Выведение никотина из организма

Через сколько никотин полностью выходит из организма: ответы экспертов

Вопрос, через сколько никотин полностью выходит из организма, волнует большую часть заядлых курильщиков.

Ответ на него прост – в среднем 48 часов, но не стоит забывать о том, что в процессе своего метаболизма он превращается в котинин, который выводится гораздо дольше и является более токсичным и опасным для человеческого здоровья.

Разница между никотином и котинином

Никотин – это алкалоид пиридинового ряда и сильнейший нейротоксин, который содержится в некоторых растениях и табаке.

После попадании в легкие он сначала всасывается в кровь, а затем проходит этап полураспада в печени, где превращается в котинин.

Котинин — структурная формула вещества полураспада никотина

Именно благодаря котинину у человека возникает потребность в очередном выкуривании сигарет. После превращения котинин преобразуется в никотиновый оксид.

Время полураспада никотина колеблется от 1 до 2 часов, а котинин «покидает» организм на протяжении 20 — 36 часов.

Сколько держится никотин в организме человека? В среднем не более 48 часов. Но стоит учитывать тот факт, что если курильщик курит сигареты с ментолом, то процесс выведения котинина задерживается на 3 – 6 часов.

Недавно специалистами было проведено исследование в ходе которого было установлено, что у европейцев алкалоид перерабатывается быстрее, чем у представителей африканских народов.

Факторы, определяющие скорость выведения никотина

Через сколько выводится никотин из организма, ответить однозначно нельзя, ведь сам процесс зависит от большого количества факторов.

Максимальный период метаболизма и выведения этого нейротоксина достигает 3 дней, поэтому именно по прошествии этого времени у курильщика ослабевает тяга к сигаретам.

Через сколько никотин выходит из организма полностью — зависит от возраста курильщика. Чем он старше, тем медленнее будет проходить метаболизм алкалоида. Это происходит по причине замедления обменных процессов в связи с увеличением возраста человека.

За какое время выводится никотин из организма, также зависит от наличия хронических заболеваний курильщика и способа потребления нейротоксина. Наличие хронических болезней замедляет процесс распада, особенно если у человека имеются заболевания печени или почек.

Как быстро выходит никотин, зависит от:

1. Стажа курения.
2. Наличия вредных привычек.

Если человек вдобавок к курению употребляет регулярно алкогольные напитки, то процесс полураспада затянется из-за того, что печени придется работать с большей эффективностью, чтобы переработать нейротоксин и этиловый спирт.

Скорость выведения никотина зависит от количества выкуриваемых сигарет и стажа курильщика

Как быстро выходит никотин, зависит от количества выкуренных сигарет в день. Если человек выкуривает более одной сигареты в час, то алкалоид будет выводиться дольше положенного времени, так как просто не будет успевать перерабатываться.

Скорость выведения зависит и от крепости выкуренных сигарет. С более крепкими сигаретами в организм попадает большее количество нейротоксина, поэтому требуется больше времени на его «переработку».

Выведение из крови

Через сколько никотин выводится из крови? Считать, что нейротоксина уже нет в крови, можно на том этапе, когда он уже трансформировался в никотиновый оксид и проходит этап выведения через почки с мочой. Обычно на это уходит от 8 часов, в зависимости от количества выкуренных сигарет.

Через сколько выводится никотин из организма женщины? Разницы между временным периодом распада алкалоида у женщин и мужчин нет, алкалоид у представителей обоих полов выходит на протяжении 3 дней.

Выведение из мочи

Выведение нейротоксина из организма осуществляется через мочу. Из мочи котинин выходит на протяжении от 24 часов.

Выведение из легких

Способы быстрого выведения никотина

Как быстро выводится никотин из организма? Ускорить процесс выведения нейротоксина можно несколькими способами. Первый и самый легкий способ – это потребление большого количества очищенной воды, которая «вымывает» токсины.

