории граждан он может спровоцировать аллергию. Врачи доказали, что пропиленгликоль и глицерин вредны для человеческого организма. Докторам известны эпизоды, когда при курении у человека развивался отек Квинке – тяжелая форма аллергии, которая вызывает отек гортани. Глицериновые компоненты провоцируют проявление кашля и воспаление верхних дыхательных путей.

5.Пропиленгликоль

У врачей эта добавка вызывает спорную ситуацию. Чем заменить никотин? Пропиленгликоль – органическое вещество, которое широко применяется в фармакологии и химической промышленности. В жиже девайса он применяется как растворитель ароматизаторов. Но в отдельных случаях полипропиленгликоль может отрицательно влиять на ЦНС. Еще большинство докторов склоняются к тому, что при постоянном применении электронных курительных устройств у курящих развивается почечная недостаточность.

6.Сигареты без никотина

По мнению многих бывших курильщиков – это самый оптимальный вариант. Такого мнения придерживаются многие граждане и начинают использовать этот вариант. Внешне они похожи на обычные сигареты, их действие не отличается от курения привычного. Главный положительный момент – они не содержат никотин.

Такие сигаретки воистину могут сыграть положительную роль, но только на 1-ых ступенях отвыкания от дыма и табака. Но стоит помнить, что кроме никотина в канцерогенном дыму содержаться:

• метан;
• ацетон;
• бутан;
• смолы;
• аммиак;
• метанол;
• угарный газ;
• бензопирен;
• сероводород;
• оксид углерода;
• синильная кислота.

Эти химические соединения, известные нам со времен школы, также вредны для самочувствия человека. Вреден дым сигарет и на биологическую форму. Кроме этих веществ, в состав дыма входят – радий, полоний, свинец, радий, цезий. Чем заменить никотин

Другие помощники

Бросить курить непросто. Так чем же заменить столь пагубное пристрастие, чтобы вред для организма был минимальный. Спешим вас огорчить- совсем безвредных вариантов нет. Даже жевание деревянных палочек, веток, спичек может вызвать аллергию. К тому же деревья впитывают в себя выхлопные газы и промышленные загрязнения атмосферы.

Нет такой альтернативы – заменить сигареты чем либо! Человек просто сам должен задуматься о таких вещах:

1. Переход к здоровью и долголетию (это уже время покажет) через тернии, связанные с дискомфортом. То есть надо побороть тягу к сигаретам.
2. Либо продолжать жить с пагубной привычкой, которая доставит Вам серьезные проблемы со здоровьем. В частности — рак легких, астма, пневмония. Само собой, это еще неполный список страшных болезней.

Заменитель никотина – это все сказки. Помните – замены сигаретам нет в природе! Все в ваших руках в прямом и переносном смысле слова. Здоровья Вам!