Обильное питьё, свежий воздух и здоровое питание помогут быстрее вывести никотин из организма

Очищенная вода без газа ускоряет работу почек и мочеполовой системы, так как помогает органам быстрее избавиться от отравляющего вещества. Рекомендовано пить не менее 2 литров в день.

Требуется регулярно проводить не менее 2-3 часов на свежем воздухе для насыщения клеток кислородом. Вариантом ускорения избавления от последствий курения также может стать баня. Посещение бани помогает раскрываться порам, укрепляет организм.

Отдельное внимание стоит уделить рациону. Важно потреблять больше кисломолочной продукции: молоко, ряженку, сметану, творог или кефир.

Продукты, помогающие ускорить процесс метаболизма:

• Ананас.
• Чеснок.
• Имбирь.
• Яблоки.
• Зеленый чай.

Отличное средство для ускорения очищения – это употребление овса с молоком.

Для выведения смол из легких необходимо принимать отвар из фиалок и душицы. Способ приготовления: по 1 ч. л. сухих трав смешивается и заливается 500 мл кипятка, настаивается, затем отфильтровывается при помощи марли. Полученное количество настоя разделяется на 3 равные части и принимается на протяжении дня независимо от приема пищи.

Очищение

Не стоит путать понятия очищения и выведения. Никотин выводится достаточно быстро из организма, но стоит помнить, что кроме него в человеческом организме откладываются еще и токсические вещества: табачные смолы, тяжелые металлы и токсины. Данные вещества (их более 4000) не покидают организм так быстро, они задерживаются в нем от 1 до 3 лет.

После выведения никотина качественно улучшается состояние всего организма

Очищение от токсических веществ происходит постепенно. Через 3 дня после прекращения курения у человека восстанавливаются вкусовые рецепторы и обоняние. Через 7 – 10 дней пропадает неприятный запах изо рта. Спустя 90 – 100 дней нормализуется кровообращение, а через полгода налаживается работа пищеварительной системы.

Через 6 месяцев после отказа от вредной привычки пропадает неприятный запах от волос и кожи. Полное восстановление организма до состояния некурящего человека возможно только после 15 лет отказа от курения.

Признаки выведения никотина

После того, как алкалоид трансформировался в котинин, у человека появляется желание закурить снова. На медицинском языке данное проявление называется абстинентным синдромом.

Он проявляется в виде:

1. Тревожности.
2. Раздраженности.
3. Депрессивном состоянии.
4. Трясущихся рук.
5. Головной боли.
6. Прыжков артериального давления.
7. Одышки.
8. Затрудненном дыхании.
9. Периодическом кашле.

Также человек может испытывать чувство сильного голода.

Длительность абстинентного синдрома напрямую зависит от стажа курения, но обычно он проходит после 1 – 2 недель.

Заключение

Сколько держится никотин в организме?

Не более 3 суток, но время нахождения данного алкалоида пиридинового ряда зависит от ряда факторов: возраст курильщика, стаж курения и т. п.

Но стоит помнить, что для полного очищения от тяжелых металлов и токсинов потребуется не курить на протяжении более 3 лет.

Видео: Что происходит с вашим организмом, когда вы бросаете курить.НАУЧНЫЕ ФАКТЫ

Как очистить организм после курения

Каждая коробка с сигаретами сообщает о том, что курение губительно влияет на здоровье. Но зависимым от пагубной привычки людям такая информация всегда игнорируется. Если человеку дорого его здоровье, то он задумается над очищением организма после длительного курения. Сегодня вы узнаете, как из организма вывести накопившийся никотин.

О никотине

Никотин относят к алколоидной группе, которая представлена растительными азотосодержащими веществами, имеющими слабые щелочные свойства. Принадлежит к пиридиновому ряду, является маслянистым ликвором, его запах резкий, отталкивает. Никотин является наркотическим веществом, человек становится от него зависим физически и психически. Он быстро привыкает никотину, поэтому организм требует увеличенной дозировки.

Во время курения основная часть никотина улетучится с дымом, а к легочным тканям поступит от 20 до 30%, то есть остальные 75–80% вдохнут окружающие люди. Никотиновое соединение является сильнейшим ядом, являющийся инсектицидом. Оно хорошо всосется через слизистую оболочку и кожные покровы. Стоит помнить, если в организм взрослого попадет от 40 до 50 мг никотина, то он умрет. Для детей такая дозировка составит 10 мг.

Сколько находится в организме?

Когда человек закончил курить, никотиновый яд окажется в кровотоке, вывести накопившийся никотин из организма помогут легочные ткани с почками и печенью. Среднее время, за которое этот яд распадается, составит от 3 до 4 часов. Из организма накопившегося никотина выведется примерно 45–50% благодаря мочевыделению за 10,5–14,5 часов. Именно такой период этот яд находится в моче.

Оставшуюся часть токсина выводит печень, происходит его трансформация в котининовый табачный алкалоид. За трансформацию алкалоида ответственны ферменты. Какой период требуется, чтобы очистить организм от никотина? Для этого надо знать период, когда человек курил последний раз. Отсчет идет от этого времени, и оно составит от 48 до 50 часов. Но спустя 1,5–2 суток, в организме никотиновых соединений будет меньше, начнутся процессы очищения, внутренние органы станут лучше работать, нормализуется работа сердца, дыхания.

Если человек бросит курить

Когда человек решил полностью отказаться от курения, то восстановительные процессы будут протекать через 2 или 3 часа после выкуренной последней сигареты. Согласно исследованиям, человек физически станет независимым через 3 или 4 суток, если не закурит снова.

Положительные изменения при отказе от курения:

• Спустя 20 или 25 минут пульс станет нормальным (никотиновое соединение отрицательно воздействует на артериальное давление (АД), ускоряется частота, с которой сокращается сердце).
• По прошествии суток в организме исчезнет углеродная окись, активизируются обменные процессы.
• Через 48 или 50 часов все канцерогенные вещества исчезнут из организма, человек не будет зависеть от никотина физически.
• Через 4 или 5 дней восстановятся органы дыхания. Полное выведение токсинов из легких произойдет через 10 или 11 месяцев, человек не будет кашлять, дыхание у него будет нормальным.
• Спустя квартал или 4 месяца, придет в норму сердце с сосудами, нормализуются микроциркуляторные процессы и АД, человек ощутит себя здоровым.
• Через 5 месяцев или полгода проявления одышки при физической нагрузке, продолжительном беге исчезнут полностью. Дыхание с кроветворением восстановится.

Ускоряем очистку организма

Если человек хочет полностью вывести никотин из организма и избавиться от последствий курения, то необязательно ждать 3 или 4 дня, а это тот срок, который никотиновый яд держится в кровотоке. Вывести никотин можно быстрее, если придерживаться простых советов. Чтобы быстрее вывести никотиновые токсины надо побольше пить. Объем воды, выпиваемый взрослым человеком, индивидуален. Его рассчитывают исходя из массы тела: на каждый 1 кг веса берут 30 мл воды. К примеру, если человек весит 65 кг, то ему можно выпить 1,95 л.

Чтобы быстро вывести никотиновый яд надо скорректировать свой рацион. Требуется ежедневно употреблять кисломолочную продукцию и молокопродукты. Тогда организм быстрее очистится и восстановится, также восполнится кальциевый недостаток, который бывает у курильщика.

Также показано питание:

• Свежими фруктами, содержащих достаточный объем антиоксидантных веществ, ускоряющие никотиновое выведение.
• Свеклой. Она хорошо очистит кишечный тракт, печень.
• Капустой. Она предотвратит заболевания, вызываемые курением, избавит организм от токсических веществ.
• Сельдереем. Обладает диуретическим воздействием, поэтому хорошо выведет никотин. Также снижает АД, успокаивающе воздействует на ЦНС.
• Луком с чесноком. Благодаря содержащемуся в них аллицину, они хорошо выведут никотиновые токсины, улучшат работу органов дыхания.
• Шпинатом. В нем содержится фолиевая кислота с витамином В₉, которые помогут вывести токсины никотина. Благодаря витамину В₉ нормализуется сон, а фолиевая кислота поможет при синдроме отмены от курения.
• Имбирем. Он поможет устранить последствия пагубной привычки. Имбирь снизит влечение к никотину, стабилизирует массу тела, улучшит обменные процессы.
• Клюквой. В ней много полезных органических кислот, витамина С, которого всегда не хватает курильщику. Также она стабилизирует глюкозу крови, как и никотин. Поэтому она заменит сигареты в срок, когда человек бросает курить.
• Гранатами. Они стабилизируют АД, нормализуют работу сердца, увеличат эритроцитарные клетки крови.
• Морковью. Она восполнит витамины А, К, аскорбиновую кислоту.
• Апельсинами. Они являются хорошими антиоксидантами, восстановят запас витамина С, также обладают антидепрессантым действием.
• Листовой капустой. Чем больше бывший курильщик употребит капусты, тем меньше будет вероятность развития онкологических процессов. Капуста содержит изотиоцинаты и иные антиокислители, которые избавят организм от отрицательных последствий вследствие курения.

Очищение через кожные покровы произойдет при посещении сауны. Но если у больного гипотония, то париться надо осторожно, чтобы не кружилась голова и не терялось сознание. Для восстановления легких будут полезны ингаляционные процедуры с применением соснового, пихтового, эвкалиптового, можжевельникового масла. Ингаляции можно применять как отдельно, так и в комплексе с парилкой. Париться можно 2 раза за 7 дней. Полезны прогулки на свежем воздухе. Гулять лучше на природе, в лесу.

О народных рецептах

Перед применением народных средств лечения лучше проконсультироваться с доктором. Травяной сбор. Берут по 30 г измельченного лопухового корня и крапивных листков. Запаривают кипяченой водой 200 мл и отваривают 15 минут. Потом добавляют клеверную смесь с мятой перечной и черной бузиной по 15 г. Настаивают 30 минут. По вкусу можно добавить мед. Принимают перед едой 3 раза за сутки по 100 мл.

Избавляемся от никотиновых токсинов с помощью отрубей. Надо взять кефир 250 г, добавляют отрубей до 40 г. Компоненты перемешиваются, настаивают 5 или 7 минут. Пьют во время еды. Готовят лимонный сок. Компоненты надо подбирать с учетом массы тела. На каждый 1 кг веса берут 2 или 3 г лимонного сока и от 1,5 до 2 г касторового масла. Ингредиенты смешивают и выпивают небольшими глотками. Лучше употребить такой сок на ночь. После него не едят и не пьют.

Овсяный отвар. В маленькую емкость кладется неочищенный овес, который предварительно досконально промывается. Добавляют молоко не более 400 мл, доводят до кипения, потом огонь убавляют. Томят до того момента, пока количество овсяной массы не снизится в 2 раза, затем она перемешивается. Принимают по 100 мл перед обеденным приемом пищи. Если есть необходимость, то приемы увеличивают до 4 раз за сутки.

В утреннее время после пробуждения полезно выпить 250 г воды, в которую добавляют 15 мл сока из лимона и чайную ложку меда. Режут лук с чесноком, добавляют мед. Ингредиенты кладут в банку и накрывают крышкой. Спустя несколько часов, начнется выделение сока. Его надо принимать по 15 мл несколько раз за сутки.

Если человек никогда не будет курить, то он не испытает негативных последствий, вызванных никотином. Лучше быть здоровым человеком и наслаждаться свежим воздухом, а не испытывать временное наслаждение от табачного дыма. Тогда проблем со здоровьем будет меньше, а качество жизни намного улучшится.

Сколько выводится никотин из организма?

В течение какого времени никотин выводится из организма? Казалось бы – обычный вопрос, на который легко ответить, просто озвучив временной период. Но на самом деле не все так однозначно. Давайте разбираться.

Сколько времени выводится никотин

Период полураспада никотина – полтора-два часа. Следовательно, если не продолжать его прием в той или иной форме, через несколько дней полностью покинет организм. Это означает, что через 120 минут концентрация никотина уменьшится вдвое, еще через два часа оставшееся количество вновь снизится в два раза, и так далее, до тех пор, пока никотин полностью не уйдет из организма.

В среднем выведение никотина происходит за два-три дня. На скорость процесса могут влиять такие факторы, как возраст человека, состояние его здоровья, способ потребления никотина, временной стаж курения, количество выкуриваемых сигарет, образ жизни.

• Чем старше человек, тем медленнее проходят обменные процессы в организме, и, соответственно, выведение никотина происходит дольше.
• Основное количество никотина выводится с мочой, здоровые почки обеспечивают более быстрое избавление организма от токсина.
• Чем крепче сигареты, тем большее количество никотина попадает в организм, соответственно, выходить он будет дольше.
• Никотин, потребляемый посредством жевания табака, выводится медленнее, чем при курении сигарет.

Сколько времени выводится котинин

Котинин – алкалоид, самостоятельно присутствующий в табаке, а также являющийся метаболитом никотина. И если через три дня после прекращения курения никотина в организме уже нет, то котинин еще присутствует, являясь своеобразным маркером употребления табака.

Период полураспада котинина в разы дольше, чем у никотина, и составляет приблизительно 20 часов. Полное выведение котинина из организма происходит в течение нескольких дней, и может зависеть от многих факторов. К примеру, у курильщиков, употребляющих табачные изделия с ментолом, процесс будет происходить медленнее, а у людей со светлой кожей котинин выводится быстрее, чем у представителей африканской расы.

Само по себе наличие котинина в крови не обязательно говорит о том, что человек курит. Это является показателем того, что человек находится под воздействием табачного дыма – курит ли сам, либо является пассивным курильщиком. Применение никотинзаместительной терапии также обеспечивает присутствие котинина в крови.

При тестировании человека на употребление табака используют именно тесты на содержание котинина. Эти тесты разделяются на два вида: количественные и качественные.

Качественные тесты дают информацию о присутствии или отсутствии котинина в организме человека. Если тест положительный, то однозначно можно заявлять лишь о том, что человек подвергался воздействию табачного дыма либо принимал никотинсодержащие препараты, не более.

Количественные тесты на содержание котинина дают долее полную картину, позволяющую определить не только сам факт курения, но и приблизительное количество потребляемых сигарет в день.

Прочие токсичные вещества

Итак, через два-три дня никотин полностью исчезает из организма, а спустя неделю «уходит» и котинин, являющийся продуктом распада никотина. Всего семь дней, и никаких следов никотина в вашем теле не остается. Замечательно, не правда ли?

Вот только, к сожалению, никотин – всего один, и отнюдь не самый опасный, из более 4000 токсинов, поступающих в организм с сигаретным дымом. И было бы наивным полагать, что через неделю после отказа от курения человек, годами отравляющий себя табачным дымом, избавится от всех ядов, как по мановению волшебной палочки.

Не стоит путать понятия «скорость выведения никотина» и «избавление от последствий курения». И если никотин выводится за считанные дни, то при очищении организма от последствий курения счет идет на месяцы и годы.

• Чтобы полностью очистить легкие от смол, вам понадобится до трех лет, а вероятность заболевания раком легкого снизится только через 10 лет после отказа от курения. Однако уже через полгода вы можете заметить существенное улучшение дыхательной деятельности.
• Восстановление пищеварительной системы может происходить несколько месяцев, а иногда год и дольше.
• Кровообращение нормализуется в течение 3-4 месяцев.
• Чтобы полностью восстановить организм до уровня некурящего человека, может потребоваться до 15 лет!

Вывод напрашивается сам собой: чем быстрее вы откажетесь от курения, тем раньше ваш организм запустит процесс самовосстановления, тем быстрее вы очиститесь от накопленных токсинов. Но это еще не все! Необязательно просто сидеть и ждать, пока шлаки и токсичные вещества покинут ваш организм. В ваших силах «подстегнуть» этот процесс:

Пейте достаточное количество воды

Большинство токсинов выводится мочевыводящей системой, и достаточное количество жидкости ускорит процесс очищения.

Насыщайте свой организм кислородом

Достаточное количество кислорода способствует ускорению обменных процессов и расщеплению шлаков. Регулярное проветривание жилища, прогулки на свежем воздухе, в лесу, благоприятно скажутся на здоровье и самочувствии.

Если у вас нет противопоказаний – ходите в баню! Русская баня — замечательное подспорье для очищения организма.

Витамины

Употребляйте достаточное количество витаминов – ваш организм очень в них нуждается.

Ведите активный образ жизни

Займитесь йогой, совершайте длительные прогулки, делайте утреннюю зарядку, главное – не переусердствуйте, позвольте себе адаптироваться к новому ритму жизни.

Молочка

Молочные продукты обладают способностью связывать токсины, поэтому увеличьте их содержание в своем рационе.

Подробнее о том, как очиститься от последствий курения, читайте здесь…

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Материалы по теме

• Сколько времени никотин держится в крови?
  07.10.2016

Выведение никотина из организма

Никотин — высокотоксичный алкалоид, психостимулятор центральной и периферической нервной системы. Провоцируя быстрое развитие физической и психологической зависимости, он оказывает негативное влияние на организм в целом. Очищение организма от никотина не сразу решает проблему табакокурения, но становится прекрасным стимулом на пути к здоровому образу жизни.

Источники никотина

Попав в организм, никотин распространяется по кровяному руслу, преодолевает гематоэнцефалический барьер и достигает мозга в среднем за 7 секунд. Количество поступившего никотина зависит от вида табачных изделий и способа их применения. Например, в сигарете содержится 13-19 мг никотина, в сигаре — 15-40 мг, но при одной затяжке организм усваивает не более 0,05-0,15 мг алкалоида.

При использовании жевательного или нюхательного табака никотин поступает в организм в неконтролируемых количествах. Многие люди ошибочно считают эти способы безопасной альтернативой обычным сигаретам. Помимо никотиновой интоксикации организма, бездымные виды табака повышают риск раковых опухолей.

Иногда с никотиновой интоксикацией сталкиваются дети из-за недосмотра взрослых. Алкалоид поступает в их организм в результате жевания и проглатывания сигарет, использования никотинового пластыря и жевательных резинок, пассивного курения.

Никотин высокотоксичен — 2-5 мг приводят к тошноте и признакам отравления, 40-60 мг к гибели человека. В детском возрасте цифры намного ниже — 10 мг алкалоида могут быть чреваты летальным исходом.

Сроки выведения

Никотин быстро усваивается слизистыми оболочками полости рта, респираторного тракта и дыхательных путей, органами пищеварения (за исключением стенок желудка) и кожей. При активном или пассивном курении будущей матери никотин проникает через плацентарный барьер к плоду. Во время лактации вещество распределяется в грудном молоке.

До 90% никотина перерабатывается клетками печени, а меньшие его объемы подвергаются метаболизму в легких и почках. Период полураспада табачного нейротоксина в крови составляет около 2 часов, то есть каждые 120 минут его количество будет сокращаться вдвое. В среднем на очищение организма после одной выкуренной сигареты требуется как минимум 72 часа, но эти сроки весьма приблизительны.

Оздоровительный эффект при отказе от курения в молодости выше, но в любом возрасте отказ позволяет сохранить годы жизни, которые были бы потеряны при продолжении курения.”

На скорость выведения никотина влияет возраст и способ поступления никотина, стаж курения, количество выкуриваемых сигарет в сутки, особенности физического состояния человека. Казалось бы, все просто — подождать немного и следы присутствия табачных ядов исчезнут. Но помимо никотина в сигаретах содержатся смолы и другие токсичные вещества, выведение которых растягивается на годы. По мнению ученых, на полное восстановление организма после отказа от курения должно уйти не менее 15 лет.

• Круглосуточно
• Анонимно
• Бесплатно

Очищение организма

Существуют методы, позволяющие очистить организм от никотина и продуктов его распада. Легкие здорового человека, например, при пассивном курении, способны очиститься самостоятельно. При многолетнем стаже курения функции самоочищения замедлены или нарушены, поэтому таким людям необходима помощь.

Медикаментозный подход

Некоторые лекарственные препараты выводят никотин за счет отхаркивающего и метаболического эффектов. Прием таких медикаментов рекомендован в первые 4-7 дней отказа от курения, затем препарат отменяют с учетом общего состояния организма. Перечислим эти средства:

• Ацетилцистеин (АЦЦ, АЦЦ-ЛОНГ) — эффективно очищает дыхательные пути при мокроте повышенной вязкости
• Амброксол (Лазолван) — препарат с муколициарной активностью, в короткие сроки очищает бронхи и легкие от мокроты
• Мукалтин — очищает дыхательные пути при сухом виде кашля
• Геделикс — расширяет бронхи, эвакуируя максимально возможное количество слизи и смол, задержавшихся в дыхательных путях
• Антуссин — гомеопатический препарат, обладает выраженными противокашлевыми свойствами
• Nocotine Cleanse — обеспечивает быструю детоксикацию организма, в течение 72 часов токсины табачного яда удаляются в полном объеме
• Detoxify instant clean — вымывает метаболиты никотина из крови, способствуя их выведению через мочевыделительный тракт

Прием препаратов рекомендуется дополнить прогулками на свежем воздухе и элементами дыхательной гимнастики. Это позволит повысить эффект медикаментозного воздействия, а также запустить естественные процессы самоочищения и восстановления дыхательной системы.

Естественные способы

Ускорить процесс выведения никотина помогают физические нагрузки и посещение сауны и бани. Во время выполнения физических упражнений легкие насыщаются кислородом, что положительно отражается на метаболических процессах и составе крови. Эффект усиливается, если тренироваться на свежем воздухе. При посещении бани или сауны происходит открытие пор кожи и интенсивное выведение шлаков.

Очистить организм можно с помощью следующих продуктов питания:

• фрукты, богатые витамином С — ускоряют метаболизм, улучшают состав крови и самочувствие, избавляют от неприятного привкуса табака
• кабачки, огурцы, сельдерей и бобовые — защищают легкие от токсического влияния ядовитых веществ, улучшают обмен веществ
• морковный сок — способствует быстрому выведению никотина из организма
• вода с добавлением лимонного, яблочного или апельсинового сока — ускоряет выведение токсинов на клеточном уровне

Не стоит злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара — они могут усилить тягу к курению.

Если у пациента есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, рекомендуется диетический стол № 10, направленный на повышение диуреза и снятие нагрузки с сердца и сосудов, нормализацию обмена веществ.

Помощь при интоксикации

При случайном проглатывании табачных изделий, использовании трансдермальных пластырей и прочих никотинсодержащих продуктов примерно через 20 минут у детей появляется рвота — организм очищается самостоятельно. Если ребенок съел более трех окурков или целую сигарету, либо рвота отсутствует, назначаются адсорбенты — Активированный уголь или Энтеросгель с предварительным промыванием желудка раствором перманганата калия. Для взрослых с признаками интоксикации рекомендации аналогичны.

После оказания первой помощи назначается симптоматическая терапия. При угнетении дыхательных функций по показаниям проводится ИВЛ, интубация трахеи и ингаляции кислорода. При сокращении пульса или брадикардии применяется Атропин, при падении артериального давления — инфузионная терапия корректорами электролитных нарушений, дополненная Норадреналином или Дофамином. При судорожных припадках назначаются бензодиазепины. В зависимости от состояния пациента, лечебные мероприятия осуществляются амбулаторно или в стационаре.